X

Kozanda neler oluyor: Her halinle tanıştın mı?

Senin kozanda neler oluyor?
Nelerle besledin kendini? Hani bugün, geldiğin şu yerde, çantanda neler var? Kimdin, kime, kimlere evrildin?
Hangi ateşlerde kavruldun, nelere isyan ettin?
Hangi inançların peşinden, kör göze takip edip kendini bilinmez diyarlarda buldun?
Hangi eksikliğini kapatmak için öfkenden kendine çadır yaptın?

Senin kozanda neler oluyor?
Tanıştın mı tüm yaralarınla? Seni tanımlayanlar ve tanımlayacaklarla?
İçindeki parıltı ile tanıştın mı?
Savaşmaktan yorulmuş halinle peki?
Seni çevreleyen kabuğunu gördün mü?
Söylenecek sözün kalmadığı, her şeyi bırakıp öylece gitmek gereken yere geldin mi?

İçeride neler oluyor?
İsyan etmeden bakabilir misin?
Dertsiz yaşamaya, kendi hamurunu kara kara olgunlaşmaya, kendi kendinin tadını çıkarmaya hazır mısın?
Zaman bu zaman. Kendi inşa ettiklerinin değil, inşa ederken büyüyenin yaptıklarından bağımsız dansını ortaya koyma zamanı.
Senin!
Hazır mısın?

Yaşamın bize karşı bir savaş açmadığını, sınavlardan zor bela geçtiğimiz lanetli bir okul olmadığını, temizlememiz gereken koca bir sandığımızın olmadığını, cezalandırılmadığımızı, gelecek dediğimiz şeyin aslında şu an yaşadığımız şey olduğunu, aslında sadece “çıplak” olmadığımız için, kabuklarla çevrili olduğumuz için zorlandığımızı anladık mı?

Üzerimizdeki her şeyi çıkarıp suya girme zamanımız gelmedi mi?
Bilinç, yaşam denizinin içinde öylece bir balık gibi süzülme vaktimiz?

Kozanda neler oluyor?
İçine sıkıştığın, belki rahat edip dışarı çıkmaya zahmet etmediğin o kabuğun içinde?
Bir kelebek olmadığın için mi suçluyorsun kendini?
Sadece kelebeğin mi kozası vardır?
Sadece bildiklerinle, öğrendiklerinle mi döner dünya?

Sen kendi türünün eşsiz parçası, belki kanatsız, belki kuyruksuz, belki pulsuz… Ama sen gibi çıkacaksın kozandan. Dışarıdan izleyenlerin hiç beklemediği bir formda, senin de bildiklerinle hiç karşılaştıramayacağın bir renkte…

Olmaya çalıştığın şeyi bırak bu yüzden, hedefler koymayı, kendinin olmuş halini düşlemeyi bırak. Bilmiyorsun, ancak dışarı çıkınca, ışık üzerini sarınca ince tellerinin göreceksin ne olduğunu. Bilmiyorsun. Bilmeye ve şekillendirmeye çalışırken, besleme “yetersizlik”, “değersizlik” hislerini. Sadece bilmediğini bildiğin yerde dur. Öylece…
O şekilsiz, formsuz halde. 
O hal, senin çıkışınla şekillenecek. Işığı gören tenin, yeninin enerjisi ile form bulacak, mana bulacak. 
Olmaya çalışma, oldurmaya çalışma, hedefler bulma tutunacağın, kendini daha da eksik hissedeceğin. Anlık gelen hislerinin ve çağrıların peşinden git. Gerçek bir iz sürücü gibi. Sana kozadan dışarı çıkışın yolunu gösteren hislerini takip et. 
Ulaklar ile gelen haberleri dinle, davet edildiğin yerlere git, canının çektiğini ye, gönlünün özlediği ile görüş. Öylece, anlık…

Yaşam sana çıkış haritasını fısıltılar ile söylüyor. Dinle. Mesaj bekler gibi değil de, onun her yerde olduğunu bilerek. 
Hani önünde duran sehpanın bile, bir aracı olduğunu unutmayarak dinle. 
Akmaya çalışma, sadece direnci bırak. Zaten akıyorsun…

Hadi gel, o formsuz, rengi ortaya çıkmamış varlığınla dışarı. Kendi kendinin renklerini, kendi kendinin uzuvlarını, sesini, dansını gör. 
Çünkü artık yapmaktan bağımsız bir yerde, ne olduğumuzun önemini irdelemeden olduğumuz yerde toplanıyoruz. Formda, düşüncede, histe, davranışta, duyguda, yaşamda “özgür” ve “özgün” olduğumuz yerde…
Hazır mısın?

İlginizi çekebilir: Masumuz, hepimiz: İçimizdeki çocuk bilmezliğiyle tanışma zamanı

Esra Uyman: Lise yıllarında başlayan kişisel gelişim, ruhsal gelişim ve metafizik konularına duyduğu yoğun merak onu yurt içi ve yurt dışında birçok özel eğitim çalışmalarına katılmaya yönlendirdi. İlk eğitmenlik diplomasını ‘World Initiatives School of Esoteric Studies’den alan Uyman’ın katıldığı çalışmaların bazıları; Organizasyon Konstelasyonu, Aile Sergileri, Vernon Frost eğitimleri, Louis Franco’dan aldığı çeşitli eğitimler, Anthony Robbins Unleash the Power Within San Jose semineri, Charlie Morlay Lucid Dreaming eğitimi, Tayland da Tantrik Yoga (RYT-200) eğitmenliği eğitimi, Peru, Amerika, Şili, G.Afrika ve Türkiye’de katıldığı Şamanik çalışmalar ve seremonilerdir. Bunların yanı sıra TGA İleri Seviye Metafizik Semineri, Ziya Azazi’nin Dervish in Progress Çalışması gibi pek çok özel çalışmaya katıldı ve eğitmenlik eğitimini aldı. Masssuma Altın Enerji I-II enerji uyumlamasını alan Esra Uyman, Avi Gören-Bar Jungian Coaching School (ICF) (ACSTH) dan koçluk sertifikasını aldı. Tüm bu çalışmalar ve eğitimlerle kendi uyanış deneyimini birleştiren Esra Uyman, farklı başlıklar altında bireylere ve kurumlara yönelik, birbirinden güçlü çalışmalar tasarlayıp sunuyor. Kişilerin iç dünyalarına yönelik farkındalıklarını artıran, çarpıcı bir vizyon ve perspektif değişimi sunan, yaşamda üstlendikleri sorumluluklarda anlam bulmalarını sağlayan, merak, heyecan ve umut duygularını yükselten, tüm insanlık deneyiminin derinliğini kavramaya yardım eden ve çarpıcı yüzleşmeleri şefkatle yaşamalarını sağlayan eğitimler gerçekleştiriyor. Yaşamın Sorumluluğunu Almak, Kendimiz Olmak, Bizi Engelleyen İnançlar, Metafizik ile Özgürleşme Yolculuğu, Seçimlerimiz ve Biz, Gözlemci Bilinci, Nefes ve Meditasyon Teknikleri başlıkları altında kurumlara webinar ve uygulamalı eğitimler veriyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale