dummy

Marshmallow Testi, baştan çıkarılma iradeniz hakkında ne söylüyor?

Marshmallow Testi, baştan çıkarılma iradeniz hakkında ne söylüyor?

1960 yılında Stanford Üniversitesi’nin Bing Anaokulu’nda bir araştırma yapılır. Tarihin en tatlı deneyi Marshmallow testi bildiğimiz şekerlemeler ile yapılır. Öğrencilerden hemen alabilecekleri tek bir şekerleme ile 20 dakikaya kadar beklemeleri halinde alabilecekleri 2 adet şekerleme arasında seçim yapmaları istenir. Öğrencilerin hazzı nasıl erteledikleri, nasıl başardıkları ya da başaramadıklarının ilerideki yaşamlarındaki etkisi araştırılır. Çocuklar ne kadar çok saniye beklerse sınav puanlarının o kadar yüksek, vücutlarının sağlıklı ve öz saygılarının o kadar yüksek olduğu ortaya çıkar. 

dummydummy

Siz olsaydınız ne yapardınız? Çok sevdiğiniz şekeri hemen yemek mi yoksa birkaç dakika sonra 2 katına sahip olmak mı isterdiniz? Hazzı ertelemenin mutlu bir yaşamla ya da başarıyla ilgisi olabilir mi?

Sizin seçiminiz ne olurdu?

Yapılan çalışmalarda hazzı ertelemenin zeka düzeyini yükselttiği görülmektedir. Hazzı erteleyebiliyor muyuz? Şeker, yemek konularında “evet” diyebiliriz, peki kadın erkek ilişkisi olarak düşünüldüğünde? Hiç kendinize engel olamadığınız bir an oldu mu? 

Günümüzde birçok ünlü kişinin haberlerini duyuyoruz. Hemen hemen her çevreden kişiler mevcut. Yasak aşklar… Güzel bir kadın ya da yakılışlıklı bir erkek sebebiyle yaşamları konusunda problemler yaşayan kişilerle karşılaşıyoruz. İrade gösteremeyip sonucunda pişmanlıklar yaşanan bir süreç. Kişiler incelendiğinde duygusal ve zihinsel yönden oldukça zeki, işlerinde başarılı insanlar oldukları da görülmekte. Zeki olmak aynı zamanda iradeli olmak değil midir? 

Baştan çıkarılmaya karşı direnebilir misiniz? Yoksa Oscar Wilde’in “Baştan çıkarılmak hariç her şeye direnebilirim” diyenlerden misiniz? Peki bu hata neden yapılıyor? 

Prefrontal korteks beynin en geç oluşan bölgesidir. Bizi diğer canlılardan ayıran yerdir. Duygu, düşüncenin düzenlendiği, hazzı ertelemenin, iradenin otokontrolün kaynağıdır. Bu bölgenin fazla aktif olmaması, hazzı ertelemeyecek ve ilişkideki aldatma süreci başlayabilecektir. 

Yasak bir ilişkide, baştan çıkaran kişinin kendine ait kokusu, sesi, duyuları karşısında, baştan çıkarılan kişi eğer hazzı engelleyemezse bir sonraki kareyi tahmin edemeyip yenik düşebilmektedir. Baştan çıkarılmamanın bir yolu prefrontal korteksi güçlendirmek olabilir mi?

İlginizi çekebilir: Nörobilimi kullanarak kötü alışkanlıkları bırakmak

Psikolog Burak Arkan: Lisans eğitimini Haliç Üniversitesi Psikoloji bölümünde tamamlayan Burak ARKAN,  Aile Danışmanlığı üzerine yaptığı Yüksek Lisans Programını ise Ankara Üniversite'sinde bitirdi. Halen Gelişimsel Sosyal Psikoloji konusunda Yüksek Lisans Programında akademik hayatını sürdürmektedir. Birçok terapi ekollerinde çalışmalara katılan ARKAN, eğitim hayatı boyunca, Mazhar Osman Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi'nde psikiyatri klinik ve polikliniklerde, anaokulları, rehabilitasyon merkezlerinde ilk çalışmalarını gerçekleştirmiştir. İş yaşantısı boyunca resmi ve özel kurumlarda görev alan ARKAN, çalışmalarını İstanbul’da çocuk, ergen ve yetişkinlerle sürdürmektedir.

Anne evi rahatlığında seçimler: Anneler Günü’ne özel içinizi ısıtacak hediye önerileri

“An-ne”; iki hecesine dünyaları sığdıran; güven, sıcaklık, huzur, sevgi ve daha nice güzel duyguyla bizleri kucaklayan, yorgun günlerin ilacı, mutlu anların ortağı, düştüğümüzde koştuğumuz, sevincimizi ilk paylaştığımız o eşsiz kahraman. İki hece ama içinde bir ömür saklayan… Anne demek bir evin kalbi demek, sevgiyle hazırlanmış sofralar, kahve fincanında biriken mutlu anılar, bir koltukta kurulan huzur, sıcak bir evin rahatlığı demek. Çünkü bir annenin dokunduğu her şey, dünyayı biraz daha yaşanır kılar. İşte bu yüzden Anneler Günü yaklaşırken bu yıl onlara sadece bir hediye değil, hissettirdikleri o tarifsiz sıcaklığı, huzuru, ‘anne evi rahatlığını’ hediye etmek gerek. Ne de olsa her şeyin en iyisini, güzelini, rahatını, konforlusunu hak eden onlar.



Geçmişten günümüze dönüşümler geçirmiş olsa da bu özel ve anlamlı günün değişmeyen en önemli özelliği, kalbimizde ayrı bir yeri olan annelerimizi onurlandırmak için bir fırsat sunuyor oluşu. Şüphesiz ki annelerimizin bize kattığı güzellikleri bir güne sığdırmak mümkün değil ama bu özel günde özenle seçeceğimiz küçük bir hediye, onların bizim için ne kadar değerli olduğunu hissettirmek için şahane bir fırsat olabilir. Önemli olan, seçtiğimiz hediyeye sevgimizi katmak; tıpkı onların her lokmaya, her bakışa kattığı sevgi gibi. İşte birkaç sıcak öneri:

‘Anne kucağı’ gibi: Konforu eve taşıyacak hediyeler

Anne kucağının o benzersiz sıcaklığı, en zor zamanların bile en güzel ilacı değil mi? Ve evet aslında hiçbir hediye tam anlamıyla o sıcaklığı vermeye yetmez ama yine de biraz da olsa yaklaşabilir. Film keyfi için sıcacık ve yumuşacık bir battaniye, polar bir sabahlık, rahat terlikler, evin her köşesini anne sıcaklığına büründürecek ev tekstili ürünleri, yastıklar, kırlentler ve çok daha fazlası ile annelerinize bu Anneler Günü’nde huzur ve konforu hediye edebilirsiniz.

‘Anne eli değmiş’ gibi: Kişisel bakım ürünleri

Annelerimizin dokunduğu her yeri güzelleştirdiği aşikar… ‘Anne eli değmiş gibi’ dendiğinde her ne kadar lezzetli yemekler akıllara gelse de, bir atkının düğümünde, bir buklenin düzeltilmesinde de aynı özen var. Bazen son bir anne dokunuşu her şeyi bambaşka yapabilir. Annenizin kendisine de en az başkalarına gösterdiği kadar şefkatle ve özenle yaklaşması için kişisel bakım ürünlerinden şahane hediyeler seçebilirsiniz. Parfümler, cilt bakım ürünleri, saç şekillendiriciler, makyaj setleri ve çok daha fazlası bu özel günde annenizin yüzünde güller açtırabilir.

‘Annemin tarzı’ gibi: Zamansız, şık ve özel parçalar

Bazı parçalar vardır, bize hep annemizi hatırlatır. Onun yıllardır severek taşıdığı bir fular, özel günlerde takındığı bir broş ya da gençliğinden kalma bir ceket… Şimdi, o hatıraların yanına çok daha özellerini eklemenin tam zamanı. Zarif elbiseler, şık altın takılar, birbirinden güzel aksesuarlar, rahat ayakkabılar, yazlık kombinlerini tamamlayacak parçalar ve çok daha fazlası Anneler Günü’nde harika hediyelere dönüşebilir.

‘Anne sofrasından fırlamış’ gibi: Sofralara renk ve lezzet katan detaylar

Anne sofrası; her tabakta ayrı bir hikaye, her kasede ayrı bir emek ama hepsinde aynı lezzet. Kimi zaman dört gözle beklenen bayram sofralarının, kimi zaman okuldan eve dönüşte karşılayan leziz yemeklerin yıldızı annelerin sofralarını daha da güzelleştirecek, mutfakta geçirdikleri zamanları kolaylaştıracak pratik ve şık ürünler harika hediyeler olmaz mı? Şık yemek takımları, renkli masa örtüleri, kahve makineleri, mutfak robotları, airfryer’lar ve çok daha fazlası tek bir tık uzağınızda.

Pazarama’da ‘anne evi rahatlığında’ alışveriş

Annenize hissettirmek istediğiniz tüm bu duygular, bir hediyeye sığabilir mi? Belki tam olarak değil, ama Pazarama’da, onun kalbine dokunacak seçenekler sizi bekliyor.

Pazarama, binlerce ürün seçeneği, avantajlı fiyatlar, çok kanallı erişim imkanı ve güvenli ödeme alternatifleriyle size anne evi rahatlığında bir alışveriş deneyimi sunuyor. Bir hediye seçin, içine sevginizi katın ve annenize onu ne kadar çok sevdiğinizi bir kez daha gösterin. Aradığınız her şey Pazarama’da.

Ayrıca Anneler Günü’ne özel şahane kampanyalar da sizi bekliyor. Pazarama üzerinden yapacağınız 750 TL ve üzeri alışverişlerde geçerli “HEDIYE125” kupon kodu ile 125 TL indirim fırsatı yakalayabilir, eğer Pazarama Plus üyesi iseniz aynı tutardaki alışverişleriniz için “PLUS200” kupon kodunu kullanarak 200 TL’lik özel indirimden faydalanabilirsiniz. Hepsi ve daha fazlası için hemen tıklayın, tam anneme göre’ diyeceğiniz hediyeleri kaçırmayın.  Her şeyin en iyisini hak eden anneler için, bu Anneler Günü’nde sadece bir hediye değil, bir “teşekkür” armağan edin.

*Bu yazı Pazarama katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale
whatsapp