X

Motivasyonunuzu yüksek tutmak için bırakmanız gereken 10 şey

Yeni bir şeye başlarken kendimizi motive etmeyi başarabilsek bile birçoğumuz bu motivasyonu korumakta zorlanıyoruz. Bu yüzden başladığımız şeyleri bitiremiyoruz veya ilk baştaki heyecanımızı koruyamıyoruz.

Motivasyonunuzu yüksek tutmak için üzerinizde ağırlık yapan bazı şeyleri bırakmanız gerekiyor. Uplifers olarak motivasyonunuzu yüksek tutmak için bırakmanız gereken şeyleri sıraladık:

1. Kendinizi bir şeylerden mesul hissetmeyi bırakın

Bu dünyaya hepimiz aynı şekilde geldik ve siz de hiçbir şeyden mesul değilsiniz. Hedeflerinizi
gerçekleştirmeye çalışın, geri kalanını kendi haline bırakın.

Hayatta birçok şeyle mücadele ediyor olabilirsiniz ama yine de bazen ciddiyeti bırakın ve sadece gülün.

2. Stresi bırakın

Kontrolünüz dışındaki şeyler için kendinizi strese sokmayı bir kenara bırakın. Zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu aktif tutarak stresi azaltmayı deneyin. Egzersiz yapın, spor yapın, evcil hayvan edinin, yazı yazın… Hepimiz hayatta stresle mücadele etmek zorunda kalıyoruz. Buradaki kilit nokta, nasıl mücadele edileceğini bilmek. Sizi strese sokan şeyleri geride bırakmayı öğrenin.

3. Negatif düşünmeyi bırakın

Pozitif şeylere odaklanın ve negatif bakış açısını bir kenara bırakın. Negatif olmayı bırakmak,
kendinizi negatif insanlardan ve negatif etkilerden uzaklaştırmak anlamına geliyor. Hayallerinizi
önemsemeyen insanlardan uzak durun.

4. Kıyaslama yapmayı bırakın

Lao Tzu’nun dediği gibi “Sadece kendiniz olup mutlu olduğunuz ve kendinizi başkalarıyla
kıyaslamadığınız sürece, herkes size saygı duyar“. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayı bırakın. Kendi
hayatınıza odaklanın. Hayatınızı yaşayın. Kıyaslamalar sizi kıskanç bir insana dönüştürür.

5. Zaman yönetimini düşünmeyi bırakın

Sam Levenson, “Saati izlemeyin, ne yaptığını izleyin; durmadan işliyor” diyor. Birçok insan zamanı
nasıl yöneteceğini bilemeyip motivasyon eksikliği için kendini suçlamayı seçiyor. Oysa bunun yerine
zamanı yönetme sorunlarını bir kenara bırakın, zamanınızı nasıl daha iyi yöneteceğinizi düşünün.

6. Sabırsızlığı bırakın

Sabırsız insanlar genellikle planlarının peşinden gitmez. Böyle bir insana dönüşmeyin. Motivasyonu
yüksek tutmanın zaman, çaba ve enerji gerektirdiğini unutmayın. Başarılarınızı günlük olarak ölçün.

Hiç kimse bahane duymayı sevmez. Suçlamak için birilerini aramayı bırakın.

7. Tembelliği bırakın

Mark Twain’in dediği gibi “İlerlemenin sırrı başlamaktır“. Tembelliği bırakın ve işinize odaklanın.
Yaşadığınız her günün hakkını verin. İnsanların yanında olmaktan hoşlandığı birisi olmaya çalışın.
Başarı için yaratıldığınızı kendinize hatırlatın. Erken kalkın. Zor şeyleri ilk önce yapın.

8. Nankörlüğü bırakın

Nankörlüğü bırakın ve yaşadığınız hayat için şükredin. Etrafınızda olup bitenlere tekrar bakın ve
bulunduğunuz yere ve gelecekte olacağınız yere şükredin.

9. Fazla ciddiyeti bırakın

Yüzünüze bir gülümseme kondurun. Hayatta birçok şeyle mücadele ediyor olabilirsiniz ama yine de bazen ciddiyeti bırakın ve sadece gülün. Hayatınızdaki insanların varlığından mutluluk duymayı, onlarla vakit geçirmenin önemini, büyük hedefe doğru ilerlerken kazandığınız ufak başarılarla sevinmeyi bilin.

10. Bahaneleri bırakın

Hiç kimse bahane duymayı sevmez. Suçlamak için birilerini aramayı bırakın. Başkalarını parmakla işaret edip, kendinizi hiçbir zaman sorumlu tutmamayı bırakın. Aynada gördüklerinize iyice bakın.

Kaynak:
Lifehack

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Kış aylarında spor motivasyonunu koruyabilmenin 6 yolu

İş yerinde sevgi – nefret ilişkisi motivasyonunuzu nasıl etkiliyor?

Fitness motivasyonunuzu canlı tutmanız için bilimsel yöntemler

Startup’larda çalışanların motivasyonunu ve üretkenliğini artırmanın 4 yolu

7 adımda motivasyonunuzu yükseltip, isteklerinizi gerçekleştirebilirsiniz

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale