X

Kışın soğuklarından cildinizi koruyacak 7 öneri

Beyaz her yeri kapladığı şu kış günlerinde soğuk hava da  etkisini iyice göstermeye başladı. Bu yüzden, cildimizde soğuğun etkisiyle bir takım problemler oluşabiliyor. Siz sevgili Uplifers okuyucuları için, kışın en sık görülen cilt problemlerine karşı cildinizi yumuşacık yapacak çözüm önerilerini bir araya getirdik.

Problem 1: Yanaklardaki kızarıklık

Sıcaklık düştükçe, deride kuruma, kızarıklık ve pullanma gibi sorunlarla hepimiz karşılaşıyoruz. Çünkü yüz korumasız olduğundan bütün kış etkilerine maruz kalır. Düşük nem, rüzgar ve kapalı ısıtma cildi susuz bırakarak kurumasına neden olur.

Çözüm: Yüz derisini iyileştirmek için nazikçe temizleyin ve cildi bir kurutmayan bir ürün kullanın. Nemlendirmek için losyonlar yerine krem veya doğal yağlar kullanın ve günlük bakımınıza bir nemlendirici serum ve güneş kremi eklemeyi unutmayın.

Problem 2: Çatlayan dudaklar

Dudaklarımız inanılmaz ince bir deriyle kaplıdır ve yeterli miktarda yağ bezine sahip değildir  bu yüzden kışın dudakların kuruyup çatlaması normaldir.

Çözüm: Dudaklarınızın soyulmasını önlemek için yumuşak bir fırça ile her gün ovun ve ardından vazelin ya da dudak nemlendiricinizi sürün. Eğer sorun daha ciddiyse bir kaç gün kortizonlu merhemler kullanıp, çözüm bulabilirsiniz. Ayrıca kış mevsimi bile olsa koruma faktörlü dudak nemlendiricisi sürüp, dudakları güneşin zararlı ışınlarından korumayı unutmamamız gerekir.

Problem 3: Kızaran ve soyulan burun

Burunda bol miktarda kan damarı bulunur ve bu damarlar soğuk havayla temas ettiği anda genişleyerek burnumuzun kızarmasına sebep olur. Ayrıca kışın kronikleşen nezle de burun etrafındaki derinin soyulup pul pul görünmesine yol açabilir.

Çözüm: Eğer derideki enfeksiyona nemlendirici kremler bir çare olmuyorsa antibiyotik içeren bir deri kremiyle kortizonlu bir merhemi karıştırıp bu bölgeye uygulayabilirsiniz. Ayrıca içinde Omega-3 yağı bulunan balık, zeytin ve fındık gibi besinler tüketmek de cildinizin nem dengesine yardımcı olacaktır.

Problem 4: Kuru eller

Sadece soğuk hava değil; sıcak su, deterjan ve çeşitli temizleyici ürünler de üst deriyi kurutur.

Çözüm: ellerinizi içine bir kaç damla doğal yağ serpiştirdiğiniz ılık suyun içinde 5-10 dakika kadar bekletin. Ardından hemen laktik asit veya seramid içeren bir nemlendirici sürün. Tırnak etlerinizin bakımını ve nemlendirmesini yaparak kışın bile yumuşacık ellere sahip olabilirsiniz.

Problem 5: Nasır

Ayaklar soğuk tarafından zarar görür, kurur veya nasırlaşır.

Çözüm: Ellerinize uyguladığınız gibi ayaklarınızı da doğal yağlı ılık suyun içinde 5-10 dakika bekletin. Eğer kuruma çok fazla ise, ponza taşı ile ayaklarınızı ovup ölü deriyi atabilirsiniz. Bu işlemin ardından, ayaklarınıza nemlendirici sürüp sıcacık çoraplarınızı da giyince nasırlara veda etmenin keyfini çıkarabilirsiniz.

Problem 6: Kaşınan kol ve bacaklar

Kendimizi soğuktan korumak için yünlü ve uzun kollu kazaklar giyiyoruz ama bu sefer kol ve bacaklarımız kaşınıp tahriş oluyor.

Çözüm: Vücudun çok fazla nem kaybetmemesi için duş süresini kısaltın ve  hemen nemlendirici uygulayın. 2’si 1 arada olan nemlendiricili sabunları kullanmak da faydalı olacaktır.

Problem 7: Sertleşen dirsek ve dizler

Cilt yapısından dolayı özellikle dirsek ve diz bölgesinin kuruması ve pürüzleşmesi daha kolay.

Çözüm: Laktik asit veya salisilik asit içeren bir kremle kol ve bacaklarınızı nemli tutabilirsiniz. Ayrıca vücudunuza uygulayacağınız doğal bir peeling ile ölü derileri cildinizden atabilirsiniz.

Ayrıca yaz kış sağlıklı bir cilde sahip olmak için bol bol cildimize iyi gelen doğal besinlerden tüketip kışın spor yapmayı ihmal etmememiz gerekir. Kış aylarında spor motivasyonunu koruyabilmek için şu yazımıza da göz atabilirsiniz.

Kaynak: Today Style

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale