Stressiz yolculuk hazırlığı: Tatil valizinde mutlaka olması gerekenler
Tatil zamanı geldiğinde içimizin coşkusu tavan yapsa da birçoğumuz bu heyecanı baskılayacak bir stresle karşılaşabiliyoruz: …
Kahve molasında zihninizi dinlendirecek, ruhunuza iyi gelecek yazılar
Siz de günün en güzel saatlerinden birinin mis gibi kokan kahvenizi yudumlarken geçirdiğiniz dakikalar olduğunu …
Finansal bahar temizliği: Adım adım bütçe yenileme
Bahar mevsiminin son ayı olan mayıs ayındayız. Kışlıklar yıkanıp kaldırıldı, yazlık kıyafetler gün yüzüne çıkarıldı, …
Anın büyüsü ile bütünleşmek: Flow state (akış hali) nedir?
Hiç kendinizi zamanın nasıl geçtiğini fark etmediğiniz, uğraştığınız iş ne ise ona kendinizi her zerrenize …
Yatakta çürüme trendi (bed rotting) faydalı mı zararlı mı?
TikTok başta olmak üzere, farklı sosyal medya platformlarında şaşırtıcı ve ilginç öz bakım tekniklerine rastlıyoruz. …
Bedeninizde ve zihninizde bahar temizliği yapmanın ve toksinlerden arınmanın püf noktaları
Baharın gelmesiyle birlikte doğa uyanıyor, renkler canlanıyor, güneş sıcaklığını daha fazla hissettiriyor. Doğadaki bu değişim, …
Ataletten kurtulmak ve harekete geçmek için ilham veren Japon teknikleri
Hayat, beklenmedik gelişmeler, olası zorluklar, bitmeyen değişimler ve sık sık karşılaştığımız engellerle dolu bir yol… …
Bahar ekinoksu nedir? Ne anlama gelir? Ritüelleri nelerdir?
Güneşin göz kırpan tavırları, Mart’ın kapıdan baktıran halleri, pembeye dönen tomurcuklar, hareketlenen doğa, yükselen kedi …
Zihninizi olumsuz düşüncelerden uzaklaştırmak için yapabileceğiniz rahatlatıcı aktiviteler
Kayıp ve yas süreci, doğal afetler, toplumsal travma, belirsizlik, gelecek kaygısı gibi pek çok olumsuz …
