Hangi tütsü ne işe yarar?
Aromaterapi, yüzyıllardır iyileşmeyi desteklemek; ruhsal, fiziksel, psikolojik sağlığı güçlendirmek için kullanılan etkili araçlardan biri. Geçmiş …
Dördüncü içgüdünüzün sesine kulak verin: Kendinizle bağ kurun
Pandemi hepimizin hayatında pek çok fiziksel değişikliğe neden oldu. Çalışma hayatı, eğitim hayatı, sosyal hayat, …
Kendini parlatmak istiyorsan harekete geçmenin tam zamanı
Karın nefesi yaşamla ve kendinizle olan uyumu gösterir. Yaşamdaki açıklık, kolaylık, bereket kök çakrayla ilgilidir. …
Kahkaha meditasyonu nedir, nasıl yapılır?
Huzur, sakinlik, sükûnet, odaklanma, zihni susturma, içe dönüş… Meditasyon denildiğinde akla ilk gelen kelimeler genelde …
Meditasyon, stres seviyesini nasıl azaltır?
Meditasyon, son yıllarda adından ve öneminden eskisinden daha fazla bahsettiriyor. İlk kez yapanların “Ben yapamıyorum”, …
Lotus çiçeği anlamı ve özellikleri
Lotus çiçeği anlamı sebebiyle yoğun ilgi gören çiçekler arasında yer alır. Bu çiçekler genelde saflık, …
Ses banyosu nedir: Ses banyosunun şifasını keşfedin
Buradaki ilk yazımı yaşam enerjimiz üzerine yazmıştım. Yazarlık serüvenime başlarken bu konu, bahsetmek istediğim ana …
Mindfulness ile zihnini dinginleştir: Ana odaklanmak için bir nefes egzersizi
Hiç yağmurlu, kapalı bir havada uçak yolculuğu yaptın mı? Uçak havalanırken koyu gri bulutların arasından …
