X

Kurumsal wellness: Zorlayıcı zamanlarda iş yerinde mental sağlığı korumak

Yüksek performans beklentisi, sergilenen çabanın karşılığını alamama ve artan rekabet gibi faktörler çalışanların mental sağlığını negatif bir şekilde etkiliyor. Kurumsal wellness ise bu negatif etkilerin önüne geçmeyi hedefliyor. Bu yazımızda, kurumsal wellnessın ne olduğunu ve nasıl uygulanabileceğini sizler için kaleme aldık.

Kurumsal wellness nedir?

Kurumsal wellness veya kurumsal wellbeing, mutlu ve huzurlu bir iş yeri yaratmayı ve bu sayede çalışanların verimliliğini artırmayı amaçlıyor. Bu kavramı baz alan şirketler, çalışanlarının hem fiziksel hem de psikolojik sağlığına odaklanıyor. Bir başka deyişle, üretkenliğin ve verimliliğin hem genel hem de mental sağlığa dayalı olduğu vurgulanıyor.

Kurumsal wellness sınırları içinde yer alan adımların atılması sayesinde çalışanların iş stresi azaltılıyor ve odaklanma becerileri gelişiyor. Ayrıca, çalışanlar daha az devamsızlık sergilerken daha yüksek üretkenliği de ön plana çıkarıyor. Bunlarla birlikte, çalışanların genel yaşam kaliteleri de yükselişe geçiyor. Bu nedenle, tüm şirketlerin kurumsal wellness kavramını göz önünde bulundurması büyük bir önem taşıyor.

Şimdi, kurumsal wellness kapsamında gerçekleştirilebilen uygulamaları sizlerle paylaşmak istiyoruz.

Pozitif ve destekleyici bir iş kültürü

İlk olarak, çalışanları zor zamanlarda destekleyecek bir iş kültürü oluşturmak gerekiyor. Pozitif bir kültür, çalışanların motivasyonunu artırdığı gibi şirketin genel başarısını da etkiliyor. Pozitif bir iş kültürünün sınırları içinde iş yerinde çeşitli başarıların kutlanması ve çalışanların ufacık şeyler için bile takdir edilmesi gibi eylemler yer alıyor.

Pozitif bir iş kültürü sayesinde çalışanların morali ve şirkete bağlılık seviyesi artırılabiliyor. Ayrıca, bu anlayış aracılığıyla kendisini yalnız hisseden çalışanların yalnızlık hissiyatının da önüne geçilebiliyor.

Stres yönetimi ve destek programları

Performans kaygısı, baskı ve belirsizlik gibi sebepler yüzünden çalışanların stres seviyesi yükselebiliyor. Yüksek stres sonucunda da üretkenlik ve verimlilik düşüşe geçiyor. Kurumsal wellness, çalışan stresinin öncelikli bir faktör olduğunu vurguluyor.

İşverenler, çalışanlarına stres yönetimi eğitimi ve psikolojik destek hizmeti sunarak onların sağlığını koruyabiliyorlar. Ayrıca, iş yerlerinde düzenli meditasyon ve nefes egzersizi seansları da çalışanların stres seviyesini azaltıcı etki gösteriyor. Bu tarz pratikler stresle başa çıkmayı kolaylaştırırken profesyonel eğitimler ve hizmetler de mental yüklerin hafiflemesine yardımcı oluyor.

Çalışma ve dinlenme dengesi

Çeşitli dönemlerde iş-özel hayat dengesini korumak kolay olmuyor. Zorlayıcı durumlar, bu dengeyi sağlamanın ve iş hayatına odaklanmanın önüne geçebiliyor. Bu noktada, işverenlerin çalışanlarının dinlenmesine ve kendilerini toparlamasına izin vermesi gerekiyor.

Esnek çalışma saatleri, evden çalışma imkanı ve fazla mesaiyi sınırlandıran politikalar çalışanların tükenmişlik sendromuna yakalanmasını önlüyor. Ayrıca, iş yerlerinde de düzenli dinlenme aralıklarının teşvik edilmesi büyük bir önem taşıyor. Ergonomik masa düzenlemeleri ve rahat ofis mobilyalarıyla da dinlenmenin desteklenmesi sağlıklı olabiliyor. Çalışanlar, yeteri kadar dinlenebildikleri zaman zihinsel olarak yenilenebiliyorlar.

Sosyal ve fiziksel aktiviteler

Çalışanların iş yerlerine bağlanabilmeleri için onların sosyalliklerine de dokunmak gerekiyor. Çalışanların sosyalleşmesini sağlayan faaliyetler sayesinde hem işe hem de iş yerindeki insanlara bağlılık artıyor. Bu sayede, üretkenlik, verimlilik ve çalışma isteği de yükseliyor.

Şirketlerin entelektüel gelişim ve sosyalleşme açısından çeşitli kültürel aktiviteleri desteklemesi büyük bir önem taşıyor. Her ay ofisçe sinemaya veya tiyatroya gitmek bu desteğin içinde bulunan basit bir eylem. Ayrıca, gündelik iş süreçlerine fiziksel aktivitelerin dahil edilmesi de çalışanların mental sağlığına iyi geliyor. Egzersiz sağlıklı bir bedenin ve zihnin anahtarı olduğu için şirketlerin çalışanları spora teşvik etmesi gerekiyor. Örneğin, şirket tarafından sunulan spor salonu üyelik avantajı ve aylık spor etkinlikleri çalışanları hem fiziksel hem de psikolojik açıdan destekliyor.

Kariyer gelişimi desteği

Kurumsal wellnessın baz aldığı bir diğer taraf ise kariyer açısından gelişim. Kariyer gelişimi, çalışanların iş tatminini ve motivasyonunu yükseltiyor. Bu yüzden, kariyer anlamında personelin desteklenmesi kritik bir yere sahip.

Şirketler, çeşitli şirket içi eğitim programları, kariyer planlama desteği, farkındalık eğitimleri ve mentorluk programlarıyla çalışanların kariyer yolculuğuna destek olabiliyor. Bu uygulamalar sayesinde çalışanlar benliklerini değerli hissederken kendilerini geliştirme fırsatı yakalıyorlar.

Zor zamanlarda çalışanların mental sağlığını korumak hem bireylerin hem de kurumların uzun vadeli başarısı için oldukça önemli. Kurumsal wellness sayesinde iş yerinde stres azaltılıyor, duygusal dayanıklılık artırılıyor ve iş-özel yaşam dengesi sağlanıyor. Bu sayede, çalışanların verimliliği ve motivasyonu da desteklenmiş oluyor. Kurumlar, kurumsal wellness uygulamalarını etkili bir şekilde hayata geçirerek sağlıklı ve mutlu bir iş gücü oluşturabiliyorlar.

İlginizi çekebilir: Danimarkalılardan iş yerindeki mutluluğun sırrını öğrenelim: Arbejdsglæde

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale