Bedenimiz gurumuzdur: Zihin dışarılarda dolaşmayı sever, beden ise hep şimdi ve buradadır Ben de çoğu çocuk gibi fiziksel aktiviteleri seven, bolca hareket eden, “Bu kız enerjisini atsın” … FEEL UP Seza Aslanbaş 24 Aralık 2019 Meditasyon
Kaygıdan arınmış, güvenli bir alan yaratmak için: Tadasana duruşu “Kötü bir şey olacak diyerek korkuyu, iyi bir şey olacak diyerek güveni yaşamımıza davet ediyoruz” … FEEL UP Meltem Fakabasmaz 29 Kasım 2019 Meditasyon
Beden, zihin ve ruh bütünlüğü için: Her gün kendinize “meditasyon molası” verin Nefesi, meditasyonu, yogayı bilmem ama kendin için iyi bir şey yapmanın verdiği özgüven, öz sevgi … FEEL UP Dilek Cantimur 20 Kasım 2019 Meditasyon
Muhteşemliğini takdir edebilmek aslında çok basit: Bir meditasyon önerisi “Şu an kendini olduğun gibi sevmek kendine cenneti hediye etmek demek.” Alan Cohen Kendinin en … FEEL UP Meltem Fakabasmaz 11 Ekim 2019 Meditasyon
Hız yok, mücadele yok: Yaşamdan daha fazla zevk almak var Sonbahar gelince sanki zaman hızlanmaya başlıyor ve günler bana yetmiyor gibi. Sizde de aynı his … FEEL UP Meltem Fakabasmaz 9 Eylül 2019 Meditasyon
Kaygı ve endişe ile başınız dertte mi: 6 strateji ve meditasyon ile rahatlayın Kendini sık sık felaket senaryoları üretirken buluyor musun? “Aradım bak dönmedi, acaba başına kötü bir … FEEL UP Gülferi Yıldırım 3 Eylül 2019 Meditasyon
Haftanın sağlık röportajı: Sırma Belin ile çakralar ve ses terapisi üzerine Merhaba sevgili okurlarım! Sırma Belin’i hatırladınız mı? Hani şu seslerle ilgili birkaç kez video çektiğim, … FEEL UP Aslı Aybars 6 Ağustos 2019 Meditasyon
Beyin gerçekle hayal arasındaki farkı bilmiyor: “Hayallerimi Yaratıyorum” meditasyonuyla beyninizi hackleyin Çocukken belki de en çok yaptığımız şeydi hayal kurmak. Hayali arkadaşlar yaratmak, bir sopayı at … FEEL UP Gülferi Yıldırım 30 Temmuz 2019 Meditasyon
Bedenine ihtiyacı olanı ver: Bedeninin sesini duyabilmek için ne yapabilirsin? “Belirli bir görünüme sahip olarak çevresindekiler tarafından kabullenilme arzusu ile kendi mutluluklarını ve sıklıkla da … FEEL UP Meltem Fakabasmaz 5 Temmuz 2019 Meditasyon