X

Mutfağınızda organik gıdalara yer açmanız için 5 geçerli sebep

Sebze-meyve ya da genel olarak yiyecek alışverişine çıktığımızda, işlenmiş organik besinler arasındaki uçurum her ne kadar azalıyor olsa da, çoğu zaman gördüğümüz fahiş fiyatlar karşısında organik reyonunu pas geçiyoruz. Cebimize giren parayı ve hayat pahalılığını düşünerek sağlığımız için yararlı olan harcamalardan bile kısıyoruz.

Ancak, RMIT Üniversitesi’nin Environmental Research dergisinde yer verdiği bir çalışmaya göre yalnızca bir hafta bile organik besinlerle beslenerek vücudun tarım ilaçlarına %90 daha az maruz kaldığını ve hayatınızı olumlu yönde etkilediğini ortaya koydu.

Bu örnek, organik besinlerin faydalarından yalnızca biri. Eğer mümkünse, üç beş kuruşun hesabını yaparak ömrünüzden çalmayın; organik besinlere mutfağınızda mümkün olduğunca daha çok yer açın. Hâlâ ikna olmadıysanız, Uplifers olarak organik besinlerin faydalarını derlediğimiz yazıyı okumaya ne dersiniz?

Organik gıdalar daha besleyicidir

Açık alanda yemlenen, doğal yollarla yetiştirilen tavuklardan tutun da, yine doğal yollarla yetiştirilen kıpkırmızı domateslere dek tüm doğal gıdalar; besin takviyesi içeren, işlenmiş yiyeceklerden kat be kat daha besleyicidir ve sizi daha çok tok tutar. Geleneksel öğünler ve işlenmiş gıdalar ise, sizi bu gıdaları tükettikten sonra daha aç hissettirebilir ve hatta daha fazla yiyecek tüketmenize yol açabilir.

Organik gıdalar için koruyucu madde gerekmez

Organik gıdalar hiçbir işlemden geçmez ve katkı maddesi içermez. Daha lezzetli olmakla beraber meyve-sebze gibi en temel gıdalar, bakteriye ve çürümeye karşı doğal olarak daha az dayanıklıdır. Çoğu zaman bir hafta kadar raf ömürleri vardır. En çok tüketilen gıdalardan biri olan tavukta ise, marketlerden aldığımız dondurulmuş tavuklar organik olanlara nazaran yüksek miktarlarda sodyum içerir. Yiyeceklerin dokusunu, rengini, dayanıklılığını etkileyen gıda boyalarından ve gluten gibi kimyasal katkı maddelerinden bahsetmemize de gerek yok sanırız.

Asıl “fast food”, organik gıdalardır

Büyük fast-food zincirleri anında, sıcak yiyecekler sunduklarını övünmekle dursunlar; uzun süre dayanıklılıklarını korumak adına bu yiyeceklere daha fazla katkı maddesi ve koruyucu eklenmelidir. Dahası, bu işlenmiş gıdalar içerdikleri aşırı miktardaki sodyum ve şeker ile şişkinliğe yol açar ve sizi huzursuz hissettirirler. Ancak pişmesi görece daha uzun zaman alan organik et ve sebzeler besinleri sisteminize daha hızlı ulaştırır. Çoğu vegan öğünde, pişirme süresi diğer beslenme şekillerinden daha da kısadır.

Vücudumuz organik gıdaları tüketmeye yöneliktir

Vücudumuz doğal besinleri tüketmeye yönelik tasarlanmıştır. Gereken besinden başka bir şey içermeyen gıdaları tüketerek sistemimizin ihtiyacı olan şeyi, gereksiz katkı maddeleri ya da koruyucuları sindirmekle uğraşmadan kaynağından almasını sağlarız. Genellikle sağlıklı olarak sınıflandırılmış çoğu katkı maddesi bulunsa da, ihtiyacınız olan sağlıklı bir beslenme için organik gıdalar tüketmeye çalışın.

Organik gıdalara takviye gerekmez

Yaşamımızla çevremiz iç içedir. Organik gıdaların vücudumuza faydalı olması için katkı maddelerine gerek yoktur. Vücudunuzun ihtiyacı olan gıdaları doğru miktarlarda tüketmek, işlenmiş gıdalarda olduğunun aksine katkı maddesi, koruyucu veya tatlandırıcılara gerek duymadan gerçekten ihtiyacınız olanı almanız demektir.

Kaynak

Collective Evolution

Huffington Post

 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale