X

Motivasyonunuzu yüksek tutmak için vazgeçmeniz gereken 10 şey

Düzenli olarak, hep motive olmak ve motivasyonumuzu üst seviyede tutmak için mücadele ediyoruz. Bir işe başlıyoruz, ancak asla tamamlayamıyoruz. İşin başındaki heyecanımız zaman geçtikçe azalarak sönüyor. Bu söylediklerim size bir yerden tanıdık geliyor mu?

Motivasyonunuzu üst seviyede tutmak için bazı ağırlıklarınızdan kurtulmanız gerekiyor. İşte motivasyonunuz için kurtulmanız gereken 10 şey:

1. Yetkilendirilmiş kişi anlayışından vazgeçmelisiniz

Hiçbirimiz bu dünyaya yetkili biri olarak gelmedik. Hepimiz en aşağıdan başladık. Bu yüzden amaçlarınıza ulaşmak için sıkı çalışın. Sonunda hedefinize ulaşacaksınız.

2. Stresten vazgeçmelisiniz

Motivasyonunuzu yüksek tutmak için stresten vazgeçin

Kontrol edemediğiniz olaylar hakkında stres olmaktan vazgeçin. Stres seviyenizi azaltmak zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu aktifleştirecektir. Bunun için yoga, meditasyon veya spor yapabilir, evcil hayvan sahiplenebilir veya yazı yazabilirsiniz. Stres hepimizin hayatında maalesef bulunuyor; ama önemli olan onla başa çıkmayı öğrenmek.

3. Negatif tutumdan kurtulmalısınız

Hep pozitife odaklanın ve negatiflikten kurtulun. Negatiflikten kurtulmak, sizi negatif insanlardan ve negatif etki yaratan şeylerden uzak tutacaktır. Hayalleriniz umursamayan, küçük gören insanlardan uzak durmalısınız.

4. Karşılaştırmadan kurtulmalısınız

“Sadece kendiniz olmaktan dolayı mutlu olduğunuzda ve kendinizi kimseyle kıyaslamayı bıraktığınızda, herkesin size saygı göstereceğini göreceksiniz” Lao Tzu.

Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeçin. Kendi yaşamınıza odaklanın ve onu yaşayın. Sürekli kıyaslama, sizi kıskanç ve başkalarına sürekli imrenen biri haline getirip hayatınızı mahvetmenize neden olacaktır.

İlgili yazı: Kendinizi başkalarıyla değil ‘kendinizle’ kıyaslayın

5. Zaman yönetimi konularından vazgeçin

Birçok insan zaman yönetimi konusunda problem yaşayıp suçu motivasyon eksikliğine bağlamaktadır. Zaman yönetimi konularını boşverin, sadece zamanınızı daha iyi nasıl kullanabileceğinizi öğrenin.

6. Sabırsızlıktan kurtulmalısınız

Sabırsız insanlar genellikle planlarına sadık kalamazlar. Bu tarz kişilere dönüşmeyin. Uzun zaman, enerji, ve çaba gerektirecek işleri anlayın ve motivasyonunuzu yüksek tutun. Günlük işlerde başarılı olmayı gözünüzde canlandırın.

7. Tembellikten vazgeçin

‘İlerleme kaydetmenin sırrı başlamaktır’ Mark Twain.

Tembellikten vazgeçin ve yaptığınız işe odaklanın. Her gün %100’ünüzü işinize verin. İnsanların etrafında olmaktan zevk aldığı bir insan olun. Başarılı olmanın kaderinizde olduğunu kendinize sürekli hatırlatın. Erken kalkın. Önce zor işlerden başlayın.

8. Nankör zihniyetli olmayın

‘Nankör insan meşe palamutu ağacı altında oturup onları yerken, asla kafasını kaldırıp nereden geldiğine bakmayan kişidir’  Timothy Decker.

Nankör tutumunuzdan vazgeçin ve sahip olduğunuz her şey için şükredin. Olduğunuz yer için ve gelecekte olmayı düşlediğiniz nokta için şükretmekten vazgeçmeyin.

9. Sürekli ciddi olmaktan vazgeçin

Gülümsemek kendinize verebileceğiniz en güzel armağandır

Yüzünüzde gülümseme olsun. Biraz gülmekten zarar gelmez:) Hepimiz gün içerisinde zorluklarla mücadele ediyoruz. Fakat yine de, sürekli ciddi olmaktan vazgeçin ve hayatın tadını çıkarın. Çevrenizdeki insanların varlığından zevk alın. Ailenizle zaman geçirin.

10. Bahanelerden kurtulun

Bahane üretmekten vazgeçin. Hiç kimse bunları duymak istemez. Suçlu aramaktan da vazgeçin ve kendinize dönün. Aynanın karşısına geçip içinizde sakladığınız kişiyi düşünün.

Bu öneriler motivasyonunuzu artırıp hayatta sizi başarıya ulaştıracaktır.

Kaynak:

lifehack.org

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale