Beynimizdeki yaş almayı meditasyon ile yavaşlatabiliriz Meditasyon yapmak yoga stüdyoları, Ashramlar ve Manastırların ötesine geçerek geniş kitlelerin içinde hızla yayılıyor. Yani … FEEL UP Meltem Fakabasmaz 3 Şubat 2021 Meditasyon
Beş aşamalı mindfulness meditasyonu uygulama rehberi Meditasyon denilince yapması zor bir uygulama ya da sadece bu tarz konulara ilgi duyan bir … FEEL UP Sibel Okan - moment by Sibel 15 Ocak 2021 Meditasyon
Gerçekçi olmayan değerler üzerine bir deneme: Gölgelerinizin nedeni siz olabilir misiniz? “Hayatımızdaki gölgelerin çoğu kendi güneşimizin önünde durmamızdan oluşur” demiş Ralph Waldo Emerson. Yaşamlarımızda neyi tamamlamaya, … FEEL UP Birce Sinem Tezer 9 Aralık 2020 Meditasyon
Nezaketten doğan güç ve şefkat: “Karşılaştığınız herkes farkında olmadığınız zorluklarla boğuşuyor” İlk kez bir aynaya yapıştırılmış bir etiket üzerinde okumuş ve etkilenmiştim: “Nazik olun, çünkü karşılaştığınız … FEEL UP Birce Sinem Tezer 2 Aralık 2020 Meditasyon
Duygular nefesi, nefes duyguları etkiler: Doğru nefes alarak ‘an’a huzur davet edin Bir bebeğin doğduğu anı getirin gözünüzün önüne. Anne rahminden kordonuyla çıkar ve doktorun onu tutması … FEEL UP Marianna Vasiliadiz 24 Kasım 2020 Meditasyon
Yas nerede başlar, şefkat nereden doğar? “de te fabula narratur. anlatılan senin hikâyen.” Büyürken birçok konu hakkında uyarılıyor, nasıl davranmamız gerektiği … FEEL UP Özge Uysal 20 Kasım 2020 Meditasyon
Şimdide olmak için meditasyon: Yargısızlık, merak ve dikkatle şimdi ve burada olabilmek Bazı zamanlarda hayatımızın zaten uzunca bir zamandır parçası olan şeylerin daha bir ön plana çıktığını, … FEEL UP Birce Sinem Tezer 19 Kasım 2020 Meditasyon
Dönüşüm için ilk adımı atın: Düzenli nefes ve meditasyon çalışması Geçen haftaki yazımda dönüşüm dönemlerinin bizim için zorlayıcı görünen ama bizi güçlendiren, farkındalığımızı artıran zamanlar … FEEL UP Sibel Okan - moment by Sibel 6 Kasım 2020 Meditasyon
Üretken ve keyifli bir hayat için: Hızlı ve farkında zihin Problemleri ışık hızında çözmek, saniyeler içinde sıra dışı düşünceler üretmek, bir ayda onlarca kitap okumak… … FEEL UP Diğdem Girici 30 Ekim 2020 Meditasyon