X

Küçük şeylerin farkına varmak için: 2018 dilek listesi

Yeni senede hem kendime hem de sevdiklerime bir dilek listesi hazırladım. 2018 yılında dilerim ki;

Kendinizi ön plana koyun. Hayır demeyi öğrenin. İnsanları mutlu etmeye çalışmak kimseyi mutlu etmeyen bir alışkanlıktır.

Paranızı anlık mutluluklara harcamayın. Harcadığınız parayla neler alınabildiğinin farkına varın. Dolabınızı açıp bir bakın. Dolabınızdaki kıyafetlerin, ayakkabıların kaç tanesi bir zamanlar sizin için bir arzu nesnesiydi ve bugün ne durumdalar?

Eskilerinizden kurtulun. ‘Givin‘ diye bir uygulama var. Kullanmadığınız eşyalarınızı satıp siteye kayıtlı STK’lara bağış yapabiliyorsunuz. Harika bir uygulama. Hem hafifliyorsunuz hem de yardım elinizi uzatıyorsunuz.

Sokaktan bir can sahiplenin. Ne kadar mutlu olacağınıza inanamayacaksınız.

Zamanınızı iyi yönetin. Planlayın. Kendinizi akışa bırakmayın. Ertelemeyin. Başlanacak olan yeni bir iş, hobi, gelecek için planladığınız bir hayal. Hiçbiri sizin ayağınıza gelmeyecek. Sizin oraya ulaşmak için adım atmanız ve planlama yapmanız lazım. Her şeyden öte oraya doğru hazırlanmanız lazım.

Sorumluluğunu hakkıyla alabileceğinizi düşünürseniz sokaktan bir can sahiplenin. Ne kadar mutlu olacağınıza inanamayacaksınız. Irk, cins ayrımı yapmayın. Petshoplara para kazandırmayın.

Evde reçel yapın. Kurabiye yapın. Taze ekmek ve taze çekilmiş kahve kokusu ile mutlu olun. Eviniz güzel kokularla dolsun taşsın. Dışarıda da yemeğe gidin elbette. Yeni restoranlar, yeni tatlar keşfedin. Ben bunu yemem demeyin. Meraklı olun, deneyimleyin.

Evde reçel yapın. Kurabiye yapın. Taze ekmek ve taze çekilmiş kahve kokusu ile mutlu olun. Eviniz güzel kokularla dolsun taşsın.

İnsanlara kendilerini değerli hissettirin. Konuşurken gözlerinin içine bakın, çocuklarınızla oynarken gerçekten de orada olun, oyunun içine girin, birisine nasılsın dediğinizde gerçekten nasıl olduğunu merak ederek sorun. Laf olsun diye sormayın. Hatta kırmızı ışıkta beklerken gelip cam silmek isteyen çocuklara bile gözlerinin içine bakıp “hayır” deyin. Onları görmezden gelmeyin. Hayatta görmezden gelinmek kadar acıtıcı bir şey yoktur.

Sevmediğiniz bir işi yapmayın. Mutlaka bir çıkar yol vardır. Özellikle ofiste çevrenizde olan biten her şeye kayıtsız olduğunuzu fark ediyorsanız, sizi hiçbir şey heyecanlandırmıyorsa gidin ekmek paranızı kazanabileceğiniz başka bir iş bulun. Kendinize işkence etmeyin.

Evinizden güzel kokular yayılsın!

Evinize taze çiçek alın. Taze çiçek herkesi mutlu eder.

Çevrenizdeki enerji emici ve toksik insanlardan kendinizi arındırın. Kötümserler, dedikoducular, samimiyetsizler, devamlı sitem edenler, laf sokanlar. Hepsinden kurtulun. Çevrenizi size mutluluk veren, sizi besleyen, size huzur veren insanlarla doldurun.                                                                                          

En ama en önemlisi an’da kalın. Her şey o an yaşanıyor ve geçiyor. İyisiyle, kötüsüyle. Bu kadar basit aslında. Bugünümüze binlerce şükür. Hepinize harika bir yıl diliyorum.

 

İlginizi çekebilir: An’da kalamamak kimin suçu?An’

Özlem Sökmen: Koşucu, anne, sokak hayvanı aşığı, eğitmene dönüşmüş ex İnsan Kaynakları insanı. TED Ankara Koleji ve Hacettepe Üniversitesi, İngiliz Dili ve Edebiyatı mezunu. Unilever, Turkcell, Lafarge, BC ve Arçelik gibi birçok çok uluslu şirketin İnsan Kaynakları departmanında 20 yıl boyunca yerel, bölgesel ve global düzeyde yönetsel kadrolarda görev aldı. Kurumsal hayata en büyük hayali olan “iş hayatına yeni atılanlara profesyonel hayatı ‘hack’lemeyi öğretme aşkıyla” veda etti. Personal Best isimli şirketin kurucusu ve aynı isimli eğitimin yaratıcısı. 2016’da 3 adet uluslararası maraton koşmuş olan Özlem, 15 yaşında bir kız ve sokaktan sahiplenilmiş iki kedi ve iki köpek annesi. İşi, kızı ve sevdikleriyle geçirdiği zamandan arta kalan her anını ormanda, koşu pistlerinde geçiriyor ve genel olarak güzel yemekler, güzel şaraplar ve güzel tatiller için yaşıyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale