Meditasyon beynimizi nasıl yeniden şekillendirebiliyor? – Video

Yoga ve meditasyonun ruhsal olarak olumlu etkilerinden pek çok yazımızda bahsetmiştik. İçsel olarak iyi hissettirmesinin yanında, bedensel ve zihinsel olarak da birçok faydasını deneyimleyen herkesin gözlemleyebileceğini yapılan araştırmalar da ortaya koyuyor. Sayısız hastalığın semptomlarını azalttığı, stresi minimuma indirdiği ve konsantrasyonu artırdığına dair araştırmalar mevcut.

Nörobilimci Sara Lazar‘ın kişisel yaşamında koşmayı bırakıp yogaya başlamasıyla birlikte zihinsel olarak iyi hissetmesinin yanında, meditasyonun bedensel iyileşmelerine faydasının beyinle olan ilişkisini de araştırdığı ve araştırmalarının somut sonuçlarını anlattığı konuşmasını sizler için sunuyoruz.

httpv://www.youtube.com/embed/m8rRzTtP7Tc

Kaynak

Tedx Talks