X

Yıllarca eleştirilen menopoz hormon tedavisi tekrar gündemde: Peki kime güvenmeliyiz?

Menopoz Hormon Tedavisi veya Hormon Replasman Tedavisi (HRT), taşıdığı riskler nedeniyle etkileri günümüzde de tartışılmaya devam eden uygulamalar arasında. 1960’lı yıllarda ortaya çıktıktan sonra 1990’larda iyice popülerleşen bu yöntem, menopozla birlikte ortaya çıkan sorunları dizginlemeyi hedefliyor. Ancak özellikle 2000’lerde yürütülen ve tedavinin meme kanseri riskini artırdığını gösteren çalışmalar, bugün de araştırılmaya devam ediyor.

Genel kanı, bu alanda daha fazla çalışmaya gereksinim olduğunu gösterse de son dönemde adına sıkça rastladığımız hormon tedavisini masaya yatıralım istedik. İşte menopoz hormon replasman tedavisine dair bilinmesi gerekenler…

Menopozda hormon tedavisi nedir, kimlere uygulanır?

Menopoz hormon tedavisi, kadınlık hormonlarını içeren ilaç, krem veya enjeksiyonların kullanılmasını kapsayan bir yöntem. Temel hedefi ise menopozla birlikte düşmeye başlayan östrojen ve progesteron hormon seviyelerini tekrar düzenlemek. Böylece hormon dengesizliğinden kaynaklanan terleme, sıcak basması, vajinal kuruluk gibi yaygın menopoz semptomlarını kontrol altına almaya yardımcı oluyor. Ayrıca yapılan bazı çalışmalar tedavinin osteoporoz ve kemik kaybı riskini düşürdüğünü gösteriyor. Hormon tedavisinin, depresyonla baş etmede ve kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağlamada da etkili olduğu düşünülüyor.

Buraya kadar her şey çok güzel, peki sorun nerede?

Kadınlarda menopoz döneminde hormon tedavisinin nasıl olması gerektiğine dair tartışmalar genellikle yöntemin meme kanseri riskini artırması ile ilişkili. Ancak ortada sanıldığı kadar ciddi bir risk olmadığı da vurgulanan konular arasında. Yapılan çalışma; sadece östrojen kullanan 10.000 kadında 3 ila 8, östrojen ve progesteron kullanan 10.000 kadında ise 9 ila 36 ekstra vaka gözlenebileceğini gösteriyor.

Hormon tedavisiyle ilişkili riskler tedavinin uygulama şekli, kullanılan ilacın içeriği, dozajı ve tedavi başlangıç yaşı gibi bir dizi faktörden etkileniyor. Örneğin; 60 yaşın altında olan ve 10 yıl içinde menopoza girmiş kadınlardaki riskler diğerlerine göre daha düşük. Sigara ve alkol tüketimi, yaşam alışkanlıkları ve kombine tedaviler de tüm bu riskler üzerinde etkili. Dolayısıyla, bugün gelinen noktada menopoz hormon tedavisi, risklerinden çok sağladığı faydalar ve yaşam koşullarında yol açtığı iyileştirmelerle anılıyor.

Hormon tedavisinin faydaları

Kadınlarda hormon tedavisinin nasıl olması gerektiğine dair tartışmalar sürse de çoğu kişi, faydaların riskleri geride bıraktığı yönünde. Kişiye göre özelleştirilmiş, ideal bir tedavi ile elde edilecek başlıca faydalar ise şu şekilde:

  • Düşük doz östrojen seviyelerini dengeleyerek vajinal kuruluk ve ağrılı cinsel ilişki gibi sorunları önleme,
  • Menopoza bağlı ortaya çıkan ateş basması ve uyku problemleri benzeri semptomları hafifletme,
  • Osteoporozu önleyerek kemik kaybı ve kırılma risklerini azaltma,
  • Vücuttaki kas kütlesi kaybının önüne geçme ve kasları güçlendirme,
  • Genital ve üriner şikayetleri giderme,
  • Kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağlama,
  • Depresyonla baş etmeye yardımcı olma,
  • Menopoza geçiş sürecini kolaylaştırma,
  • Alzheimer ve Parkinson risk faktörlerini düşürme.

Hormon tedavisi alırken riski düşürme yöntemleri

Menopoza yönelik hormon tedavisinde hap, deri bandı, jel, sprey, halka veya enjeksiyon gibi farklı uygulama şekilleri mevcut. Hem uygulamanın şekli hem de içeriği kişiye göre özelleşiyor ama genel olarak östrojen, progesteron ve çeşitli doku selektifleri bir arada kullanılıyor. Tüm süreç detaylı tetkikler ve analizler eşliğinde yürütülüyor, böylece kişisel ihtiyaçlar en iyi şekilde anlaşılıyor ve riskler minimuma iniyor. Elbette bu aşamada bireye de bir takım görevler düşüyor.

Eğer hormon tedavisi alıyor veya almayı düşünüyorsanız;

  • Sizin için en iyi uygulama yöntemini ve dozajını öğrenmek,
  • Yan tedaviler için kullandığınız ilaç miktarını düşürmek ve bu ilaçların hormon tedavisine etkilerini araştırmak,
  • Düzenli egzersiz yapmak,
  • Sağlıklı beslenmek,
  • Akol ve sigara tüketimini sonlandırmak,
  • Stresten uzak durmak,
  • Mamografi başta gelmek üzere çeşitli takip tetkikleri talep etmek,
  • Düzenli doktor kontrollerini atlamamak riskleri düşürmeye yardımcı olabilir.

Menopoz kadın vücudunda yaşanan doğal bir değişimdir. Bu süreçte östrojen seviyelerinde yaşanan düşüş, şiddeti kişiden kişiye değişen birçok semptomu da beraberinde getirir. Menopozal Hormon Tedavisi, bu semptomlarla baş etmede ve menopozun neden olabileceği birçok başka sorunu önlemede oldukça etkilidir. Bununla birlikte, tedavinin kişiye uygun olup olmadığını belirlemek için sağlık risklerinin ve bireysel gereksinimlerin detaylı şekilde değerlendirilmesi gerekir.

Doktorunuzla bireysel tıbbi durumunuz hakkında açıkça konuşmanız sürecin takibini kolaylaştırarak en doğru tedaviye erişmenizi sağlayacaktır.

Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.

Kaynaklar: mayoclinic, healthline, tkd.org, memekanseri.org

İlginizi çekebilir:

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale