X

Motivasyon bulamadığınız zamanlarda uygulamanız gereken 6 kural

Motivasyon; insanın sahip olduğu bir şey değil, yaptığı bir şeydir. Aynı şekilde motivasyon yoksunluğu da hayatta sahip olduğunu tüm ilişkilerde karşınıza çıkabilir. Motivasyon eksikliği hissettiğinizde, ilham bulamadığınızda veya duygusal kaynaklarınızın tükendiğini hissettiğinizde bu duruma müdahale etmeniz gerekebilir. Silkelenmeyi, iletişime geçmeyi, kontrolü ele almayı, konforlu bölgenizden çıkmayı öğrenmeli; kurban olmayı bırakmalı ve önünüze bakmalısınız. İşte motivasyonunuzu yeniden kazanmanın yolları:

1. Hesap verilebilir olun

Kendinizi, iş çevrenizi veya başkalarını suçlamayı bırakın. Bu suçlamalar sizi olduğunuz yerde tutmaktan ve motivasyon yoksunluğunuzu pekiştirmekten başka bir işe yaramıyor. Kontrol edebildiğiniz şeyleri gözden geçirin ve davranışlarınızın birer seçim olduğunu fark edin. Eğer koşullarınız istediğiniz gibi değilse bu durumdan ötürü kendinizi suçlamayın ama sorumluluğu da üstlenin. Koşulları nasıl iyileştirebileceğinizi sorgulayın ve bununla meşgul olun.

İlgili yazı: Motivasyon bilmecesi: İç motivasyon mu dış motivasyon mu?

Motivasyon eksikliği, kalp kırıklığı gibidir. Bunu iyileştirebilecek tek kişi de sizsiniz. Motivasyon ise sizin içinizdedir. Her ne kadar dış faktörler bunu etkilese de motivasyon sizin içinizdeki güçten beslenir. Daha derine inin ve kendi ruhunuza yakınlaşın. Böylelikle davranışlarınızı seçme ve içinde bulunduğunuz koşulları değiştirme gücünü bulacaksınız.

Hata yapmaktan çekinmeyin.
2. Sürekli öğrenme isteği taşıyın

Motivasyon eksikliği; büyüme, gelişim ve öğrenmeye karşı geliştirdiğiniz bilinçli veya bilinçsiz bir direnişten kaynaklanıyor olabilir. Geçmişteki hataları tekrarlamaktan veya başarısızlıktan korkuyor olabilirsiniz. Bu korkulara teslim olmak yerine sürekli bir öğrenci olmayı seçebilirsiniz. Telafi edilemez gibi görünen hatalar bile yapmış olsanız, geçmişte yaşananları gözden geçirin ve değiştirmeniz gereken şeyleri belirleyin. Eğer hata yapmaktan veya bir şeylerin yanlış gitmesinden korkuyorsanız kendinizi sürekli yerinizde saymak için hapsediyorsunuz demektir. İşte sizi motivasyon eksikliğine iten şey de bu.

Oysa hata yapmak, gelişim göstermek için kilit öneme sahiptir. Hata yapmaktan çekinmeyin. Aksine, yaptığınız hatalardan nasıl dersler çıkardığınızı, neler öğrendiğinizi ve hala ne kadar çok şey öğrenmeye açık olduğunuzu gösterin. Hataları, kendi değerinizi kanıtlayacak birer araç olarak görün.

İlgili yazı: Enerjinizin tükendiğini hissettiğinizde tekrar motive olmak için yapmanız gerekenler

3. Ulaşılabilir hedefler koyun

Belirlediğiniz hedeflerin ulaşılabilir olduğundan emin olun. Eğer gerçekleştirme umudu taşımadığınız veya çok az umut taşıdığınız hedefler belirlerseniz, kolayca motivasyonunuzu kaybedebilirsiniz. Hedef belirlemek, istediğiniz bir şeyi söylemekten çok daha fazlasıdır. Hedef belirlerken istediğiniz şeyi ayrıntılı bir şekilde belirler ve neden istediğinizi iyice anlarsınız.

Duygular hepimiz için motivasyon yürütücü unsurlardır. Eğer kendiniz için duygusal anlamı olan hedefler belirlerseniz, bu hedefleri tutturmak için daha istekli olursunuz.

4. Sürekli şikayet etmeyin

İnsan demotive olduğunda, doğal olarak sürekli bir şeylerden şikayet etme ve problemlerinden bahsetme eğilimi içinde oluyor. Öfkenizi atmak sağlıklı bir şey olabilir ancak problemlerinizi çözmek için çaba harcamıyorsanız sadece kendinizi tatmin edeceğiniz bir şeye dönüşebilir. Eğer hiçbir şey yapmayıp sadece şikayet ediyorsanız veya motivasyonsuzluktan bahsediyorsanız, size umut verecek insanlarla bir araya gelmeye, koçluk yardımı almaya, önerileri kapalı olmak yerine yönlendirmelere açık bir insan olmaya özen gösterebilirsiniz.

İlgili yazı: Motivasyonu artırmanın formülü nedir?

5. Optimist ve gerçekçi olun

Hayatta ve kariyerinizde her zaman mükemmel şeyler sizi bulmak zorunda değil. Hayatta her zaman inişler ve çıkışlar olabilir. Her zaman mutlu veya başarılı olmak zorunda olduğunuzu düşünüp hayatınızı idealize etmeyi bırakın. Bunun yerine sahip olduklarınız için şükredin. Sahip olduğunuz şeyleri kabullenip, onları sevmeye başladığınızda, kontrolü daha fazla ele geçirebilirsiniz. Böylelikle sorunlarla karşılaştığınızda kendinize yeni çözüm önerileri geliştirebilir ve pozitif kalmayı başarabilirsiniz. Öte yandan, sahip olduklarınız için şükretmek aynı zamanda gelecekle ilgili umutlu olmanızı sağlar. Sevdiğiniz şeyi, hayatınızdaki insanları sevmelisiniz.

Motivasyon eksikliği, kalp kırıklığı gibidir. Bunu iyileştirebilecek tek kişi de sizsiniz.
6. Empati yapın

Eğer motivasyon eksikliği yaşıyorsanız, kendinizi düşünmeyi bırakın ve biraz da başkalarını düşünün. Empati yapmak başarının anahtarlarından biridir çünkü ufacık bir empati bile büyük bir değişim yaratabilir. Size nasıl davranılmasını istiyorsanız, insanlara o şekilde davranın. Böylelikle zamanla kendinizi daha güçlü hissedeceksiniz. Empati yapmak, etrafınızda olup bitenleri daha kolay anlamanızı sağlar. Bu da motivasyonunuzu kıran nedenlerden biri olan olayları kişiselleştirme özelliğinizin önüne geçer.

Kaynak:
Entrepreneur

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale