Sakatlık döneminde sporcular nelere dikkat etmeli ve nasıl yaşamalı?
Sevgili Uplifers okuyucuları, bildiğiniz gibi Likya Yolu Ultra Maratonu’ndan sonra bir sakatlık geçirdim. Altı gün …
Şubat 2016 koşu etkinlikleri rehberi
Sevgili Uplifers okuyucuları, zaman çok çabuk geçiyor, Şubat ayı neredeyse başlıyor. Koşu antrenmanlarınızı düzenli yapıyorsunuz …
Hidrasyonu sağlamak için başvurabileceğiniz 5 yöntem
Koşu esnasında dehidrasyonu engellemek zordur. Eğer uzun mesafede veya yüksek sıcaklıkta koşuyorsanız kolaylıkla dehidre olursunuz. …
Triatlona başlarken size en uygun bisikleti almanın incelikleri
2016 sezonu hazırlıkları başladı ve birçok atlet Triatlona başlamak için antrenman yapıyor. Bize gelen en …
Ocak 2016 koşu etkinlikleri rehberi
Bu aydan başlamak üzere 2016 boyunca siz sevgili Uplifers okuyucularına her ay düzenli olarak koşu …
İlk triatlon yarışı öncesi yapılan 5 büyük hata
Triatlon sporuna yeni başlayanlar genellikle daha önce yüzme, bisiklet veya koşu branşlarından bir tanesinde …
Genel yarış profili ve Bahreyn Ironman’de yaşananlar
Öncelikle belirtmeliyim ki Gloria IRONMAN 70.3 sonrası Bahreyn IRONMAN 70.3’te nasıl bir yarış yaşayacağımı çok …
Bir genç sadece koşarak 24 gencin hayatını değiştirdi
Hep kendimi anlatmak keyif vermiyor bana. Hem benim hem de başkalarının hayatına dokunarak, çevresine iyilik …
Cezalısın, çık koşu bandına
“Spor salonuna gitmem, koşu bandına da çıkmam.” derdim bir zamanlar. Kobay mıydım ben. Ha fare …
