X

Kontrol hastalığı nedir, bu alışkanlıktan nasıl kurtulunur?

Hepimizde az da olsa bir kontrol hastalığı var. Geleceğe dair planlar yapar, her şey kontrolümüz altında olsun, bir aksilik olmasın isteriz. Bahçemizde misafir mi ağırlayacağız? Hemen her türlü hava koşulunu düşünmeye koyulur, bir sorun olmasın diye aklımıza gelen tüm olasılıkları değerlendiririz. Ya da çocuğumuzla seyahate çıkacaksak, “Uykusunu alır mı, rahat uyuyamazsa huysuzlanır mı?” diye kafa patlatırız. Yani, zaten kısıtlı ve değerli olan zamanımızı ve enerjimizi, bizim elimizde olmayan her şeyi kontrol etmeye çalışarak harcarız. Uplifers olarak kontrol hastalığı ya da tabir-i caizse “kontrol manyaklığı” olarak bilinen konuyu mercek altına aldık, kontrol hastalığının belirtilerini ve bu konuda yapabileceklerinizi sizler için sıraladık. 

Belirtiler

  • Kontrolü elden bırakırsanız aklınızdan geçen şeylerin gerçekleşmesinden korkarsınız.
  • Sizin için en iyi, en hayırlı olan nedir biliyormuşçasına belli bir sonuca odaklanırsınız.
  • Başkalarının bir veya daha fazla davranışını değiştirmesini bekler, böylece daha mutlu olacağınızı düşünürsünüz. Bu nedenle durmadan söz konusu davranışlarına dikkat çekerek onlara “yardım” etmeye çalışırsınız.

  • Çoğu zaman hiç de gerçekçi olmayan beklentilerinize başkalarını da uydurmaya çalışırsınız. Lugatınızda kusura yer yoktur, başkalarında da durum böyle olsun istersiniz.
  • Beklentilerinizle aynı çizgiye ulaşana dek başkalarının davranışlarını doğru-yanlış şeklinde yargılama yolunu seçersiniz. Oturduğunuz yerden ahkâm kesmek kontrol hastalığının üst noktasıdır.
  • Kendi planlarınızda yol kat etmek için “yapıcı eleştirilerde” bulunursunuz.
  • Kabul görmek için inandığınız şeylerden, kendinizden tavizler verirsiniz, olduğunuz gibi görünmezsiniz. Kendiniz olmak yerine, insanların size dair izlenimlerini yönetmeye çalışarak onları kandırmaya yeltenirsiniz.
  • İnsanları birtakım davranışlarından caydırmak amacıyla olası en kötü senaryoları sunarsınız.
  • Etrafınızı belirsizlikler sarmıştır ve sonunun nasıl olacağını bilememek canınızı sıkar.
  • Davranışlarını başkalarına açıklamak gayretiyle, insanlar adına konuya müdahil olursunuz.

Teslim olma sanatı

Kontrolcü insanların özelliklerini sıraladık. Peki, kontrolü elden bırakıp teslim olma sanatında uzmanlaşmaya ne dersiniz? İşte önerilerimiz…

Kontrolü elden bırakırsam korktuğum şey başıma gelir mi?

Korktuğunuz şeyin kaynağını belirlediğiniz takdirde, sorunuzla bunu doğrularsınız. Kendinize sorun. Binlerce kez hatırlatmanıza rağmen olur da sevgiliniz kekiniz için gerekli olan kabartma tozunu almadan gelirse gecenizin mahvolacağından mı korkuyorsunuz? Bu olasılığı bir sorgulayın. Kabartma tozu olmadan geceniz heba mı olacak? Eğer öyleyse, durumu bu kadar kötü yapan ne?

Kimin işiyle meşgulsünüz?

Sizin hâkimiyet alanınız doğrudan etkileyebileceğiniz bir alanla sınırlıdır. Peki, bu alanın içinde misiniz? Yoksa başkalarının işleriyle mi meşgulsünüz? Kendi işimiz dışındaki şeyleri kontrolümüz altına almaya çalışırken işler yolunda gitmeyecektir.

Her şeyi oluruna bırakmak özgür olmak mıdır?

Oluruna bırakarak adeta kuş kadar özgür hissetmeniz mümkün. Kontrol çılgınlığınızı biraz olsun azaltmaya çabalarken bu özgürlük hissinin size yön vermesini mümkün kılın.

Empati kurun

Dünyaya başkalarının penceresinden bakmaya çalışın. Kontrol hastaları için bu türden bir nesnel yaklaşım zor olabilir. Ancak empati kurarak saygınlık kazanır ve insanların kendi dünyasına dair bir fikir edinirsiniz.

Daha az kontrolcü olma yolunda adım atın

Aşırı kontrolcü olmaktan vazgeçmek yolunda adımlar atın. Güvenmeyi öğrenin. Bir yerde mi çalışıyorsunuz? İş arkadaşlarınızın fikirlerine kulak verin. Sizin istediğiniz şekilde bir işin üstesinden gelemeyeceklerini düşünerek hemen her işi kontrolünüz altına almaya çalışmayın. Çözüme giden yollarınız aynı olmasa bile, sonuca ulaşıldığını görünce siz de durumu kabul edeceksiniz.

Kaynak
Tiny Buddha
Inc 
Forbes

İlginizi çekebilir: Her şeyi kontrol etme isteğinden kurtulmak için öneriler

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale