Bedeniniz çocukluğunuz, zihniniz ergenliğiniz… Ruhunuz ise?
Eskiden akşam yemekleri ailecek yenirdi, hatırlar mısınız? Bir rutin vardı; okuldan gelince çizgi film eşliğinde …
Kendinize uygun olan meditasyon tekniğini bulma rehberi
Meditasyon teknikleri gün geçtikçe çeşitleniyor ve birçok disiplinin yer aldığı karma pratiklere dönüşüyor. Öyle ki …
Bağımlılıkla mücadele ederken yoganın gücünden faydalanın
Dünyada binlerce insan farklı farklı bağımlılıklarla mücadele etmeye çalışıyor. Her yıl binlerce insan bağımlılıklar yüzünden …
İletişimsizlik ve yalnızlık için sosyal medyayı suçlamak yerine, kendi içinize dönmeyi öğrenebilirsiniz
Günümüzde birçoğumuz sosyal medya hesaplarımızı, maillerimizi, mesajlarımızı kontrol etmeden duramıyoruz. Bu yılın ilk aylarında Amerikan …
Daha sağlıklı ve huzurlu bir yaşama giden en kısa yol: “Meditasyon”
Hiç biriyle konuşurken onu dinlemediğinizi, yemek yerken ne yediğinizi fark etmediğinizi, tadını almadığınızı, yürürken aslında …
“Anda kalalım” tamam, ama neden ve nasıl?
Hep duyuyoruz: “anda kalalım, geçmiş ve gelecekten bağımsız anda yaşayalım.” Tamam, tamam anladık. Ezberledik. Ama …
Meditasyonla ilgili bildiğiniz her şeyi unutun
Meditasyon deyince birçok insanın aklına bir köşede mumlar yakarak düşüncesiz kalmaya çalışan insanlar geliyor. Bundan …
Hayatınıza nefes aldıran öneriler
Bedenimizde olan değişiklikler, ilk önce soluk alıp veriş şeklimizin değişkenliğiyle belli eder kendini. Bakın kendinize, …
Farkındalık meditasyonu neden bu kadar etkili?
Aslında kökeni çok eskiye dayanan meditasyon, özellikle de farkındalık meditasyonu son yıllarda gittikçe popüler olmaya …
