X

MS hastalığında baş dönmesi ve sersemleme

Multipl Skleroz yani MS hastalığı, merkezi sinir sistemini etkileyen kronik bir bağışıklık sistemi hastalığıdır. Bazı insanlar ise bu rahatsızlıkta sersemlik, beyin sisi ve vertigo gibi belirtilere sahip olabiliyorlar. Sadece ABD’de 1 milyona yakın insanın MS hastalığı ile birlikte yaşadığı düşünülüyor. Hastalığın tanısı genellikle 20-50 yaşlar arasında konuluyor ve kadınların etkilenme ihtimalleri 3 kat daha fazla.

Bazı yaygın belirtileri şöyle:

  • görme problemleri
  • karıncalanma ve uyuşma
  • denge problemleri

Sersemleme ve vertigonun ikisi de denge problemleri yaratabilir ancak bunlar farklı hislerdir.

Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.

Sersemleme ve vertigo

Sersemleme ve vertigonun devamlı olması günlük işleri gerçekleştirmenizi zorlaştırabilir, başarısızlık riskinizi arttırır ve daha da zorlayıcı olabilir. Her ikisinin de benzer ve denk gelen özellikleri olsa da bunlar farklı hislerdir.

Sersemlik genel olarak beyin sisi, bayılma veya kendine tam olarak gelememeye dair genel bir histir. Dengesizleşmenize, örneğin yürürken düşecek gibi olmanıza sebep olabilir. Vertigo ise dünya sanki etrafınızda dönüyormuş gibi oluşan yoğun ve yanlış bir histir. Hareket etmeseniz bile oradadır. Bu hissi ilk defa yaşadığınızda çok rahatsız edici, hatta korkutucu olur.

MS sahibi insanların %20’sinin vertigo yaşadığı tahmin ediliyor. MS hastaları tipik olarak merkezi sinir sisteminden kaynaklanan bir vertigo yaşarlar.

Vertigo ve sersemlik bazen saatler ve hatta günler sürebilir. Ayrıca aşağıdakiler gibi başka belirtiler de olabilir:

  • bulantı
  • kusma
  • görme problemleri
  • kulak çınlaması ve duyma kaybı

Sebepleri

MS kaynaklı inflamasyon sinir hücrelerinin etrafındaki myelin kılıfın hasar görmesine sebep olur. Myelin kaybı olarak bilinen bu süreçte sinir sinyallerinin aktarımında bozulmalara sebep olan yara dokuları ve lezyonlar ortaya çıkar.

Bu lezyonlar merkezi sinir sistemindeki hücrelerin bedenin geri kalanına mesajlar göndermelerini zorlaştırır. Bu da lezyonun konumuna bağlı olarak MS belirtilerine yol açar. Örneğin serebral korteksteki myelin kaybı baş dönmesi ve sersemliğe sebep olur. Çünkü bu sinir ağı fiziksel denge ve beden pozisyonuna dair bilgi verir.

Ayrıca başka sebepler de vertigoya sebep olabilir. Örneğin iç kulak problemleri vertigo vakalarının %90’ında belirgindir.

Diğer sersemlik ve vertigo sebepleri şöyle:

  • susuzluk
  • bazı ilaçlar
  • damar hastalıkları
  • migren
  • inme

Tedavi

Şu anda MS için bir çare yok. Tedavi planı genellikle vertigo ve diğer belirtilerin kontrol altına alınması ve yaşam kalitenizi artırmak üzerine şekillenir.

İlaçlar

Baş dönmesine iyi gelen reçetesiz ilaçlar kullanılabilirler. Eğer sersemlik veya vertigo kronik hale gelirse, doktorunuz bulantı ve dönmelere karşı daha güçlü ilaçlar yazabilir. MS hastalığının şiddetlenmesi vertigoya yol açıyorsa, bunu önlemek için kortikosteroidler yazılabilirler. Fizik terapi de denge ve koordinasyona yardımcı olmak için kullanılabilir.

Ev çözümleri

Vertigo ortaya çıktığında bazı davranışlar daha güvende ve rahat hissetmenizi sağlayabilir.

  • geçene kadar oturmak
  • baş ve bedeninizi hareket ettirmekten kaçınmak
  • parlak ışıkları kapatmak
  • ekran ve okumaktan kaçınmak
  • merdivenlerden kaçınmak
  • vertigo geçene kadar araç kullanmamak
  • yavaş hareket etmek

Eğer vertigo atağı gece gelirse yavaşça kalkın, hafif bir ışık açın ve geçene kadar dik durun. Işığı kapatıp yatınca vertigo tekrar geri gelebilir ve bu nedenle başınızı biraz yüksekte tutmanız fayda sağlayabilir.

Riskler

Vertigo kaynaklı denge problemleri ve sersemlik düşme kaynaklı yaralanmalara sebep olabilir. Bu özellikle de MS belirtileri arasında yürüme zorluğu, bitkinlik ve zayıflık olanlar için geçerlidir.

Birkaç önlem riski azaltmaya yardımcı olabilir:

  • evinizdeki risk oluşturan halı ve kilimleri kaldırmak
  • baston kullanmak
  • tutunacak barlar kurmak
  • duş taburesi kullanmak

En önemlisi ise baş dönmesi geldiğinde oturmak ve sakin kalmaktır.

Sonuç olarak sersemlik ve vertigo kronik bir bağışıklık sistemi hastalığı olan ve merkezi sinir sistemini etkileyen MS belirtisi olabilir. Eğer düzenli olarak vertigo yaşıyorsanız doktorunuzla görüşmeniz uygun olur. Belirtilerin sebebinin MS olup olmadığı tespit edilebilir ve belirtileri iyileştirmek için bir tedavi planı uygulanabilir.

Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.

Kaynak: healthline

İlginizi çekebilir: Sürekli başım dönüyor: Baş dönmesinin nedenleri nelerdir?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale