X

Kişisel gelişiminize katkı sağlayacak birbirinden garip ve şaşırtıcı 8 psikolojik gerçek

Kendimizi başkalarına ifade ederken her zaman bilinçli davranmaz, zaman zaman nedenini anlayamadığımız içgüdüsel hareketlerde bulunuruz. Oysa davranışlarımızın arka planını görebilmek kendimizi tanımanın önemli bir parçası… Bu yüzden hareketlerimize yön veren psikolojik gerçekler bizi bir yandan şaşırtırken, bir yandan da kişisel gelişimize katkı sağlar.

Kendimizi başkalarına ifade ederken her zaman bilinçli davranmaz, zaman zaman nedenini anlayamadığımız içgüdüsel hareketlerde bulunuruz.

Mükemmel bir sohbet konusu olan, birbirinden garip ve şaşırtıcı psikolojik gerçeklerden bazılarını sizin için derledik:

Çünkü’nün gücü

Konuşurken cümlelerinizin içinde “çünkü” sözcüğünü kullanmanız, gerçekten iyi bir açıklamanız ya da nedeniniz olmamasına rağmen insanların öyleymiş gibi düşünmesini sağlar (Yine de siz her cümleye bir çünkü yerleştirmeyin).

Dikkat! Süremiz azalıyor.

İçinde bulunduğumuz hızlı bilgi çağında tıkladığımız herhangi bir şeyin ilgimizi çekmek (ve bizi devamını okumaya teşvik etmek) için sadece 7 ila 8 saniyesi var. Bununla beraber, çoğu insanın gerçek odaklanma ve ilgi süresi 10 dakika. Bu süreden sonra, aklımız başka yerlere kaymaya başlar, hayal dünyasına dalmamız kaçınılmaz olur.

Bilişsel uyumsuzluk ve ‘orta yol’culuk

Birbiriyle çelişen iki düşünce ya da inanca aynı anda sahip olmak, bilişsel uyumsuzluk denen soruna yok açabilir. Kişi “ne yardan ne de serden geçmek” isteğiyle, bir düşünce ya da davranışı diğeriyle çok da zıtlaşmayacak şekilde eğip bükebilir ve nihayetinde bu inanç, olması gerekenden çok farklı bir hal alabilir. Burada önemli olan, kişinin bu düşünce ve davranışlara gerçekten inanması ve bunu kendi kendine gerekçelendirmesidir.

Bilişsel uyumsuzluk ile ilgili ayrıntılı bilgi için: Psikolojik araştırmalardan öğrendiğimiz 5 şaşırtıcı gerçek

İçe dönük (introvert) ile utangaç kişi çelişkisi

Yaygın kanının aksine, içe dönük (introvert) olmakla utangaç olmak birbirinden çok farklı özelliklerdir. Utangaç insanlar genelde sosyal bağlara kuvvetli bir ihtiyaç duyar fakat kendilerini nasıl ifade edeceklerini bilmez ya da kalabalıklardan endişe duyarlar. İçe dönük kişiler ise kendi kendilerine kalmaktan ötürü mutlu olan ve içlerine dönmekten beslenen kişilerdir.

İlgili yazı: His odaklı ve içe dönük INFJ kişilik tipi ve bu kişilik tipine uygun meslekler

İçe dönük (introvert) olmakla utangaç olmak birbirinden çok farklı özelliklerdir.
Kinaye ve mecazı anlayanlar buraya!

Çok sevilen The Big Bang Theory dizisindeki Sheldon Cooper karakteri dehasına rağmen kinayeli konuşmaları anlamıyor olabilir. Ancak araştırmalar gösteriyor ki, hem IQ hem de EQ olarak sağlıklı bir beyin, insan davranışlarını ve ses tonlamalarını da okuyabildiğinden, kinaye ve mecazları saptamakta daha iyidir.

Gıdıklanmanın altta yatan anlamı

Gıdıklanmanın fiziksel olarak herhangi bir fayda taşımadığı tespit edildi. Ancak psikolojik olarak epey etkili bir eylem. Birini gıdıklamak, onunla yakınlık kurmaya ve ilişkinizi güçlendirmeye yarayabilir.

Fazla özlemin zararları

Konsantrasyon ve verimliliğinizde eksilme hissediyorsanız, hayatınızda bir şeylerin eksikliğini duyuyor olabilirsiniz. Araştırmalar gösteriyor ki birini özlemek, odak noktanızı kaybetmenize ve performansınızda yüzde 70 gibi bir oranda azalmaya neden olabilir.

Varoluşsal kaygı içimizde

Varoluşsal diye tanımlanan depresyon durumu, kişi varoluşa dair temel olgularla yüz yüze geldiğinde ortaya çıkan panik, endişe ve hatta bazen depresyondur. Bu temel olgular arasında ölüm, özgürlük (ya da tam tersi olan fiziksel veya ruhsal kısıtlanma hissi), yalnızlık, soyutlanma ya da bir şeylerin anlamını kaybetmesi sıralanabilir.

 

İlginizi çekebilir: Yaratıcı bir insanın çelişkili gibi görünse de sahip olduğu 10 güçlü özelliği

 

Kaynaklar:
The Awesome Daily
Simple Psychology

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale