Sezonluk yapılan veya ara öğün olarak kullanılan cold pressed sebze ve meyve sulu detokslar dışında her gün uygulayabileceğimiz detoks suları mevcuttur. Vücudumuzdaki toksinlerden arınmanın ilk ev en temel yolu olan ve her gün minimum 2 litre tüketmemiz gereken suları hem sağlıklı, arındırıcı ve eğlenceli kılmak bizim elimizde. Kilo vermeye yardımcı, metabolizma hızlandırıcı, iltihaplanmayı önleyici, sindirim sistemimizi düzenleyen, cilt yenileyen, olmak üzere bir çok çeşit yapabiliriz. Hem de çürümeye başlayan meyvelerinizi kullanabilirsiniz.
Vereceğim tariflerin hepsini amacınıza yönelik şekilde 2 litre suya koyup, ya geceden buz dolabında bekleterek ya da gün içerisinde minimum 2 saat ılık suda bekleterek yapabilirsiniz. Böylelikle gün boyu içeceğiniz suyu şifa niyetine tüketebilirsiniz hem de kendinizi 2 litre su içmeye zorunlu kılarsınız.
Her sabah uyandığınızda mutlaka rutininiz yapmanız gereken su ile başlamak istiyorum:
- 1 adet sıkılmış limon suyu
- 2 tatalı kaşığı elma sirkesi
- 1-2 rendelenmiş zencefil
- 1 su bardağı sıcağa yakın su
- Dilerseniz bir tutam Himalaya tuzu
Kilo vermeye yardımcı detoks suyu
- 2 litre su
- ½ dilimlenmiş limon
- ½ dilimlenmiş lime
- ½ dilimlenmiş greyfurt
- 2-3 cm dilimlenmiş zencefil
- 1 adet dilimlenmiş salatalık
- Dilerseniz birkaç yaprak nane
Hem C vitamin hem de yağ yakmanızı sağlayacak mükemmel bir lezzet.
Lezzet deposu meyveli detoks duyu
- 2 adet dilimlenmiş portakal
- 1 adet mandalina
- 15-20 adet yaban mersini
Suyunuzu hem çok lezzetlendirecek hem de antioksidan deposu yabanmersini ile cildinizin ışıldamasını sağlayacaksınız.
Elma ve tarçınlı detoks suyu
- 1 adet dilimlenmiş elma
- 2 çubuk tarçın
Detoks suları arasında en yaygın, en basit ve en etkililerinden biri olan elma tarçın ile hem metabolizmanızı hızlandıracak hem de kan şekerinizi düzenleyecek. Kış aylarının vazgeçilmez lezzeti!
Limon ve berry detoks suyu
- 10- 12 adet dondurulmuş veya normal yaban mersini
- 10-12 adet dondurulmuş veya normal frambuaz
- 10-12 adet dondurulmuş veya normal böğürtlen
- 10-12 adet dondurulmuş veya normal çilek
- 1 adet dilimlenmiş limon
Suyun en kırmızı ve aşk dolu hali bu olsa gerek! Hem cildinizi arındırın, hem yaşlılığa ve hastalığa karşı savaş açın.
Arındırıcı ve yenileyici detoks suyu
- ½ dilimlenmiş greyfurt
- 5-6 adet ahududu
- 1 adet dilimlenmiş armut
- 3-4 yaprak nane
- 1 dilimlenmiş limon
- 5-6 yaban mersini
Metabolizma hızlandırıcı, arındırıcı, yağ yakıcı ve yenileyecek bir tarif!
Yağ yakıcı detoks suyu
- 500 ml su
- 3 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 adet limonun suyu
- 1 çay kaşığı tarçın
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip geri kalan 1.5 lt suyunuza ekleyin ardından içine 1 adet dilimlenmiş yeşil elma ile bekletin. Elma sirkesiz bir detoks suyu tabii ki de düşünülemez!