Aldatmanın büyüğü küçüğü olur mu: Mikro aldatma nedir?

Romantik ilişkilerde dürüstlük ve güven büyük bir öneme sahip. İlişkideki iki tarafın da bu faktörleri göz önünde bulundurması gerekiyor. Bu faktörler ilişki sınırlarının dışında bırakıldığı zaman zedeleyici anlara şahit olunuyor ve ilişki yavaş yavaş bitiş çizgisine yaklaşıyor. Mikro aldatma denilen hareketler de dürüstlüğe ve güvene bağlanan ilişki bitiriciler olarak biliniyor. Bu yazımızda, mikro aldatmanın ne olduğunu ve örneklerini sizler için kaleme aldık.

Mikro aldatma nedir?

Romantik bir ilişkide güveni zedeleyecek fakat tam olarak alışılagelmiş aldatma sınırları içinde yer almayan davranışlara mikro aldatma deniyor. Bazı insanlar bu davranışları tam anlamıyla aldatma kategorisine almazken bazıları da aldatmanın sadece fiziksel olmadığını ve boyutlandırılamayacağını düşünüyor.

Mikro aldatmalar, genellikle fiziksel sadakatsizliğe ulaşmıyor fakat pek çok insan tarafından ihanet olarak yorumlanıyor. Hatta, bazı ilişkilerde bu hareketler fiziksel aldatma kadar büyük hasarlara yol açabiliyor.

Başka birisiyle flörtleşmek ve ona cinsel açıdan sinyaller yollamak, eski sevgiliyle duygusal yakınlığı devam ettirmek ve yakın bir bağın bulunmadığı kişilerin cinselliği artırıcı sosyal medya içeriklerini beğenmek ve yorumlamak mikro aldatma olarak değerlendiriliyor. Ayrıca, bazı insanlardan ilişki içinde olunduğunu gizlemek ve ilgi gösteren bireylere karşı sınırlar koymamak da bu davranışlar arasında yer alıyor. Bunlarla birlikte, dating uygulamaları kullanmak, başka insanlarla ilişki ve partner hakkında olumsuz konuşmalar yapmak, başkalarıyla gerçekleştirilen etkileşimleri partnerden gizlemek ve ilişkideki tartışma dönemlerinde başka bireylerde ilgi aramak da mikro aldatma olarak tanımlanıyor.

Her ne kadar farklı davranışlar mikro aldatma kategorisine konulsa da bazı insanlar bu hareketlerin mikro aldatma olduğunu düşünmüyor. Bir başka deyişle, her ilişkinin dinamiğine bağlı olarak farklı davranışlar ve sınırlar kabul ediliyor. Bu özel kabullenme durumu da bir hareketi bir ilişki özelinde mikro aldatma haline getirirken başka bir ilişkide bu hareketin bir önemi olmuyor. İki tarafın ortak kararlarına ve bireysel isteklerine bağlı olarak aldatma kavramı şekillenebiliyor. Bu nedenle, mikro aldatma kavramının her ilişki için geçerli olmadığını vurgulamak istiyoruz.

Mikro aldatma romantik ilişkileri nasıl etkiler?

Sadakatsizlik ve ihanet kavramları her romantik ilişkide değişiklik gösterse de yukarıda bahsettiğimiz davranışlar pek çok ilişkiyi negatif etkiliyor. Örneğin, bu davranışların düzenli olarak sergilenmesi partnerler arasındaki güvenin zamanla zedelenmesine yol açıyor. Güven eksikliği sonucunda da ilişkinin temelleri sarsılıyor ve sağlıklı bir iletişim kanalı geliştirmek zorlaşıyor.

Güven kaybına ek olarak, mikro aldatmadan ötürü duygusal mesafe açığa çıkabiliyor. Partnerler, duygusal açıdan birbirlerinden uzaklaşmaya başlıyorlar ve yaşadıkları ilişkiden soğuyorlar.

Bu durum, aynı zamanda kıskançlığı da tetikliyor. Kıskançlıkla beraber karşı tarafın davranışlarını ve sadakatini sürekli sorgulama eğilimi de geliyor. Ayrıca, genel ilişki sağlığını olumsuz etkileyen stres ve anksiyete de kendisini belli edebiliyor.

İnsanların sevildiğine, önemsendiğine, güvende olduğuna ve saygı duyulduğuna dair inançlarını sarsan bu davranışlar, temelde ilişki memnuniyetsizliğine yol açıyor. Uzun vadeli memnuniyetsizlik, ilişki kalitesini düşürerek ilişkinin sona ermesine sebep oluyor.

Neden mikro aldatma tercih edilir?

Bazı insanlar, mikro aldatma yaptıklarını fark etmeyebiliyorlar. Bu durumun altında da ilişkinin başında düzgün ve detaylı sınırların çizilmemiş olması yatıyor. Mikro aldatma yaptığının farkında olan bireyler içinse durum biraz daha farklı.

Pek çok insan, tek eşli olmak istemesine rağmen çeşitli kişilik sorunları yüzünden mikro aldatabiliyor. Buna ek olarak, farklı insanlarla olan etkileşimlerini özleyen fakat partnerini bırakmak istemeyen bireyler de bu davranışlara yönelebiliyor. Ayrıca, duygusal tatmin arayışı, yenilik ve heyecan isteği, partnerle yaşanan kötü iletişimler, geçmiş travmalar ve bağlanma problemleri de mikro aldatmayı açığa çıkarabiliyor.

İlişkinizde sadakatsizliğe maruz kalmamak için partnerinizle açık bir iletişim kurarak istediğiniz ve istemediğiniz davranışları belirtmelisiniz. Sağlıklı sınırlar çizerseniz toplum tarafından kabul edilen mikro aldatmalar konusunda kafa karışıklığı yaşamazsınız ve mutlu bir ilişki sürdürebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: En yaygın aldatma türleri ve aldatmayla başa çıkmanın yolları