X

Konfor alanı: Güvenin kollarında saklanmak mı sınırlarımızı aşmak mı?

Hepimizin kendini rahat hissettiği, güvende olduğunu bildiği, tanıdık geldiği için sevdiği bir ‘konfor alanı’ var. Adeta kişisel kutsal alanımız… Bu konfor alanı içerisinde ne kadar ‘iyi’ ya da ‘mutlu’ olduğumuzu düşünüyor olsak da gerçek potansiyelimizi keşfetmek ve gelişmeye devam etmek için bu alanı terk edebilmek oldukça önemli…

Ancak, kabul etmek gerek ki konfor alanından uzaklaşabilmek çoğumuz için çok zor. Peki, neden? Neden konfor alanımızı terk etmemek konusunda çok ısrarcıyız? Gelin, bu durumun nedenlerine ve konfor alanından çıkmayı nasıl başarabileceğimize yakından bakalım.

Neden konfor alanından çıkmak istemiyoruz?

Elbette ki en büyük ve kapsayıcı sebep korku! Konfor alanımızı terk ettiğimizde bir şeylerin ters gideceğinden korkuyoruz; oysa ki doğrusu ‘yeni’ herhangi bir şeyden çekiniyoruz. Ama konfor alanından çıkamayışımızın tek nedeni korku değil. İşte diğer olası nedenler:

  • Korku ve güvensizlik hissi: Konfor alanından çıkmak, belirsizlikle karşı karşıya kalmamıza neden olabilir ve yeni deneyimlere adım atmamıza zemin hazırlayabilir. Bu da korku ve güvensizlik hissi uyandırabilir. Bilinmeyenle yüzleşmek ve alışılmışın dışında adımlar atmak, insanların endişelerini tetikleyebilir. Ve çoğumuz yüzleşmektense olduğumuz yerde kalmayı tercih edebiliriz.
  • Hata yapma kaygısı: Şüphesiz ki konfor alanının içinde bildiklerimizi ve becerilerimizi kullanarak daha az risk alıyoruz. Ancak, konfor alanımızdan çıktığımızda doğal olarak hata yapma olasılığımız da artmaya başlıyor. Hataların yapıcı bir öğrenme deneyimi olduğunu anlamak zor olsa da hata yapma korkusu bizi geride çekilmeye mecbur bırakabiliyor.
  • Rahatlık duygusu: Konfor alanı, stresli durumlarla başa çıkmak ve gevşemek için hepimiz için en ideal yerlerden biri. Çünkü bu alanda huzur bulabileceğimizi, kendimizi daha iyi hissedeceğimizi biliyoruz. Ancak, konfor alanının verdiği rahatlık duygusu bir süre sonra bağımlılık yaratabiliyor ve bu rahatlık bağımlılığı, yeni deneyimlere ve değişime direnmemize neden olabiliyor.
  • Alışkanlık ve rutin: Konfor alanımızın bize bir tür düzen sağladığı aşikar ve o düzenin içinde kontrolün bizde olduğunu hissediyoruz. Yani, kendimize konfor alanımızın içinde bir rutin oluşturuyor ve ona ‘fazlasıyla’ alışıyoruz… Bu tanıdık his de bizi ‘dışarıya’ çıkmaktan alıkoyabiliyor.

Kısacası bilinen, bilinmeyenden iyidir diye düşünebiliyoruz. Ama çoğu zaman atladığımız şey şu ki “Açılmamış kanatların büyüklüğü bilinmez.” Kanatlarımızın büyüklüğünü görebilmek için konfor alanımızdan çıkmamız gerek. Peki, bunu nasıl başarabiliriz?

Nasıl konfor alanından çıkabiliriz?

Konfor alanının sıcak ve güvenli kollarından çıkıp kendimizi bilinmeye bırakabilir miyiz? Evet! Biraz zaman biraz çaba ve bolca istek ile kendimizi yeni fırsatlara açabilir, sınırlarımızı genişletebilir ve büyüme yolculuğumuzu iyileştirebiliriz. İşte konfor alanınızdan çıkmanıza yardımcı olabilecek ipuçları:

  • Farkına varın: Konfor alanından çıkmak için ilk adım, bilinçli farkındalık geliştirmek. Kendimize neden konfor alanında kalmak istediğimizi sormak, kendi engellerimizi, sınırlayıcı düşüncelerimizi fark etmemize yardımcı olabilir. Öte yandan, farkındalık, duygularımızı gözlemlememize ve anlamamıza da zemin hazırlayabilir. Bir düşünün; kendinizi konfor alanınızın içerisine hapsetmiş ve çıkmaktan fazlasıyla korkuyor olabilir misiniz?
  • Küçük adımlarla başlayın: Bir seferde konfor alanından çıkmak, tüm alışmışlıkları terk etmek, kocaman ve ürkütücü bir gelişme olabilir. Ama küçük adımlarla başlamak, tıpkı denize girmeden önce ayakları sokmak gibi, geçiş sürecini kolaylaştırabilir. Bu nedenle konfor alanınızdan çıkmaktan korktuğunuzu fark ettiğinizde bütüncül ve ani bir değişim yerine küçük düzenlemelerle başlayabilirsiniz.
  • Destek alın: Konfor alanından çıkmak hiçbirimiz için ‘çok kolay’ değil. Bu nedenle destek almak oldukça önemli. Çevremizde kişilerin motive edici sözleri, cesaret veren öğütleri veya ilham dolu kişisel deneyimleri, kendi yolumuzu bulmamıza yardımcı olabilir.
  • Madalyonun iki yüzünü düşünün: Konfor alanınızı terk ettiğinizde birtakım risklerle, belirsiz durumlarla, sizi korkutabilecek gelişmelerle karşılaşacağınıza odaklanıyorsanız bakış açınızı madalyonun diğer yüzüne çevirin: Yenilikler ve fırsatlar! Konfor alanınızdan çıktığınızda, yeni insanlarla tanışabilir, yeni deneyimler yaşayabilir ve kendinizi geliştirmek için yeni yollar bulabilirsiniz. Bu yeni fırsatlar, hayatınızı zenginleştirebilir ve kişisel büyüme için önemli bir kaynak olabilir.
  • Sınırlarınızı zorlayın: Gözünüzü karartın, risk alın ve kişisel sınırlarınızı zorlamaya başlayın! Yeni bir şeyler deneyin, gitmediğiniz yerlere gidin, yeni ortamlara dahil olun, ağınızı genişletin. Göreceksiniz, kendi sınırlarınızı zorladıkça konfor alanınızın dışında olmak öz güveninizi artırmanın yanı sıra hayatın bambaşka yönlerini de görmenizi sağlayacak.

Unutmayın, gerçek büyüme ve keşif, konfor alanınızın dışında gerçekleşir. Kendinize meydan okuyun, yeni deneyimlere açık olun ve sınırlarınızı genişletin. Belki de hayatınızdaki en heyecan verici maceralar ve kişisel gelişim fırsatları, konfor alanınızın dışında sizi bekliyordur…

Hepimiz, kendimize harika bir yaşam borçluyuz ve bunu ancak konfor alanımızın dışına çıktığımızda bulabiliriz. O zaman sınırlarınızı açmaya hazır olun!

İlginizi çekebilir: Konfor alanınızın dışında rahat hissetmek için neler yapabilirsiniz?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale