X

Kötü ilişkiden kurtulmanın anahtarı sizin elinizde

İnsanlarla daha çok vakit geçirdikçe, o insanlar daha çok sizin bir parçanız oluyorlar. Sıklıkla kendimizi yalnızca birey olarak değil, insanlar arasındaki devasa büyüklükteki bağın bir noktası olarak görürüz. Evli bir doktor olduğunuzu düşünelim ve çocuklarınız da olsun. Bu noktada siz çocuklarınızın annesi, hastalarınızın doktoru, eşinizin kocası/karısı ve anne ve babanızın da kızı/oğlu olarak birçok insanın hayatında farklı görevlerde bulunuyorsunuz demektir. Kimliğiniz sevdiğiniz insanlara bağlıdır. Bu bağlar öfke ve acıyla yıpranıp gerildiğinde, bağları tutmak için savaşırız, çünkü bu noktada kendi mevcudiyetimizi korumak için de savaştığımıza inanırız. Ancak güven dolu bağlarla bağlı olduğumuz insanlarla aramızdaki bağlar bazen kopabilir.

Kendinizi eleştirmekten kurtulmak için hayal kırıklığınızla yüzleşmelisiniz.

Eğer sevgilinizi artık görmek istemiyorsanız, bu noktada karşınızdaki insanın sevgilisi olmaktan vazgeçersiniz. Aslında bu aynı anda birçok kayıp vermek gibidir. Sadece sevgilinizle değil, onun ailesi ve arkadaşlarıyla da görüşmeyi kesersiniz. Partnerinizle beraber yaşamaktan vazgeçersiniz ve artık size ait olmasını istediğiniz, zamanında çift olarak sizi tanımlayan eşyaları alma zamanı gelmiştir. Tek bir kişi olarak hareket ederken, birden iki yalnız kişiye dönüşmek çiftler için acı verici bir sürecin başlangıcı anlamına gelmektedir. İşte bu yüzden çiftler ayrılmak yerine, kalmak için nedenler aramakta ve tam da bu noktada kendilerini suçlamaya başlamaktadır.

Kendini suçlama davranışı, ilişkinin artık daha fazla yürümeyeceği, ancak ayrılmanın da acı vereceği yerde çiftler için kullanışlı bir silah haline geliyor. Eğer birilerinin incinmesinin, kendi hatalarımız nedeniyle olduğuna kendimizi ikna edersek, hala umut var demektir. Tek yapmamız kendimizi geliştirmektir. Eğer ilişkideki sorun sizseniz, ilişkinin mutluluğu sizi ellerinizde demektir. Kendinize olan saygınızı kaybetmek pahasına umudunuzu korumak bu noktada çözüm gibi görünecektir.

Hayal kırıklığıyla yüzleşin

Kendinizi eleştirmekten kurtulmanın ve kendinizi özgürleştirmenin bir yolu olarak korktuğunuz duygunuzla yüzleşmelisiniz: Hayal kırıklığıyla

Kendinize hatırlatmanız gerekir ki, hayal kırıklığına uğrama hakkınız elbette vardır. Kendinizi suçlama, sizin yanlış bir ilişkide takılı kalmanıza ve ilişkide kendi ihtiyaçlarınızı görmezden gelmenize neden olacaktır.

Hayal kırıklığı yaşamak kimi zaman ilişkimizi kuvvetlendirebilir. İlişki içinde ne zaman yalnız, değersiz ve arka planda hissettiğiniz konusunda açık olmak sevgiliniz ve arkadaşlarınızla aranızdaki problemleri çözmeniz konusunda doğru bir adım olabilir. Böylelikle size karşı nasıl davranmaları konusunda onlara yardım etmiş olursunuz ve yanlış anlaşılmaların önüne geçilmiş olur. Hayal kırıklığını sağlıklı bir iletişim yöntemine çevirmeniz için birkaç adım size yardım edebilir:

  • Sağlıklı sınırlar çizin: Hayal kırıklığınızı açık bir şekilde dile getirin. Bu karşı tarafın sizi duyması için en iyi yoldur. Mutlu olmadığınızda insanların sizi mutlu sanmalarına izin vermeyin. Eğer karşınızdaki insanın, sizin kırıldığınızı duymaya tahammülü yoksa, sizi kırmaya devam edecektir.

İlgili yazı: İlişkilerinizde sağlıklı sınırlar çizmek için izlemeniz gereken 10 adım

  • Kendinizi suçlamaktan vazgeçtiğinize emin olun. Eğer sizle partneriniz arasında üzücü bir olay yaşandıysa, karşınızdaki insanı kaybetme korkusu zorunlu olarak kendinizi suçlamanıza neden olacaktır. Kendinize neyi yanlış yaptığınızı sormak yerine, hayal kırıklığına uğrayıp uğramadığınızı, bir şeyi söylemekten korkup korkmadığınızı sorun.
  • Empati ile sorumluluğu birbirine karıştırmayın. Karşınızdaki insan, sizi üzmüş olsa bile, neden mutsuz olduğunu anlamak elbette iyidir. Belki söylediğiniz sözler nedeniyle bu durum yaşanmış olabilir; ancak unutmayın ki içten bir özür her şeyi düzeltebilir. Kendi mutsuzluğu sebebiyle size saldırmak partnerinizin seçimidir. Başka birinin aksiyonu sizin sorumluluğunuzda değildir, kendi sorumluluğundadır. Bu hayal kırıklığına uğramak yerine kendini suçlamanın başka bir yoludur.

Kaynak:

psychologytoday.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale