X

Kısıtlı zamanı olan çiftler için kaliteli cinsel yaşamın formülü: ”Quickie”

14 Şubat Sevgililer Günü’nde tüm dünyayla aynı anda Türkiye’de de yayına giren Grinin Elli Tonu, konusu itibariyle gişede beklenen ilgiyi yakalasa da, hem sinema eleştirmenleri hem de cinsellik araştırmacıları tarafından geçerli notu alamadı. Filmin görselliğini ve sinema dünyasındaki yorumları bir kenara bırakırsak, kitapta ve senaryoda eleştirilecek onlarca konu var:

Kadın cinselliğini geri planda bırakıyor.

Kadınların kendi bedenleri üzerindeki kontrolleri ve cinsel istekleri göz ardı edilerek tecavüz normalleştirilmeye çalışılıyor.

BDSM topluluğu ve bu topluluğa ait değerler yanlış lanse ediliyor.

Ancak Grinin Elli Tonu’nda göze çarpan çok daha büyük bir hata daha var: Kaliteli bir cinsel ilişkinin ancak saatlerce sevişerek sağlanabileceğini savunuyor.

Amerika’da ‘’Quickie’’ olarak adlandırılan ve dilimizde henüz bir karşılığı bulunmayan, bizimse yazımızda ‘’şipşak seks’’ olarak adlandıracağımız cinsel birliktelik şekli, yalnızca bir kaç dakika süren cinsel ilişkilere verilen ad. Genelde ön sevişmeyle birlikte en azından 1 saat ya da daha fazla zaman alması beklenen ilişki süresi, söz konusu şipşak seks olduğunda birkaç dakikaya indirgenebiliyor.

Şipşak sekse karşı genel bir önyargı söz konusu. Ancak uzun süreli cinsel ilişki için zamanı olmayan çiftler zaman zaman kısa süreli cinsel ilişki ihtiyacı içinde olabiliyorlar. Özellikle çocuk sahibi olan çiftler, çocuklarının uyuduğu kısacık zaman aralığını birlikte olarak değerlendirmek istiyorlar. Ancak bazı ilişki uzmanlarına ve araştırmacılara göre cinsel ilişkiyle ilgili geliştirilen bu bakış açısı sanıldığı kadar sağlıklı değil.

”İdeal birleşme süresi 7 – 13 dakika arasında”

Kanadalı ve Amerikalı araştırmacılar, çiftlerin cinsel yaşantılarıyla ilgili yaptıkları araştırmada ideal ilişki süresinin ne olduğuyla ilgili de veriler topladılar. Bu araştırmada elde edilen sonuçlara göre Hollywood filmlerinde ve dizilerde görmeye alışık olduğumuz, tüm gece süren tutkulu seks sahnelerinin aksine, gerçek yaşamda çiftler için ideal ilişki süresi ortalama 7 – 13 dakika arasında. İlişki süresinin 10 – 15 dakikadan fazla olması ise çiftlere uzun geliyor ve pek tercih edilmiyor. Araştırma sonucu elde edilen veriler aslında hiç de şaşırtıcı değil. İş yaşamı yoğun olan, çocuklarıyla ilgilenmek zorunda olan ve ortak bir yaşamın sorumluluklarını taşıyan evli çiftlerden sınav stresiyle başa çıkmaya çalışan ve gelecekle ilgili kaygılar taşıyan gençlere kadar tüm yaş gruplarında şipşak seks çok daha fonksiyonel ve gerçekçi.

Peki cinsel ilişkiyi kısıtlı bir zamana sığdırmak ilişkinin kalitesini nasıl etkiliyor? Bilimsel veriler, erkeklerin orgazma ulaşma süresinin ortalama 7 dakika olduğunu gösteriyor, kadınlar içinse orgazma ulaşma süresi çok daha uzun olabiliyor. Orgazma ulaşma süresindeki bu farklılık bir çok problemi de beraberinde getiriyor.

Öncelikle, kadınların yalnızca penetrasyonla orgazma erişmesi ne yazık ki mümkün değil. Freud’un iddia ettiğinin aksine, kadınlarda orgazm için vajinal birleşmeden çok klitorisin uyarılması büyük önem taşıyor. Bu noktada, kısa bir süre içinde, yalnızca vajinal uyarılmaya dayalı bir cinsel yaşam, uzun vadede ilişkide tatminsizlik yaratabiliyor. Bu nedenle oral seks, vücudun farklı bölgelerinin dokunarak uyarılması gibi elementlerin cinsel ilişkinin bir parçası olması büyük önem taşıyor.

Diğer bir görüşe göre ise, kısa süreli, çok çabuk duygusal değişimlerin yaşandığı, hislerin yoğunlaştırılmış şekilde yer aldığı bir cinsel ilişki kendi içinde oldukça zevkli olabilir. Tanınan cinsellik yazarı ve araştırmacı Helen Fisher, cinsellik sırasında salgılanan ve kişinin kendini mutlu hissetmesini sağlayan kimyasalların ilişki süresi ne kadar olursa olsun salgılanacağını ve kişiye fayda sağlayacağını söylüyor (Parker-Pole, 2010).

Son fikrimse, seksin yalnızca orgazmla tanımlanamayacak kadar geniş bir olgu olduğu. Hem kadınlar, hem de erkekler için orgazm yaşanmasa bile dokunmak, bir arada olmak, yakınlığı ve sevgiyi hissetmek kişiyi iyi hissettirebiliyor ve tatmin edebiliyor.

Şipşak seks, cinsel birlikteliklerde ilişkiyi renklendirecek ve yatak odanıza farklılık getirecek yollardan yalnızca biri olsa da, kısa bir süre ayırarak deneyimleyebileceğiniz, oldukça etkili bir yöntem. Bu konuda önyargılı bile olsanız, deneyerek etkisini bire bir görmenizden zarar gelmeyecektir.

Ryan Wise: New York Syracuse Üniversitesi’nde İnsan Gelişimi üzerine doktoramı tamamladıktan hemen sonra İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde öğretim görevlisi olarak çalışmaya başlamak üzere İstanbul’a taşındım. Boğaziçi Üniversitesi’nde ve Bilgi Üniversitesi’nde İnsan Cinselliği ve Çocuk Gelişimi alanlarında çeşitli dersler vermekle birlikte araştırma ve ilgi alanlarım kişilerin cinsel ilişki ve bekaret algısı üzerine. İki çocuk babasıyım ve boş zamanlarımı okuyarak, dövme yaptırarak ve sahilde yaptığım uzun yürüyüşlerle değerlendirmeyi seviyorum.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale