X

Korkunun esiri olmadan mutluluğu yakalamanın formülü

Bazen bizleri acınası bir hale sokan günlük rutinlere kapılıp gitmek çok kolay olabiliyor. Her sabah kalkıp sizi tatmin etmeyen işinize aceleyle gitmek, duygusal olarak sizi sömüren ilişkilere devam etmek ve bizleri mutlu eden hobileri ertelemek…

Nasıl daha mutlu olacağımızı düşünerek çok fazla vakit geçiriyoruz ancak bunu gerçekleştirmek için ciddi değişiklikler yapmıyoruz. Nedeni ise korkularımız. Daha mutlu olmak için gerekli adımları atmamıza rağmen hayal kırıklığına uğrarsak?

Bazen bizleri acınası bir hale sokan günlük rutinlere kapılıp gitmek çok kolay olabiliyor. Her sabah kalkıp sizi tatmin etmeyen işinize aceleyle gitmek, duygusal olarak sizi sömüren ilişkilere devam etmek ve bizleri mutlu eden hobileri ertelemek…

 

Eğer siz de hayatınızın ne kadar boş ve anlamsız olduğundan şikayet edip yine de değişiklik yapmaktan çekiniyorsanız, korkularınızı yenmek ve mutlu olmak için önerilerimize göz atabilirsiniz.

1. Sizin için mutluluğun ne anlama geldiğini bulun

Mutluluğun ne olduğu ve nasıl yakalanacağı konusunda ailemizden, arkadaşlarımızdan ve toplumdan karmaşık tanımlar duyuyoruz. Oysa gerçekten mutlu olmak için, mutluluğun sizin için neyi ifade ettiğini bulmalısınız. Kendinizi sıkışmış hissediyorsanız, aradığınız mutluluğun gerçekten sizin istediğiniz şey mi yoksa öyle olması söylenen şey mi olduğunu düşünün. Mutluluk hedeflerinizi netleştirmek, atmanız gereken adımları tanımlamanızı kolaylaştırır.

Bu konudaki “Hayatta mutluluk ve anlam arasındaki farklılıklar” başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

2. Mutluluğu hak ettiğinizi unutmayın

Mutlu olmayı hak ediyorsunuz. Evet, siz! Mutluluğu hak ettiğinizi söylemek önemli bir şey ancak asıl mesele tüm kalbinizle buna inanmak. Belki geçmişte yaşadıklarınız buna inanmanızı zorlaştırabilir ancak herkes kadar siz de bunu hak ediyorsunuz. İnsanın kendine güveninin düşük olması, onu hayallerinden uzaklaştırır. İnanmadığınız bir şey için çaba harcamanız zorlaşır. Aradığınız mutluluğu hak ettiğinizi kendinize hatırlatın.

Mutluluk hedeflerinizi netleştirmek, atmanız gereken adımları tanımlamanızı kolaylaştırır.

3. Mutluluğunuzu öncelik haline getirin

Zaman zaman hepimiz başkalarının ihtiyaçlarını kendimizinkilerin önüne koyuyoruz ve mutluluğumuzu askıya alıyoruz. Ancak başkalarıyla ilgilenecek enerjiye sahip olabilmek için kendi mutluluğunuzu öncelik haline getirmelisiniz. Hayatınızda dengeyi yakalamanın yollarını bulun, böylelikle hedeflerinize ulaşmanız daha kolay olur.

Bu konudaki “Mutluluk algınızı değiştirecek 50 önemli hatırlatma” başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

4. Değişime hazırlanın

Tüm alışkanlıklar bir süre sonra fazla rahat hale gelebilir. Bütün gününüzü yeni bir iş bulduğunuzda ne kadar mutlu olacağınızı düşünerek geçirebilirsiniz. Ancak günün sonunda değişimin getirdiği belirsizliklerden korkup yerinizde sayabilirsiniz. Günlük rutinlerin arasında sıkışıp kalmak yerine, değişim yolculuğunuzda karşınıza çıkabilecek zorluklarla nasıl mücadele edeceğinizi düşünmeyi tercih edebilirsiniz. Böylelikle değişim yolculuğunda karşınıza çıkabilecek belirsizliklere karşı daha hazırlıklı olursunuz.

Bu konudaki “Mutluluk neden toplumsal bir çaba gerektiriyor?” başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.

5. Kendinize inanın

Kaç defa değişim için harekete geçip sonra kendinizi “Hayır bunu yapamam” veya “Ya başarısız olursam” derken buldunuz? İçinizdeki eleştirileri dinlemeyin. Hayatınızla ilgili önemli değişiklikler söz konusu olduğunda herkes korkabilir. Sıkışıp kalanlarla harekete geçenler arasındaki tek fark ise bu korkular ortaya çıktığında onları geride bırakıp yoluna devam etmek. Kendinize mutluluk hedeflerinizi hatırlatın ve bunu elde edebilmek için ne kadar yetenekli olduğunuza inanın.

Kaynak:
Mind Body Green

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale