X

Lucid dreaming deneyimlerini teşvik eden iki girişim

Bilinçli rüya olarak da bilinen lucid dreaming, panzehir özelliği sergileyerek modern hayatın karmaşık ve stres dolu yapısıyla mücadele ediyor. Bu deneyim, içsel huzur ve bilinç açıklığı keşfi için bir fırsat oluyor. Zihin-beden dengesi arayışında öne çıkan lucid dreaming, çeşitli yönlerinden ötürü bazı girişimlerin odağında bulunuyor. Bu yazımızda, lucid dreaming pratiğini daha geniş kitlelere ulaştırmayı hedefleyen iki girişimi derinlemesine inceliyoruz.

Lucid dreaming nedir?

Lucid dreaming bazlı eşsiz deneyimler sunmak için çabalayan girişimleri analiz etmeden önce lucid dreamingin ne olduğunu açıklamak istiyoruz. Lucid dreaming, bilimsel ve klinik araştırmalarla desteklenen ve psikoloji dünyasında kabul edilen bir deneyim olarak karşımıza çıkıyor. Bu deneyim, temelde bir rüya kontrol yöntemi olup insanların rüyalarında bilinçli davranmalarına olanak tanıyor. Bir başka deyişle, lucid dreamingi deneyimleyen bireyler rüya görürken rüya gördüklerinin farkına varıyorlar ve rüyaları içerisinde bilinçli kararlar alıyorlar.

Bu pratik, uyanıklık ve uyku arasında bir bağlantı kurarak zihnin rüya içeriklerini aktif olarak şekillendirmesini sağlıyor. Bu fenomen sayesinde rüya dünyasında özgürce hareket ediliyor, kabusların miktarı azaltılıyor, gerçek hayatın zorluklarına direnme gücü artıyor, çeşitli fobiler aşılıyor ve olumsuz deneyimlerden sonra ortaya çıkan duygusal iyileşme süreci hızlandırılıyor.

Bazı insanlar, pek çok faydası olan lucid dreamingi diğer bireylere göre daha net ve sık bir şekilde deneyimleyebiliyor. Her ne kadar bu pratik bazı kişilerde ciddi anlamda çalışsa da diğer insanlar da bu süreci geliştirebiliyor. Anda kalma yetisini iyileştirmeye çalışan ve düzenli olarak çeşitli farkındalık pratikleri uygulayan bireyler, bu deneyimle buluşabiliyor.

Lucid dreaming odaklı iki girişim

Şimdi, herkesin rüyalarını kontrol edebilmesi için teknoloji dünyasının derinliklerine dalan iki tane yenilikçi girişimi sizlere tanıtmak istiyoruz.

iBand+

Görsel: ibandplus.com

2016 yılında kurulmuş olan iBand+, kurulduğu dönemde Kickstarter kampanyası başlattı ve bu kampanyayla ilgileri üzerine topladı. Bu girişim, lucid dreaming deneyiminin optimize edilmesi için giyilebilir teknoloji ürünleri geliştiriyor.

iBand+, beyin dalgalarını algılayan ve yapay zekayla desteklenen bir kafa bandı üretiyor. Bu bant, patentli bir teknoloji olup çeşitli durumlara çeşitli çözümler sunuyor. Bu ürün uykuya dalmadan önce başa takılıyor ve uyku esnasında ürün tarafından kullanıcıya çeşitli uyarılar veriliyor. Beyin dalgalarını, vücut hareketlerini ve kalp atış hızını izleyen sensörlere sahip bu bant, izlenen verileri analiz ettikten sonra uyarı vermeye başlıyor. Örneğin, REM uykusu esnasında kullanıcılara durumlarına bağlı olarak ışık parlaması ya da hafif sesler gibi belirli uyarıcılar iletiliyor. Bu sinyaller sayesinde kullanıcılar rüya gördüklerinin farkına varıyorlar ve rüyaları içinde bilinçli bir şekilde hareket etmeye başlıyorlar. Lucid dreaminge ek olarak, bu bant sayesinde uyku kalitesi iyileştiriliyor ve her sabah yenilenmiş bir şekilde yataktan çıkılıyor. Girişimin hem App Store hem de Google Play aracılığıyla erişilebilen uygulaması ve kafa bandı arasında bağlantı bulunuyor. Banttan gelen veriler, mobil aplikasyon aracılığıyla rahatça incelenebiliyor. Bu uygulama sayesinde günlük uyku istatistikleri, uyku eğilimleri, uyku döngüleri ve rüya deneyimleri gibi bilgilere ulaşılabiliyor. Kısacası, iBand+ aracılığıyla uyku üzerinde gerçek zamanlı takip yapılırken aynı zamanda bilinçli rüya deneyiminin tadı çıkarılıyor.

iBand+, 2016’da düzenlediği yatırım turunda 712 bin dolarlık bir yatırım aldı. Girişim, hem giyilebilir teknoloji hem de wellness sektöründe çığır açan kafa bandı kitini şu anda 399 dolara satıyor.

PropheticAI

Görsel: prophetic.com

2023 kuruluşlu PropheticAI, iBand+’ya göre daha spiritüel bir yapıya sahip olup bilinçli rüya yönetimini geliştirmeyi hedefliyor. Bu nöroteknoloji girişimi, yapay zeka yardımıyla hem lucid dreaminge hem de diğer bilinçli deneyimlere odaklanıyor.

PropheticAI, Morpheus-1 isimli bir yapay zeka sistemi geliştiriyor. Bu sistem, beyin bölgelerini ultrasonik olarak uyarıyor. Girişim, bu sistemin kullanılabilmesi için bir tane de fiziksel ürün tasarlıyor. Halo isimli bu giyilebilir teknoloji ürünü, Morpheus-1 sistemi sayesinde kullanıcıların REM uykusunda olduğunu tespit ederek bilinçli rüyaları tetikliyor. Girişimin sistemi ve kafa bandı, şu anda beta aşamasında olup geliştirme sürecine dahil olmayan bireylerle test ediliyor. Testlerden istenilen sonuçların alınmasından ve diğer aşamalardan sonra, girişimin Morpheus-1 ve Halo’yu resmi olarak piyasaya süreceği düşünülüyor.

PropheticAI, geçen yıl düzenlediği yatırım turunda 1.1 milyon dolarlık bir yatırım aldı. Girişim, felsefenin, bilincin, insan deneyiminin ve teknolojinin kesişiminde yer alarak faaliyetlerine devam ediyor.

Kaynak: Verywell Mind, Healthline, ReadWrite, PitchBook, Crunchbase

İlginizi çekebilir: 2024’te büyümeye devam eden giyilebilir teknoloji startupları

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akbank’tan sürdürülebilirlik yolunda ilham veren bir rehber

Sürdürülebilirlik, günümüz dünyasında her zamankinden çok daha büyük bir öneme sahip. Çünkü, doğal kaynaklarımız hızla tükenirken yalnızca kendi geleceğimizden çalmakla kalmıyor, gelecek nesillerin sahip olabileceği yaşamdan da çalıyoruz. İklim değişikliği ve çevresel sorunlar bir yana, kişisel tercihlerimiz, hızla artan tüketim alışkanlıkları, teknolojik gelişmeler ve daha pek çok sebep, sürdürülebilirliğin ne kadar hayati bir gündem olduğunu defalarca gözler önüne seriyor. Artık yalnızca bugünü değil, yarınları da düşünerek doğal kaynaklarımızı korumak, geleceğimizi ve gelecek nesillerin geleceğini garanti altına almak, daha yaşanabilir bir dünya yaratmak için adımlar atmalı, değişimi geç kalmadan başlatmalıyız. Sürdürülebilirlik, artık bir tercih değil; kendimiz için, dünyamız için, geleceğimiz için benimsememiz gereken bir zorunluluk. Aksi halde yarınlar, hayalini kurduğumuz yarınlardan çok uzak olacak.



Bu bağlamda sürdürülebilirlik konusunu merkezine alan ve hem bireysel hem toplumsal farkındalığı artırmayı hedefleyen Akbank, sürdürülebilir bir gelecek inşa etmek için “Sürdürülebilirlik insan için, #Hepimizİçin” diyor ve sürdürülebilirlik odaklı bloguyla bizleri buluşturuyor. Sürdürülebilirliği yalnızca çevresel boyutuyla ele almayan, sosyal ve ekonomik boyutunu da göz önünde bulunduran Akbank, bu önemli konuda liderlik ederek sürdürülebilirliğin her yönüyle ilgili bilgi ve farkındalık dolu içerikleri kaleme alıyor. Hem sürdürülebilirlik konusunda neler yapabileceğini merak eden herkese hem de bu konudaki bilgi birikimini artırmak isteyenlere geleceğimizi koruma yolunda ilham verici bir rehber oluyor. Peki, bu rehberde başka neler var, gelin yakından bakalım.

Akbank Sürdürülebilirlik Blog’da neler var?

Akbank, sürdürülebilirlik konusundaki farkındalığı artırmayı amaçladığı bu blogda, bireyleri harekete geçmeye teşvik edecek güncel bilgileri ve sürdürülebilir alışkanlıkları hayata dahil etmenin pratik yollarını aktarıyor. ‘Herkes için sürdürülebilirlik’ mesajını paylaşarak toplumun tüm kesimlerini kapsamayı ve bireysel olarak atılabilecek adımlar konusunda da ilham vermeyi amaçlıyor.

“Sürdürülebilirlik, çevrenin yanında insan için, toplumun gelişmesi için” anlayışını benimseyen Akbank, eğitimden gönüllülüğe, yatırımdan sanata her alanda toplumun kalkınması ve sürdürülebilir yarınlar için çalışıyor. Bu bağlamda Akbank’ın sürdürülebilirlik blogunda yer alan, farklı alanlara hitap eden başlıklardan bazıları ise şöyle:

Sürdürülebilir Kalkınma İçin: Toplumsal Cinsiyet Eşitliği

Toplumsal cinsiyet eşitliğinin sağlanmasının hem toplumsal bilincin artmasında hem de kalkınmanın sağlanmasında kritik bir öneme sahip olduğunu biliyor muydunuz? Akbank, blogunda yer verdiği Sürdürülebilir Kalkınma İçin: Toplumsal Cinsiyet Eşitliği yazısında bu konuyu detaylıca ele alıyor ve UN Women’ın verilerinden yola çıkarak toplumsal cinsiyet eşitliğinin sağlanmasının getireceği faydaları, ekonomik, sosyal ve daha pek çok açıdan sürdürülebilirlik bağlamında değerlendiriyor.

Yeşil Bütçe Nasıl Oluşturulur?

Sürdürülebilir bir yaşam biçimi benimsemenin en önemli adımlarından biri de hiç şüphesiz bireysel olarak finansal sürdürülebilirliği sağlamaktan geçiyor, bunun da en etkili yolu bireysel yeşil bütçeler oluşturmak. Yeşil Bütçe Nasıl Oluşturulur? yazısında Akbank, çevreyi korumaya odaklanan harcamaların nasıl planlanacağından yeşil bütçe oluşturmanın pratik yollarına kadar pek çok kolay uygulanabilir yöntem paylaşıyor.

5 Adımda Minimalist Yaşama Geçiş



Günümüzde hızla yaygınlaşan tüketim çılgınlığının hem bütçeye hem doğaya verdiği zarar aşikar. Bu tüketim alışkanlıkları, doğal kaynakların bilinçsizce harcanmasından karbon ayak izinin artmasına, çevre kirliliğinden biyoçeşitlilik kaybına kadar gezegenin doğal dengesini bozan pek çok olumsuz sonucun ortaya çıkmasına zemin hazırlıyor. Karşılığında ise ‘az, çoktur’ anlayışını benimseyen minimalizm, bu gereksiz harcama alışkanlıklarına bir panzehir olma görevi üstleniyor. Akbank’ın sürdürülebilirlik blogunda yer alan 5 Adımda Minimalist Yaşama Geçiş yazı da modern dünyada minimalist alışkanlıklar benimsemenin yollarını aktarıyor.

Sanatta Sürdürülebilirlik

Sürdürülebilirliğin genellikle pek değinilmeyen ya da bağlantısı sorgulanmayan fakat aslında çokça göz önünde bulunan kısmı; sürdürülebilirlik ve sanat ilişkisi üzerine hiç düşündünüz mü? Sanat, yüzyıllardır toplumsal bilinci artırmada ve en zor görünen konuları bile daha anlaşılır kılmada güçlü bir iletişim aracı. Bu gücü onu sürdürülebilirlik konusunda da etkili bir özneye dönüştürüyor. Sanat eserlerinde kullanılan materyallerden sanatçıların toplumsal konulara farkındalık yaratmak amacıyla benimsedikleri yaklaşımlara kadar sanat ve sürdürülebilirlik bağını pek çok açıdan ele almak mümkün. Akbank Sürdürülebilirlik Blog’ta yer alan Sanatta Sürdürülebilirlik başlıklı paylaşım da bu bağın ne denli güçlü olduğuna dikkat çekiyor.

Sürdürülebilir Turizm, Karbon Nötr, Doğa Dostu Teknoloji ve dahası

Sürdürülebilirliği tüm yönleriyle ele alan Akbank, blogunda daha pek çok konuya dikkat çekiyor. Sürdürülebilir turizmden, karbon nötr kavramına, doğa dostu teknolojik gelişmelerden sürdürülebilirlik alanında öne çıkan yeni trendlere kadar yaşama, insana, dünyaya ve geleceğe dair her alanda sürdürülebilirliğin önemine ve etkisine değiniyor. Hayatın her alanına yayılan stratejilere ihtiyacımız olduğunun farkında olan Akbank, sürdürülebilirliğin kalbinde insan var diyor ve toplumsal dönüşüm için bütünsel bir yaklaşım benimsemenin gerekliliğini vurguluyor.

Siz de çok geçmeden bir adım atmak ve daha yaşanılabilir bir dünya için bugünden neleri değiştirebileceğinizi öğrenmek istiyorsanız Akbank’ın sürdürülebilirlik odaklı bu blogunu takip edebilir, hem kendiniz hem de gelecek nesiller için değişimi başlatabilirsiniz.

*Bu yazı, Akbank katkılarıyla hazırlanmıştır.





Orkid, “Sporla Güçlen” projesine verdiği destekle kız çocuklarının geleceğine ışık tutuyor

Bir kız çocuğu düşünün: Günün ilk ışıklarıyla birlikte koşuya çıkan, her sabah elinde topuyla antrenman yapan, büyük bir hevesle hem bedenini hem de zihnini beslemek için yıllarca gönül verdiği spor dalı uğruna çalışmaya devam eden ve uzun yıllar sonra gözlerinden ışıklar saçarak ilk kupasını milyonların önünde havaya kaldıran… Ne harika bir tablo, öyle değil mi?



Toplumun her köşesinde, binlerce kız çocuğu bu anı yaşamayı hak ediyor. Ancak, ne yazık ki birçoğu için spor; erişilmesi çok güç bir lüks, uzak bir hayal gibi kalıyor hayatları boyunca. Oysa spor, sağlığın, özgüvenin, azmin, başarının, kararlılığın, istikrarın temellerini atan, kız çocuklarının güçlü bireyler olarak yetişmesine katkı sağlayan en önemli araçlardan biri. Bu önemin farkında olan ve kız çocuklarını spor yoluyla güçlendirmek isteyen Orkid, Watsons iş birliği ile Türkiye Milli Olimpiyat Komitesi’nin (TMOK) Diyarbakır, Gaziantep ve Şanlıurfa’da yürüttüğü “Sporla Güçlen” projesine destek veriyor.

Geleceğe atılan adımlar: Kız çocukları, ‘sporla güçleniyor’

Türkiye’de kadınları ilk kez hijyenik pedle buluşturan P&G’nin kadın bakım markası Orkid, 45 yılı aşkın süredir dünyadaki tüm kadınların hayatını kolaylaştırmak, onları her alanda desteklemek için imza attığı çalışmalarına bir yenisini daha ekleyerek “Sporla Güçlen” projesiyle kız çocuklarının yanında oluyor.

Kız çocuklarına sporla yeni yollar açmayı ve kız çocuklarının geleceğini aydınlatmayı hedefleyen Orkid, yürüttüğü bu iş birliğiyle kız çocuklarının eğitim ve spor yaşamlarını desteklemeyi, onların fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişimlerine katkı sağlamayı amaçlıyor. Kız çocuklarının hayatta karşılaşacakları tüm zorluklar karşısında çok daha güçlü durmalarını sağlayan, onların bütüncül gelişimini desteklerken duygusal dayanıklılık kazanmalarına da zemin hazırlayan sporun gücü, yadsınamayacak kadar fazla. Öyle ki; Orkid’in, İpsos ile Türkiye genelinde gerçekleştirdiği araştırmaya göre; ergenlik döneminde spor yapan kadınların %77’si, sporun bugün oldukları kişi olmalarına yardımcı olduğunu belirtiyor. Dahası, yapılan bu araştırmaya göre; ergenlik döneminde spor yapan kızlar, istedikleri kişi olmalarına yardımcı olabilecek özgüven ve becerileri sporla kazanıyor.

Buna rağmen genç kızların neredeyse yarısının düzenli spor yapmadığı sonucuna ulaşan Orkid, TMOK ve Watsons iş birliği ile kız çocuklarının sporla güçlenmesi için onların yanında yer alıyor. Kız çocuklarının hem eğitimlerine hem de spora devam etmelerine yönelik gerekli spor malzemelerinin temin edilmesini destekleyen Sporla Güçlen projesi ile Diyarbakır, Gaziantep ve Şanlıurfa’da bulunan okullardaki kız öğrenciler dönem boyunca badminton, basketbol ve voleybol dallarında eğitim alıyor.

Kadınların daha özgüvenli olmasını destekleyen ve spor ile olan bağlarını güçlendirmeye odaklanan bir marka olarak Orkid, hiçbir kız çocuğunun bu haklarından mahrum kalmaması için çalışıyor. Bu sayede geleceğin sağlıklı, özgüvenli, başarılı ve belki de milli sporcuları bugünden yetişmeye başlıyor. Gelecek nesillerin hayallerine ulaşmalarına yardımcı olmak için onların yanında olmaya ve onları cesaretlendirmeye devam eden Orkid, kız çocuklarına yeterli imkan sağlandıkça daha eşit ve aydınlık yarınların mümkün olduğuna inanıyor.



Kız çocuklarını genç yaşta sporla tanıştırarak onların kendi potansiyellerini keşfetmelerine olanak tanıyan bu projenin ve başta Orkid ile Watsons olmak üzere projenin tüm destekçilerinin ülkemize ve dünyaya ilham olması, kız çocuklarının ışıl ışıl bir geleceğe doğru çok daha emin adımlarla yürümesi hepimizin en büyük temennisi.

Güçlü kadınlar, güçlü yarınlar için, #SporlaGüçlen projesine destek veren Orkid ürünlerini Watsons’ta keşfetmek için tıklayın.

*Bu yazı Orkid katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale