Sağım solum aydınlanma: Kundalini enerjisi nedir?
Kundalini enerjisi, Doğu mistisizmi ve yoga felsefesinde oldukça yaygın duyabileceğiniz bedende var olduğuna inanılan pasif …
Yemek sofrasında mindfulness: Anda kalmanın en lezzetli yöntemi
Dün akşam ne yediniz? Basit bir soru değil mi? Yine de birkaç saniye düşünmenize neden …
Music as Medicine: A true story from a distant land
Bu yazıyı, Dimitrios’un kadim bilgilerini Türkçeleştirerek anlam bozukluğu ya da eksikliğine yol açmamak adına orijinal …
Anda olmanın sırrı: Yavaşlamak
Her şey için o kadar çok acele ediyoruz ki, yemek yerken, konuşurken, düşünürken, spor yaparken. …
Anda kalmak: Her şeyin bir başlangıcı ve sonu vardır
Anda kalmak hepimizin sıkça duyduğu, bazılarımızın hak verse bile bazen ne işe yaradığını veya nasıl …
Nefes, meditasyon, görselleştirme ve beden farkındalığı: Sofroloji (sophrology) nedir?
Avrupa çapında birçok sporcu ve stresli öğrencilerin ortak noktası nedir? Bu kişiler akıl-beden pratiğini esas …
Mindfulness: Sadece yaşamını muhteşem bir serüvene dönüştürmek isteyenler için
Yaşamı muhteşem bir serüvene dönüştürmek! Evet, lütfen olsun artık; bıkmadık mı hep aynı şeyleri yaşamaktan? …
Ayurvedik detoksun inzivaya dönüşme hikayesi: Pançakarma
Ayurveda ile ilgili yazılarım genel olarak Hindistan’da öğrendiklerim, kitaplardan araştırdığım bilgileri içeriyordu. Ama bir noktada …
Eleştiriyi şefkate çevirmek: Bir içinden geçme pratiği olarak meditasyon
Çoğu zaman olan biten her ne ise, ona takılı kaldığımız anlarda, ya geçmişe yönelip ‘keşke’ …
