X

Multitasking: Bir deva mı yoksa bir ceza mı?

Bu hafta sizlerle ‘multitasking’ yani ‘aynı anda birden çok işi yapabilme’ özelliği hakkında konuşmak istiyorum. Bu özelliğin altı yedi yıl öncesine kadar özellikle de özel sektörde olmazsa olmaz bir nitelik olduğu düşünülürdü. Fakat günümüze geldiğimizde bu düşünce artık etkisini yavaş yavaş kaybetmeye başladı. Peki günümüzün en büyük aldatmacası multitasking aslında bir deva mı yoksa bir ceza mı?

Günümüzün en büyük aldatmacası multitasking aslında bir deva mı yoksa bir ceza mı?

Amerika’da MIT’de çalışan nörobilimci Earl Miller, “Beynimiz birden çok işi aynı anda yapmak için programlanmamıştır. Bunu yapmak beyni yavaşlatır ve konsantrasyon bozukluğu gibi durumları doğurur.” diyor ve devam ediyor; “Biz aslında aynı anda birden fazla iş ile ilgilenerek o işleri yaptığımızı zannederiz ama aslında bu büyük bir aldanmacadır.

Ne kadar da acı değil mi? Londra Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada ise multitasking özelliğinin beyinde IQ düşüşüne sebep olduğunu ve hatta yalnız işte değil iş dışındaki hayatta da stres katsayısını arttırdığını ortaya koymuştur. Yine İngiltere’de Sussex Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada da aynı anda birden fazla iş yapmanın beyinde kalıcı hasarlara sebep olduğuna dair bir tez ortaya atılmıştır. Konuyla ilgili çalışmalar devam etmekte…

Tabii multitasking çoğu zaman bizim seçtiğimiz bir durum değil; yani rapor hazırlarken aynı anda gelen önemli bir maile cevap vermek, rapora devam ederken çok çok önemli bir toplantıya katılmak, toplantıdan çıkar çıkmaz rapora devam edecekken toplantı notlarını temize çekilmesinin istenmesi ve ona yönelmek vs. Bu durum kimi zaman iş yerindeki plansız düzenden ya da kötü yöneticilerle çalışmaktan ileri gelen bir durumdur. Ama iş dışında yani özel hayatımızda da çoklu ekranlar sebebiyle bu davranışı benimser hale gelmiş durumdayız.

Belki biraz yavaşlamak, soluklanmak, daha az iş yapmak ama amacına ulaşan ve bize bir şeyler öğreten işler yapmak sanırım bize çok daha fazla şey katacaktır.

Bu durumun fiziksel olarak zararlarının yanı sıra ruhsal olarak da bir sürü negatif etkisi var. Yarım kalan ve tamamlanmamış işler sebebiyle sonuca ulaşamamaktan doğan ‘başarısızlık hissi’, konsantrasyon eksikliğinden doğan hatalar ve verdiği mutsuzluklar, verimsiz çalışmaktan doğan hiçbir şeye yetişememe hissi hatta bunlar daha da arttırılabilir. İşte tam da bu noktada bir TED konuşmacısı olan Paulo Candini der ki; “Forget multitasking, try monotasking!“.

Belki biraz yavaşlamak, soluklanmak, daha az iş yapmak ama amacına ulaşan ve bize bir şeyler öğreten işler yapmak sanırım bize çok daha fazla şey katacaktır. Son dönemde trend haline gelen ‘less is more’ (az daha çoktur) mottosu artık iş hayatında da benimsenmeye ve hatta birçok büyük firma tarafından iş yapış şekillerine entegre edilmeye başlandı bile.

O zaman bir kez daha multitasking üzerine düşünelim mi?

Bu yazımı bir de YouTube kanalımda dinlemek isterseniz de buraya tıklamanız yeterli. Görüşmek üzere.

 

İlginizi çekebilir: Tüm pürüzlere rağmen hayal kurmaya devam etmenin büyüsü

Ceren Elitas: "Üç kelimeyle kendini anlatır mısın?" sorusu ile sınandığımız zor günlerden geçen biri olmamdan mütevellit kendimi anlatma konusunda antremanlıyım. Ama gel gör ki bu durum, kısıtlamaların sonunda gelen patlamalardandır sanırım, yetmez oldu üç kelime meramımı anlatmama… Mayıs’ta doğduğumdan ayrı bir severim baharı, güneşi, güneşin verdiği enerjiyi… Burcum ikizler:) Tamam tamam aklınızdan geçenleri biliyorum. Evet, dengesizim. Evet, maymun iştahlıyım. Ve evet itici gücüm tutkularım. Gülmeye bayılırım. Hayatta şansa inanmayanlardanım. Varsa iyi şeyler hayatımda bilin ki, elde edene kadar hayat canımı çıkarmıştır; bu sebeple de hayatımdakilerin kıymetini iyi bilirim. Çalışmayı çok severim. Hani öyle ‘pazartesi sendromu’ zırvası benlik değil azizim. Okumak, hobim değil nefes alma biçimim. Gezerim, ülkemi de dünyayı da. Yürümeyi çok severim. Dilim döndüğünce buralardayım.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale