X

Kurban rolünden çıkmak için: Eyleme geçme zamanı

Muhtemelen psikolog, koçlar ve diğer türden danışmanlık yapan insanların son zamanlarda sıklıkla karşılaştıkları soru:
Kurban rolünden nasıl çıkabilirim? Bu konuda gerçekten ne yapabilirim?”⠀

Anahtar kelime özellikle “yapmak” – dikkatinizi çekerim.
Felsefi monologlarla gerçekten derine inebilirsiniz, yani: “Ne ve neden? Ne için?” vb. soruları bu konuda gerçekten harekete geçmeden, sadece kafanızda evirip çeviriyorsanız, gerçekten bir değerleri yoktur.

Ayrıca belirtmeliyim ki, eylem her zaman karmaşık ve zor bir şeyle ilişkilendirilir. Toplum olarak genelde eylemi, inovasyonu ve yeniliği hayatımıza gerçekten çok zor oturtan bir yapıya sahibiz. “Ahhh, tek yolu bu mu, yapılabilecek başka bir şey yok mu?” dediğinizi duyar gibiyim. ⠀

YAPMAYIN.⠀

Kurban rolünden kurtulmak adına brifingi yakalayın…
Kendinizi bir bebek gibi tedavi etme uygulamasına şatafatlı bir giriş yapın: Bu yoldaki tüm zararlı alışkanlıklarınızdan kurtulun ve sizi eleştiren komşu teyzelerin negatif etkileri de dahil olmak üzere kendinizi her şeyden koruyun; size göre kendiniz için en iyisini seçin – petlerinizden giyeceğiniz o muhteşem paltoya kadar… Bahsi geçen o bebeğin gelişimi ile ilgilenin; en küçük başarılarına bile hayran kalmayı öğrenin.

Çaresizliği olası durumlar listesinden atın ve kendinize nasıl yardım edeceğiniz konusunda zihninizi açmaya başlayın. Burada şu farkı yakalamak inanılmaz önemlidir: Yapılacak her şey, kendi yaşamınızın kontrolünü elinize alma hissi ile yapılmalıdır.

Her nevi iletişimi incelemeye başlamalısınız -sadece kendi gözlerinizle değil, aynı zamanda karşınızdaki konuşmacının gözleriyle de. Ve daha da iyisi ak sakallı bir bilgenin gözünden bakma yeteneğini geliştirmeye başlamaktır.

Kendinizi tüm yönlerinizle kabul etmeyi öğrenmeye başlayın. Dürüst bir şekilde, maskeler olmadan kendinizle tanışın: Ben güçlüyüm / Zekiyim / Zayıfım / Kaybedenim / Çok kötüyüm vb. Bu yayınları size kimin sesi veriyor? Sizin mi, anne, babanızın mı, yoksa eski sevgilinizin mi sesi mi? Kendi yayınınızı başkasınınkinden ayırmayı öğrenin.

Sizden başka hiç kimse hayatınızın kurallarını yazmanıza izin veremez. Neye inanacağınız, neye dayanacağınız, kimi seveceğiniz, kimden doğuracağınız, nerede çalışacağınız… DİKKAT! Kendi realitenizi ihtiyaçlarınıza istinaden yaratan sizlersiniz; tam tersi değil, bunun başka bir açıklaması yok. Onu alıp, şekil veriyorsunuz; taşınıyorsunuz, yeni başlangıçlar yapıyorsunuz, tüm korkuların içinden geçiyorsunuz…

Yaşadığınız ne olursa olsun, durumu ele alıp, şikâyet etmeyi bırakarak nasıl çözeceğinize odaklanmanız gerekir. Bir defa… Sadece bir defa deneyerek yaşadığınız tatmin hissinin bağımlısı olmamak elde değil. Emeklerken, adım atmadan önce belki de yapılacak en güzel seviye atlama şeklidir bu.

İlginizi çekebilir: Kurban hissiyatının kaynağı çocuklukta yatıyor olabilir mi?

Y. Jamilya Shigayeva: Kazakistan doğumlu küçük ‘Nataşa’. Evet, 90’larda Türkiye’de ortaokula başladığımda, insanların bana seslenme şekli buydu :) Taciz, zorbalık, yalnızlık, fazla kilolar ve gereksiz bir çocuk olma hissini içeren bir çocukluktan, bütün bir insan ve kadın olmaya doğru uzun bir yolculuk. Enerji kavramları… Tantra… Psikosomati… Hipnoz… Dünya’nın ruh-beden-zihin ayrımına karşılık - spiri-psikolojik denge. Kendini sevme sanatı… Anlayacağınız, travmalar ve iyileşmeler üzerine çok açık konuşacağız.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale