Stresle başa çıkmak için bedeninizdeki blokajları açın: EFT (Emotional Freedom Technique)
Bedenimiz hep şimdide var olduğu için meditatif uygulamalarda sıkça tekrarlanan “şimdi ve burada”nın önemini çalışmalarım …
Yoga felsefesinde temizlik: Kriya teknikleri ile tanışın
İlk yoga eğtimimin üzerinden 10 yıla yakın bir süre geçmişken 4 yoga yolundan biri olan …
Doğal bir şifalanma yöntemi: Hormon yoga terapi nedir?
Fiziksel ve duygusal aktivitelerimizin, ilişkilerimizi yaşayış şeklimizin, iç organlarımızın davranışlarının, olaylara verdiğimiz tepkilerin ve dahası …
Bir meditasyon tekniği olarak mandala: 5 adımda kendi mandalanızı oluşturun
Meditasyonun zihni sakinleştirdiği düşüncesi bir yana dursun, Mandala çizmek, günümüzde meditasyon oturuşlarında kalmakta zorlanan, zihnini …
Kendinizi kolayca ifade etmek için: Nefes egzersizlerinin gücü
İnsanı insan yapan duygularıdır ve duygularını ifade edemeyen bir insan oyunun hep dışındadır. Umarım herkes …
Metta meditasyonu: Kendinize ve başkalarına nazik olun
Nezaket artık unuttuğumuz bir kavram haline gelmiş durumda neredeyse. İnsanların birbirine kaba yorumlarda bulunmakta bir …
Meditasyonla ilgili bildiklerinizi unutun: Doğru sanılan 7 efsane
Birçoğumuz için mistik, belki de anlamsız, ya da fazlaca popüler bir akım olmuş olan meditasyon; …
Bir hayal oyunu: Hayellerin sınırsız dünyasında kendi cennetini yaratmak
Çocukluğumda bu yazıyı ilk okuduğumda da çok beğenmiş sonra da duvarıma asmıştım: “Bugün hayatının geri kalanının …
Hindistan’da derin bir sohbet: Görme engelli yoga öğrencileri anlatıyor
Bir yıllık Hindistan yolculuğumun ilk ayında Sivananda Aşram’a gelmiş olan bir grup görme engelli bireyin …
