Yeni yılda daha mutlu, daha sağlıklı olmak için “mucizevi” diyetlere ihtiyacımız yok
Yeni yıl yaklaşırken herhalde herkes tecrübe edilmeyi bekleyen yaşanmamışlıklara yaraşır şekilde kendine yeni başlangıçlar belirler. …
Bir yeni yıl hedefi olarak kendine iyi davranmak
Kendinizle aranız nasıl? Kendinize nasıl davranıyorsunuz? Siz kendinize olan hareketlerinizle kendinizin yanında mısınız, yoksa karşısında …
2020 ile birlikte yeni bir on yıla girerken: Değişime hazır mısınız?
Bir yılı geride bırakıp yeni bir yıla adım atarken, bir dönemin bitişi ve yeni bir …
Zaman görecelidir, bazen hızlı, bazen yavaş akar: Anda kalmak için içindeki zamanı hisset
Bazen düşünüyorum… Bunca karmaşa, koşuşturma içinde gerçek anlamda kalbimize dokunan şeyleri ne kadar hissedebiliyoruz? Ya …
Kendiniz olmak sandığınız kadar zor değil: 5 adımda özgürleşebilirsiniz
Geçen gün Instagram profilimde “Kendi mantralarımız neler olabilir?” diye bir anket sorusu sordum. Fark ettim …
Akıl yumağından yunuslara uzanan bir yol: Kendine doğru yolculuğa çıkmak
Öyle ya, kafamızda tonlarca hikaye, Arap saçına dönmüş ha babam çözmeye çalışıyoruz. Denediklerimizin ardı arkası …
Otomatik davranışlar sizi ele geçirmesin: Eskiye veda etme cesareti
Bugün biraz otomatik davranışlardan, eski ile yeniden bahsetmek istiyorum. Birinin bana “yapmalısın, yememelisin, gitmemelisin, yürümelisin” …
Yeni yıla girmeden de karar alabilirsiniz: 3 haftalık bir “challenge” önerisi
Geçen hafta İstanbul seyahatimden sebeplenerek bir söyleşi akşamında hem tanıdıklarım hem de o akşama kadar …
Yeni doğana mektup: Emeklemeye bırakırken minik bedenini, ardından izliyor olacağım seni
Çok olmadı kalbimi yerinden söküp tüm sarkaçları, kanayan damarları ile dağların soğuk sularında ellerim kıtırlaşıncaya …
