X

Maç hep kazanıldığında değil, kaybedildiğinde de gerçek şampiyonu gösterir

Ronda Jean Rousey (Rawdy ), 87 Kaliforniya doğumlu karma dövüş sanatçısı, katıldığı ilk 12 maçta hiç yenilmeyen ilk kadın UFC şampiyonu. Aynı zamanda 2008 Pekin olimpiyatlarında, Judo dalında ilk madalya kazanan kadın da.

Ronda Jean Rousey (Rawdy )

Oyunculuk da yapıyor Ronda, onu Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Mel Gibson, Wesley Snipes ve Jet Li gibi ünlü isimlerin yer aldığı Cehennem Melekleri 3 isimli filmden hatırlayabilirsiniz, kırmızı elbiseli sarışın atletik barmaid.

Cehennem Melekleri 3

Rousey’nin annesi Dünya Judo Şampiyonası’nda altın madalyayı ilk kez Amerika’ya kazandıran kadın, babası ise geçirdiği bir kaza sonucu ayaklarını kullanamayacağını anlayınca Ronda 8 yaşındayken intihar ediyor. Kolay bir çocukluğu olmamış, 6 yaşına kadar konuşma zorluğu çekmiş. Tüm zorluklara rağmen annesinin izinden gidiyor, pes etmek yerine yenilmez olmayı seçiyor. Ama Ronda’nın gerçek özünü ilk yenilgisinin ardından göreceğiz.

Rawdy ringde rakibiyle mücadele ederken

Geçtiğimiz hafta sonu Avustralya’da gerçekleşen UFC 193 karşılaşmasında rakibi Holly Holm’a kötü darbeler alarak yenildi Ronda Rousey. Müsabaka öncesi kendinden çok emin hatta alaycı bir tavır ile Holly’i nasıl yeneceğinden bahsediyordu yaptığı basın açıklamalarında. Ardı ardına kazandığı 12 maçın ardından 13.maçında yenilgi ile karşı karşıya kaldı.

İlahi yazgı mıdır, yoksa Holywood’ un başarılı bir film öncesi yazıp oynattığı bir oyun mu bilemem ama geçen hafta 13 rakamının mucizesinden, ilahi olana ulaşmak, gerçek öze ermek anlamına geldiğini yazmıştım. Ne tesadüftür ki Rousey 13. maçında, Holly (İlahi olan) ‘e yenildi.

Şimdi seçin zamanı! Ya bu yenilgiyi kaldıramayacak ve pes edecek, ya da bu maçı bir öğrenme aracı olarak kullanıp gerçek özüne dönüş için kullanacak. Hırs, başarı, maddi kazanımlar, ün birçok sanatçıda gördüğümüz kibri Ronda’ da uyandırmış. Şeytanın Avukatı filminde şeytan rolünde Al Pacino’nun dediği gibi “Kibir en sevdiğim günahtır.” UFC kadınlar şampiyonasında 5. olan Julianna Pena, Rawdy için “Yapmacık, şımarık bir züppe!” demişti. Onu çok seven taraftarlar da var, onu Pena gibi şımarık ve ününü hazmedememiş bulanlar da.

Yıkılmış olmanız önemli değildir. Önemli olan ayağa kalkıp kalkmamanızdır

Şayet Hollywood Rousey’i yeni bir “Dişi Rocky” rolüne hazırlamak için PR adına bu yenilgi süreçlerini kullanmıyorsa, gerçekten de Rousey’nin ilahi uyanış vakti gelmiş demektir. Bakalım yenilgiyi nasıl karşılayacak. Nasıl düştüğün değil, nasıl kalktığın önemlidir güçlendirici inancına mı bağlanacak yoksa ben yenilmezdim, neler oluyor bana, başaramadım, ben başarısızım kurban psikolojisi ile kendini yok mu edecek. Hepimiz beraberce izleyeceğiz, eminim sinema perdelerinde de. Arnold ve Slyvester’in Rawdy’i yalnız bırakmayacaklarına eminim.

