Koşuya nasıl başlanır: Koşuya yeni başlayacaklar için bir rehber Koşu, fiziksel ve zihinsel pek çok faydası olduğu bilinen ve diğer türlere göre uygulaması çok … LIVE UP Çağla Lotinac Akman 6 Şubat 2024 Koşu
Soğuk havalarda koşmanın 10 faydası Yaz mevsiminin o güzel, sıcak ve davetkâr günleri yavaş yavaş geride kalmaya başladı. Hava sıcaklıkları … LIVE UP Çağla Lotinac Akman 25 Ekim 2023 Koşu
Koşuya bağlı sakatlıkları önlemenin 7 yolu Koşucularla ilgili yapılan araştırmalar; her sene koşucuların %80’ine yakın bir kısmının sakatlandığını, bu sakatlıkların bir … LIVE UP Uplifers 31 Mart 2023 Koşu
Kış mevsiminde egzersiz motivasyonunuzu nasıl yüksek tutabiliriz? En fit insana bile düzenli antrenman yapmak zaman zaman zor gelebiliyor. Özellikle havaların giderek soğuduğu … LIVE UP Uplifers 7 Aralık 2022 Koşu
Koşu ve inflamasyon hakkında bilmeniz gerekenler Antrenman sonrası ağrı ve kas tutulmaları hepimizin zaman zaman yaşadığı bir durum. Ağrı, kızarıklık ve … LIVE UP Uplifers 12 Ekim 2022 Koşu
Yarışı kazanmak için değil, yavaşlamak için koş! Koşu, evrimin insana vermiş olduğu en büyük yeteneklerden biridir. Afrika’nın düzlüklerinde ilk ayağa kalkma güdüsünü … LIVE UP Şebnem Sürücü 11 Ekim 2022 Koşu
Ayak sağlığı önemi: Ayak sağlığı için yapılması gerekenler ve öneriler Konu ayak sağlığı önemi olduğunda, yapılması ve dikkat edilmesi gerekenleri genellikle görmezden gelme eğilimindeyiz. Oysa … LIVE UP STYLE UP Uplifers 23 Ağustos 2022 Kişisel bakım Koşu
Koşu sırasında ne kadar su içilmeli? Koşu sırasında doğru miktarda su içmek çok daha iyi koşmanızı sağlarken, yeterince su içmemek vücudunuz … LIVE UP Uplifers 6 Mayıs 2022 Koşu
Koşu performansını güçlendiren teknolojisiyle The North Face VECTIV Havalar hala güzelleşmemiş olsa da, Mart ayının gelişiyle birlikte açık havada daha fazla vakit geçireceğimiz … LIVE UP Uplifers 7 Mart 2022 Koşu