Transandantal meditasyon ve ötesi: Aydınlanma
Birçok insan transandantal meditasyon tekniğini, stresi azaltmaya yarayan bir yöntem olarak biliyor. Yapılan yüzlerce bilimsel …
Hayattan keyif almanın yolu: Bilinçli farkındalık
Uzun zamandır çıkmak istediğiniz romantik tatili tüm detayları ile birlikte planladınız ve artık yola çıkmak …
İçinizdeki iyileştirici gücü uyandırın: Aradığınız şifa çakralarınızda
İnsanları iyileştirmek için diploma veya sertifika sahibi olmanız gerektiğini söylemek, para kazanmak için üniversite mezunu olmanız …
Öfke kontrolü için yapmanız gereken 5 egzersiz
Öfke de en az neşe ve dinginlik kadar insana dair bir duygu. Trafik sıkıştığında, iş …
Bomonti’de ‘Güne Nefesle Uyan’ etkinliğine davetlisiniz
Nefesin hayatımızdaki dönüştürücü etkisini keşfeden nefes topluluğu Happybreathers, tadına vardıkları nefesi herkesle paylaşabilmek için hareketli, …
Karmaşanın ortasındayken durun ve nefes alın
Dünya bir kaosa doğru ilerliyor, bunu inkar edemeyiz. Umutsuz bir şekilde kaostan uzaklaşmak ve hayatta …
Uyku problemi yaşayanlar için 60 saniyede uykuya dalmayı sağlayan yöntem: 4-7-8 tekniği
Günlük hayatta yaşadığımız birçok sıkıntı uykusuzluğa neden olur. Genç veya yaşlı, zengin veya düşük gelirli demeden …
İlaç yerine meditasyonla ağrıyı azaltmak mümkün mü?
100 milyondan fazla Amerikalı kronik ağrıdan şikayetçi. Sağlık harcamaları ve işe devam edememe nedeniyle ağrının …
Sağlığınızı ve iç huzurunuzu hızlıca iyileştirecek meditasyon teknikleri
Düzenli olarak meditasyon yapmak zihinsel yorgunluğu azaltmak, nöronlar arasındaki bağlantıyı güçlendirmek, depresyon ve anksiyete belirtilerini …
