Hayattaki en büyük arzularımızdan biri, aşkı bulmak. Sevmek, sevilmek ve yakınlık kurmak hepimizin hayali. Ancak yaşamın üzerimize yüklediği sorumluluklar ve stres, aşkı bulmamızı da zorlaştırıyor.
İlişkilerin devamı için en önemli şeyin partnerler arası iletişim olduğu açık. Herkes birbirinden farklı olduğu için, mükemmel ilişkinin formülü diye bir şey de maalesef yok. Ancak mutlu bir ilişkiyi sürdürülebilir hale getirmek, genelde aynı yollar üzerinden geçiyor. Uplifers olarak, bu yolda size rehberlik etmesi için 15 yılı aşkın bir süredir Pschologytoday.com’da yazarlık yapan Hara Estroff Marano’nun önerilerini bir araya getirdik.
- Partnerinizi akıllıca seçin. Birinden etkilenmemizin birçok neden var ve bir kısmı kontrolümüz dışında gelişiyor. Ancak yine de partnerinizi seçerken, karakterine, kişiliğine, değerlerine, çevresiyle olan ilişkilerine dikkat etmenizde fayda var.
- İlişki hakkındaki düşüncelerinizin farkında olun. Partnerinizin ilişkiler hakkındaki görüşlerini de mutlaka öğrenin. Benzer fikirlere sahip olmanız, ileride yaşayacağınız anlaşmazlıkların önüne geçecektir.
- Cinselliği aşkla karıştırmayın. Özellikle ilişkinin başlarındaki heyecan ve karşınızdakine duyduğunuz cinsel çekim, aşık olduğunuzu düşünmenize yol açabilir.
- Beklentilerinizi dile getirin. İlişkiden beklediklerinizi ve isteklerinizi dile getirmemek, çoğu zaman hayal kırıklığı ve öfkeyle sonuçlanır.
- Saygılı olun ve saygı uyandırın. İlişkilerin devamı için, partnerler arası saygı da en az sevgi kadar gereklidir.
- Takım olun. Farklılıklarınızın sizi özel kıldığını ve ilişkiye renk kattığını unutmayın. Farklı bakış açılarının sizi güçlendirdiğinin bilincinde olun.
- Anlaşmazlıkları nasıl yönetmeniz gerektiğini bilin. İlişkilerin bitmesine neden olan anlaşmazlıklar değil, çözülmemiş sorunlardır. İletişiminizi güçlü tutun.
- Nedenini öğrenin. Partnerinizin anlam veremediğiniz ya da hoşlanmadığınız davranışları varsa, neden böyle yaptığını sorun.
- Problemleri hemen çözün. Çözülmemiş problemler, öfkelenmenize ve içinize kapanmanıza neden olur.
- Tartışmayı öğrenin. İlişkinizin kurallarını beraber belirleyin. Gelişime ve değişen ihtiyaçlara ayak uydurabilmek için gerektiği zaman tartışmayı ihmal etmeyin.
- Yargılamayın. Partnerinizin ihtiyaçlarını, kaygılarını ve şikayetlerini yargılamadan dinleyin. Bazen problemleri çözebilmek için gereken tek şey sizi dinlemektir. Empati yapmayı ve olaylara partnerinizin gözünden bakmayı öğrenin.
- Samimi olun. Partnerler arası samimiyet, kendiliğinden oluşmaz. İyi bir ilişki ulaşılması gereken bir hedef değil, gelişerek büyümenize yardımcı olacak bir süreçtir.
- Geleceği düşünün. İlişkiye başlarken, uzun vadedeki hedeflerinizi gözden geçirin. Hayallerinizi ve gelecek planlarınızı konuşarak aynı yolda olduğunuza emin olun.
- Bakımlı olun. Sizi her halinizle kabul eden birinin olması, kendinize özen göstermeniz gerekmediği anlamına gelmez.
- Cinselliğinizi yaşayın. Cinselliği yaşamak kolay ancak yakınlık kurmak zordur. İlişkinin diğer yönlerinde olduğu gibi, bu konuda da açık olmaktan çekinmeyin.