Mindfulness: Sadece yaşamını muhteşem bir serüvene dönüştürmek isteyenler için
Yaşamı muhteşem bir serüvene dönüştürmek! Evet, lütfen olsun artık; bıkmadık mı hep aynı şeyleri yaşamaktan? …
Ayurvedik detoksun inzivaya dönüşme hikayesi: Pançakarma
Ayurveda ile ilgili yazılarım genel olarak Hindistan’da öğrendiklerim, kitaplardan araştırdığım bilgileri içeriyordu. Ama bir noktada …
Eleştiriyi şefkate çevirmek: Bir içinden geçme pratiği olarak meditasyon
Çoğu zaman olan biten her ne ise, ona takılı kaldığımız anlarda, ya geçmişe yönelip ‘keşke’ …
Meditasyon yaparak duyularınızın büyülü dünyasını keşfedin
İnsan beyni, en ilkel haliyle her türlü saldırıyı fark eder ve hayatta kalma içgüdüsü bu …
Yaşam Masalı: Zihninizin şablonları nasıl çalışıyor?
İnsan kendini, yaşamı sorgulamaya başlayana kadar, yaşamı tüm öğretilenler, kurallar ve el yordamı ile şekillendiriyor. …
Gün içerisinde 3 dakikada uygulayabileceğiniz nefes teknikleri
Bir önceki yazımda nefesin ve nefes farkındalığının zihin ve beden için ne kadar önemli olduğuna …
Nefes almanın gücü: Nefes almak deyince aklınıza ne geliyor?
Anne karnından çıktıktan ve oksijenle ilk buluşmanın yarattığı acıdan ağlayan bir bebek düşünün. Nefes almak …
Herkesin biraz sakinleşmeye ihtiyacı var: Kendinizi iyi hissetmenin formülü
Kendimizi neden strese sokuyoruz? Neden verimli olmak ve işleri tamamlamak bu kadar önemliyken kendimizi iyileştirme …
Hislerini yönlendir: Evrenin muhteşem özüne uymaya hazır mısınız?
“Düşüncelerinizi ve hislerinizi eylemlerinizle uyum içinde tutun. Amacınızı gerçekleştirmenin en emin yolu, düşünüp hissettiğiniz şeyle …
