X

Mutlu bir cinsel hayata sahip çiftlerin sırları

Düzenli bir cinsel yaşam, vücut geliştirmeye benzer çünkü üzerinde çalışmanız gerekir. Üreme biyolojisi profesörü Sheryl Kingsberg “İlişkinin ilk altı ayı ila iki senesinde yenilik tutku yaratır” diyor. “Birçok çift eğer üzerine çalışmamız gerekiyorsa, yanlış giden bir şeyler var diye düşünür. Ama akıllı çiftler, uzun vadeli ilişkilerde enerjiyi hayatta tutmak için çaba gerektirdiğini bilir” diye ekliyor. Ayrıca araştırma sonuçları aktif bir cinsel hayatı olan yaşlı bireylerin diğer yaşıtlarından fiziksel olarak 5 – 7 yıl kadar daha genç bir görünüme sahip olduklarını gösteriyor. Uplifers olarak, uzmanların son zamanlarda yaptığı araştırma sonuçlarına göre, cinsel açıdan mutlu çiftlerin alışkanlıklarını bir araya getirdik.

Asla buluşmalara ara vermezler

Yaklaşık 100,000 kişi arasında yapılan bir araştırmaya göre, ‘aşırı mutlu’ olduğunu belirten çiftlerin yüzde 88’i düzenli olarak dışarı çıktıklarını söylüyor. Sosyoloji profesörü Pepper Schwartz “Birlikte dışarı çıkmak, gittikçe cansızlaşan ilişkiyi canlandırarak, çiftlerin birbirine tekrar aşık olma şansını artırır” diyor. Yapılan bir diğer araştırma ise, düzenli olarak buluşup dışarı çıkan çiftlerin birbirine daha bağlı hissettiklerini ve daha iyi bir cinsel hayata sahip olduklarını ortaya koydu.

Bedenlerine iyi bakarlar

Araştırmalar, sağlıklı bir bedene sahip olmanın cinsel yaşamı güçlendirdiğini ve düzenli bir yaşamın da sağlıklı bir bedene sahip olmada etkili olduğunu gösteriyor. Ayrıca erkekler arasında yapılan bir araştırmaya göre, haftada iki kez orgazm yaşayan erkekler, diğerlerine göre daha uzun yaşıyorlar. Cinsel yaşamı güçlendiren aktiviteler sadece yatak odası ile sınırlı değil: Meyve, sebze, zeytinyağı ve balık bakımından zengin Akdeniz diyetinin, diyabetli kadınlarda daha az cinsel işlev bozukluğu ile ilişkili olduğu ortaya koyuldu. Düzenli egzersiz; kalp ve damar sağlığını iyileştirir, endorfini artırır, stres hormonu seviyesini düşürür ve testosteronu artırarak daha canlı bir libido sağlar.

Bedenlerinden utanmazlar

Kendi bedeniniz ile barışık olmamak yatak odasında modu düşüren en önemli sebeplerden biridir. Eğer partnerinizin bedeniz hakkında ne düşündüğü ile ilgili endişe duyuyorsanız, anın tadını çıkarmıyorsunuz demektir. Kişisel farkındalığı azaltarak, çiftler zihinlerini özgürleştirir ve daha sağlıklı bir cinsel yaşama sahip olurlar. Yeni bir çalışma, “pozitif genital öz imge”ye sahip kadınların daha kolay orgazma ulaştıklarını ortaya koydu. Yani kendi görünümü hakkında kendini iyi hisseden kadınların, kötü hissedenlere göre cinsel açıdan tatmin olma oranı 61 kat daha fazla.

Duygusal olarak çıplaktırlar

Partnerinizle, nereye dokunulmaktan hoşlandığınız ya da hoşlanmadığınız ile ilgili detayları konuşmak cinsel hayatınızı canlandıracaktır. Danışma seansları sırasında terapistlerin sorduğu bazı sorular var: Nereye dokunulması hoşunuza gidiyor? Sizce ön sevişme ne kadar sürmeli? gibi. Michigan Üniversitesinde cinsel ilişki terapisti ve eğitmeni Sallie Foley “ İnsanlar ne kadar çok konuşursa, oynadıkları oyundan da o kadar zevk alırlar” diye belirtiyor.

Kıvılcımı kendileri yaratırlar

Eğer sürekli modunuzun uygun olmasını bekliyorsanız, bunu unutun. Cinsel açıdan en mutlu çiftler, kıvılcımın kendiliğinden gelmesini beklemezler. “Eğer tutku patlamasını bekliyorsanız, muhtemelen; kariyer, ev işleri ve çocuklar arasında bu olmayacaktır” diyor Kellogg-Spadt. Akıllı çiftler ne zaman ilişki yaşayacaklarını kafalarında planlarlar, gün içinde birbirlerine iltifat edip mesajlar atarlar ve birbirlerini öpmek, sarılmak için karşılarına çıkan fırsatı kaçırmazlar. Tüm bunlar, partnerinize onu istediğinizi gösterecek ve cinsel hayatınızı bir adım ileriye taşıyacaktır.

İlişkilerini yaşla birlikte daha iyiye taşırlar

Dinamik çiftler en seksi günlerinin daha gelecekte olduğunu bilirler ve yaşlanmayı cinsel hayatları açısından iyi bir işaret olarak görürler. Çünkü zaman, çiftlere birbirlerini daha iyi tanıma ve neyin, nasıl işlediğini öğrenme fırsatı verir. ‘Good in bed’ adlı web sitesinde 3,000 kişi arasında yapılan bir araştırmaya göre, çiftlerin yaklaşık yüzde 84’ü yatak odasında yeni şeyler denemeye ilgi duyuyor. Aralarında seneler boyunca geliştirdikleri alışkanlık, güven ve iletişim sayesinde, yaşlı çiftler harekete geçmeye daha fazla meyillidir. Yani çiftler ne kadar uzun süredir birliktelerse, cinsel anlamda farklı maceralara atılmaya da o kadar hevesliler.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale