Menü
X

Çörek otunun faydaları nelerdir? Çörek otu yağının faydaları nelerdir?

Bazı ülkelerde kutsal tohum olarak adlandırılan çörek otu, insanlığın uzun zamandır kullandığı ve faydalarının bilimsel olarak kanıtlandığı bir besin maddesi. Düğün çiçeğigiller familyasından yaklaşık 14 türü kapsayan bir yıllık bitki cinsi olan çörek otu, yıllık otsu bir bitkidir. Güzelliğiyle ünlü Antik Mısır Kraliçesi Kleopatra’nın da gençleşmek ve güzelleşmek için çörek otu kullandığı iddia edilmektedir. Siz siz olun doktorunuza danışmadan tedavi amaçlı tek bir bitkisel kaynaktan medet ummayın. Hayatınızda yer vererek faydalarından yararlanmak en iyisi. İşte doğanın kalbinden sağlığa katkılarıyla çörek otu…

Çörek otunun faydaları nelerdir? 

Tarihten günümüze çörek otu iyileştirici ve yenileyici etkileri nedeniyle hep tercih edilmiştir. İşte çörek otunun faydaları:

  • Daha sağlıklı ve genç görünen bir cilt sağlar.
  • Güçlü kemiklere sahip olmamız için bizi destekler.
  • Çörek otu kan şekerini dengeler, sağlıklı bir kalp için yardımcı olur.
  • Kan basıncını sabit tutar. 
  • Sindirim sistemini destekler. 
  • Anksiyeteyi azaltarak kaliteli bir uykuya yardımcı olur.

Çörek otunun diğer faydaları için aşağıdaki galerimize göz atabilirsiniz. 

Çörek otu yağı zayıflatır mı?

Tek başına hiçbir bitkisel madde kilo verme konusunda mucizevi etki etmez. Ancak çörek otu sindirim sistemini desteklediği için kabızlık problemini ortadan kaldırmaya yardımcı olur, böylece hem şişkinlik probleminiz azalır hem de düzenli bir sindirim sistemi sahibi olursunuz. Çörek otu ayrıca kan şekerini dengeleyici özellikte olduğu için iştahı azaltmaya yardımcı olur. Bu özelliği sebebiyle de çörek otu yağı kullananlar kendilerini uzun süre tok hissettiklerini paylaşmaktadırlar.

Çörek otu yağı nasıl kullanılır?

Aktar ve eczanelerden satın alabileceğiniz çörek otu yağını, her sabah aç karnına bir çay kaşığı ölçüde, bir bardak suyla tüketebilirsiniz. Çörek otu yağını içtikten sonra her zamanki besleyici ve enerji verici bir kahvaltı yaparak güne güçlü bir başlangıç yapabilirsiniz.

Çörek otu yağının cilde faydaları

Çörek otu yağı, dünyada en fazla Hindistan’da yetişen ve tarih boyunca özellikle Mısırlılar tarafından sağlık ve güzellik için kullanılan bir yağdır. Hücreleri yenileyici özelliği olduğu için çörek otu yağının cilde faydası bulunmaktadır. Bu güçlü yağ tarih boyunca yaraları iyileştirme amaçlı da kullanılmıştır. Cildinize nazik hareketlerle masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Çörek otu yağı, cildin daha sıkı olmasına yardımcı olur ve yaşlanma karşıtı rol oynar. Ayrıca cildin ölü derilerden atılmasına yardımcı olarak ışıltılı bir görünüm kazanmasına da yardımcı olur.

 

Kaynaklar:
Live Strong
Draxe
Organic Facts

Çörek otunun faydaları nelerdir? Tarih boyunca insanların şifa bulmak amaçlı çörek otundan yararlanması tesadüf değil. Bu siyah tohumlar, birçok fayda sağlıyor. İşte çörek otunun faydaları...
Yaşlanma karşıtı güce sahiptir. Çinliler çörek otundaki besin maddelerinin yaş almanın yan etkilerini ortadan kaldırdığına inanarak düzenli olarak tüketir. Bu inanışı doğrulayacak şekilde 2010 yılında Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma da, çörek otunun demir ve B vitamini yönünden zengin olduğunu ortaya koymuştur. Bu besin maddelerinin eksikliğinde yaşlanmanın göstergesi olan saçların beyazlaması, işitme kaybı ve hafıza kaybı gibi semptomlar görülebilir. 
Güçlü kemikler sağlar.Kalsiyum ve çinko yönünden zengin olan çörek otu güçlü kemikler için yardımcı olur ve bu sayede kemik erimesi gibi problemlere karşı destek çıkar. 
Daha sağlıklı bir cilt için çalışır.Çörek otu, sağlıklı bir cilt için ihtiyaç duyulan E vitaminini karşılaması bakımından önemlidir. Güzelliğiyle ünlü Kleopatra da boşuna kullanmamış demek ki...
Sindirim sistemini destekler.Çörek otu sağlıklı bir lif ve yağ kaynağı olduğu için sindirim sistemine yardımcı olarak kabızlık problemine karşı destek olmaya çalışır. Kabızlığın yanı sıra sindirim sistemini geliştirmek isteyenlerin de tercih edebileceği bir tohumdur. 
Kan basıncını sabit tutar.Çörek otu magnezyum yönünden zengindir ve çörek otu tüketilerek vücuda alınan magnezyum, yüksek tansiyon gibi sorunların görülmemesi için yardımcı olabilir. 
Sağlıklı bir kalp için yardımcıdır.Çörek otu, kolesterol seviyelerini düşürme yetenekleriyle bilinen sesamolin ve sesamin maddeleri yönünden de oldukça zengindir. 
Kan şekerini dengeler.Yapılan araştırmalara göre, günlük 2 gram çörek otu tüketimi insülin direncinde azalma ve açlık kan şekerinde denge sağlıyor. Ayrıca düzenli çörek otu tüketimi pankreastaki diyabetten sorumlu beta hücrelerinin de çalışmasını olumlu yönde etkiliyor.
Aksiyeteyi azaltarak daha kaliteli bir uykuya yardımcı olur.Çörek otunda bulunan magnezyum ve kalsiyum stres seviyelerini azaltmaya yardımcıdır. Ayrıca bu tanelerde yer alan triptofan ve B1 vitamini yönünden zengin olduğu için serotonin üretimini destekler. Serotonin bedenimizdeki ağrıların azalması ve dengeli bir ruh hali için çalışır. 
Romatizmal eklem iltihabı kaynaklı ağrıların azalmasına yardım eder.Çörek otu antioksidan ve iltihaplanlamayı önleyici özellikleri sayesinde, kemiklerin, eklemlerin ve damarların güçlenmesini ve elastik yapıya sahip olmasını destekleyerek ağrıların azalmasında rol oynar. 
Astım ve alerji tedavilerinde destek olur.Yapılan araştırmalarda çörek otu kullanımının göğüs ağrısı, nefes problemleri ve hırıltılı nefes alma gibi problemlere karşı olumlu katkılar sağlandığı gözlemlenmiştir. 
Bağışıklık sistemini enfeksiyonlara karşı korur.Çörek otu çok zengin bir içeriğe sahipiir. Buna göre; Omega 3 ve Omega 6, oleik asit, palmitik asit, kalsiyum, sodyum, demir, potasyum, bakır, çinko, magnezyum, fosfor, vitamin A, Vitamin B, Vitamin C ve vitamin B2 barındırır. %58 oranında temel yağ asidi bulundurur. Bu yüzden bağışıklık sistemimizi enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olur. 
Demir eksikliğine iyi gelir.Çörek otu içerisindeki yüksek demir deposu yönü sayesinde kansızlıkla mücadele ederken takviye olarak tüketilebilir. 
Peki ne kadar tüketilir?  Uzmanlar çörek otunun gün içinde en fazla 10 - 15 gram ya da bir yemek kaşığı kadar tüketilmesini önermiştir. Her şeyde olduğu gibi, çörek otunun faydalarından doğru şekilde yararlanabilmek için dengeli ve kararında tüketmek önemlidir. 
Çörek otu nasıl tüketilebilir? Beslenme uzmanları çörek otunu, besin değeri yüksek yiyeceklerinizin üzerine serpiştirerek tüketebileceğinizi söylüyor. Kahvaltılık gevreklerinize, pilav, noodle ya da poğaçaların üzerine serpiştirebilir, smoothie veya yoğurt tüketirken içerisine ekleyebilirsiniz. 

İlgili Ürünler

Picus Doğal Ezmeler Tanışma Paketi

Picus Food

Zwilling Sorrento Çift Camlı Kulplu 2’li Latte Macchiato Bardak Seti

Zwilling Sorrento

FOREO LUNA Go Kompakt Yüz Temizleme ve Yaşlanma Karşıtı Masaj Cihazı

Foreo
Etiketler: çörek otuçörek otu kullanımıçörek otu neye iyi gelirçörek otu tüketimiçörek otunun faydalarıkleopatrakutsal tohum çörek otu
Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 
İlgili Makale
  1. Tırnaklarınız genel sağlığınız hakkında ipucu veriyor olabilir

    Tırnaklar, estetik görünümlerinin yanı sıra bütüncül sağlığın da bir yansıması. Çoğu zaman göz ardı ediliyor…

  2. Çok yorgunum ama neden uyuyamıyorum?

    Yorgunsanız ancak uykuya dalmakta zorlanıyorsanız sirkadiyen ritminiz bozulmuş olabilir, gündüz biraz uyumuş olabilirsiniz, anksiyeteniz olabilir…

  3. Tehlikenin farkında mısınız?

    Siz, bu görünmez kontrol mekanizmalarının farkında mısınız? Kendi gerçeğinizi savunmaya hazır mısınız? Farklı ve daha…

  4. Bilişsel gerilemeyi anlamak: Yaşlandıkça beyin nasıl değişir?

    Yaşlandıkça düşünme yeteneklerinizde aşamalı bir azalma yaşayabilirsiniz. Ancak ciddi bir değişim başka bir sağlık problemini…

  5. Dünyanın en görkemli kütüphaneleri

    Birbirinden farklı kitaplara ev sahipliği yapan kütüphaneler, huzur verici yapıları sayesinde sıkı bir şekilde çalışması…

  6. Zihin sandığınızdan çok daha güçlüdür: Hayatınızı değiştirmeye hazır mısınız?

    “Kuantum mekaniğinin doğuşundan bir yüzyıl sonra artık nihayet en sarsıcı fikri ciddiye almanın zamanı gelmiş…

  7. Ne yöne gidersen git; yanlış değilsin, hiç de olmadın

    Her zaman elindeki hoşuna gitmeyecek! Her zaman meyve vermeyecek çiçek, Her zaman hayat, istediğin gibi…

  8. 16 Kasım Boğa Dolunayı

    16 Kasım saat 00:28’de Capulus Sabit Yıldızı üzerindeki Süper Dolunay Boğa burcunun 24. derecesinde. Yükselen…