Yenilginin ardından uygulayabileceğiniz pozitif psikoloji süreçleri:

1. “Yenilgi, kayıp diye bir şey yoktur, sadece öğrenim süreci vardır.” inancını benimse ve başına gelen bu durumun içindeki pozitif mesaja odaklan.

2. Bu süreçte kendine güçlü sorular sor. Başıma gelen bu durumdan ne öğrenebilirim? Bu durum beni bir sonraki seviyeme hazırlıyor ise, başıma benzer bir durum geldiğinde şimdikinden farklı nasıl davranmayı seçeceğim?

3. Şayet yenilgi ile ilgili anı sürekli olarak zihninizde canlanıyor, uyanır uyanmaz aklınıza geliyor ve sizi depresif bir moda sokuyorsa NLP (Neuro Linguistic Programming) den “Swish” tekniği veya Zaman Çizgisi Terapisi (Time Line Theraphy ) yöntemleri ile zihinsel detoks uygulamaları yapabilirsiniz.

4. Benzer durumlardan geçmiş (yenilgi/kayıp v.b.) ve bu durum sonrasında yaşamını ve kendini dönüştürmüş koç ya da mentörler ile çalışın.

5. Adım atmaya devam edin, egonuzun sizi kurban psikolojisine sokmasına izin vermeyin.
Şayet benzer bir yenilgi ya da kayıp sürecinden geçiyor ve tek başına bununla baş edemiyorsan yaz bana, beraberce neler yapabileceğimizi konuşalım. yeliz@yelizruzgar.com / yeliz@powercoaching.us

İlginizi çekebilecek diğer içerikler: 

Yüksek performansta yaşayanların 5 ortak özelliği

Hayatta yeni bir sayfa açmanız için atmanız gereken 10 adım

Muse Yeliz Rüzgar: İzmir doğumlu ve uluslararası tanınırlığı olan Yeliz Rüzgar, Bütünsel Yaşam Koçu ve Enerji terapistidir. Yurt dışı ve yurt içinde ortağı olduğu koçluk ve danışmanlık şirketleri aracılığıyla bireysel olduğu kadar kurumlara da inovasyon, yeni ürünlerin Türkiye' ye ithalatı, motivasyon, satış arttırma, iş-özel yaşam dengesi üzerine danışmanlık vermektedir. 2005 yılından beri Anthony Robbins eğitimlerine katılımının ardından tüm etkinliklerinde gönüllü asistanlık yapmış, Los Angeles ve Türkiye'de "Power Groups" oluşumlarını yönetmiş bir Anthony Robbins lideridir. Yeliz, 13 yaşında ilk ilgi duymaya başladığı bilim ve ruhsal alanların birleştiği konular üzerine, Dünya çapında tanınan Dr. Bernie Siegel, Dr. Bruce Lipton, Dr. David Katz, EFT tekniğini bulan Dr. Craig, NLP tekniğinin kurucu Dr. Richard Bandler, NLP ‘de ‘Time Line – Zaman Çizgisi’ tekniğinin yaratıcısı Tad James gibi isimler ile birlikte kongre ve festivallerde konuk konuşmacı olmuş, ‘Holistik Yaşam’ ile ilgili sunumlar yapmıştır. Halen Sedona Üniversitesinde bu alanda doktora çalışmalarına devam etmektedir. Yeliz, UCLA ve North Carolina Üniversitelerinde psikolojik araştırmalarda da kullanılan AuraVS isimli bio-feedback aracılığı ile yaptığı seanslar ile Dünya çapında binlerce kişinin yaşamlarını dönüştürmeleri, ilişkilerini geliştirmeleri ve yaşam amaçlarına bağlanmalarına yardım etti. Yeliz Los Angeles ve İstanbul ‘da yaşamaktadır. Hayat mottosu: ¨İmkansız diye bir şey yoktur, İste, planla, harekete geç, inan ve sabırlı ol.¨

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale