Kişisel gelişim eğitimleri

Günümüz, kişilerin hem iş hem de özel hayatlarında başarılı olabilmeleri için doğru bir şekilde iletişim kurmayı bilmelerini, kendilerini geliştirmelerini ve davranışlarını etkin bir biçimde yönetebilmelerini gerektirmektedir.

Bir kişinin hem sosyal hem de mesleki başarıya ulaşabilmesi için belirli bir düzeyde sosyal beceri ve girişkenlik becerisine sahip olması gerekir. Bunun yanı sıra; sahip olunan potansiyeli ortaya çıkartabilme, sorun çözme becerisine sahip olma, yeterliliklerin ve sahip olunan güçlü yönlerin farkında olma, olumsuz duyguları yönetebilme ve doğru iletişim kurabilme becerilerine sahip olmak gereklidir.

Kişisel gelişim eğitimlerin amacı, kişinin gücünü ve sahip olmak istediği hayata ulaşabilmek için neler yapabileceğini fark etmesine yöneliktir. Bütün bunlar ele alındığında kişisel gelişim eğitimleri, kişinin hem iş hayatında hem özel hayatında etkinliğini ve doyumunu arttırmayı amaçlamaktadır.

Kişisel gelişim eğitim programı

Performans ve sunum kaygısı

Eğitimin amacı: Bazı kişiler toplum önünde bir konuşma yapması gerektiğinde, önemli bir iş görüşmesine gittiğinde ya da bir grup insan karşısında herhangi bir sunum yapması söz konusu olduğunda kaygı duyar. Bu kaygıya performans kaygısı denir. Performans kaygısı kişinin hayatını oldukça kısıtlayıcı olabilir. Bu eğitim, performans kaygısının ne olduğunun anlaşılmasını ve bu durumla başa çıkma yöntemlerini ele almayı amaçlamaktadır.

İçerik:

• Performans kaygısı nedir?
• Neler performans kaygısına neden olur?
• Performans kaygısını nasıl yaşıyoruz?
• Performans kaygısı hayatımızı nasıl kısıtlıyor?
• Performans kaygısına neden olan düşünceler nelerdir?
• Performans kaygısı ile baş etme yöntemleri

Etkili iletişim becerileri

Eğitimin amacı: İletişim kurmayı bilen kişilerin bütün ikili ilişkileri daha sağlam, daha güçlü ve verimli olur. Eğitim, iletişim kurarken yaptığımız hataların fark edilmesini ve etkin iletişim yöntemlerinin ele alınmasını amaçlamaktadır.

İçerik:

• İletişim nedir?
• Etkili iletişim ne işe yarar?
• Etkili iletişim nasıl kurulur?
• ‘‘Ben’’ dili ile konuşma
• İletişim kurarken yaptığımız hatalar neler?

Stresin ve öfkenin etkin yönetimi

Eğitimin Amacı: Stres, gündelik yaşamımızdaki bütün alanları olumsuz yönde etkiler. Stres yaratan faktörleri ortadan kaldırmak mümkün değildir. Bu nedenle stres yönetimini bilmek önemlidir. Bu eğitim stresle başa çıkmanın etkin yollarını ele almayı amaçlamaktadır. Öfke doğal bir duygudur. Ancak kontrol edilememesi durumunda kişiye zarar verir. Öfkeyi kontrol edebilmek ve doğru bir şekilde dışa vurmak önemlidir. Bu eğitimde öfke kontrol yöntemleri de ele alınacaktır.

İçerik:

• Stres nedir?
• Neler stres yaratır?
• Stresin belirtileri
• Stresle başa çıkma
• Öfke nedir?
• Neler öfkelenmemize sebep olur?
• Öfkemizi nasıl yaşıyoruz?
• Öfkemizi nasıl kontrol edebiliriz?

Ayrıntılı bilgi için: romina.kuyumcuoglu@uplifers.com adresinden Uzman Psikolog Romina Kuyumcuoğlu’na ulaşabilirsiniz.