X

Kısa zamanda vazgeçmeyeceğiniz kararlar vermenin püf noktaları

Her yeni yıl başlangıcında yeni kararlar alınır ve birçoğu gerçekleşmeden unutulur. Belki de aldığımız kararları gerçekleştirememekteki sorun bizden değil, bu kararların yeterince akıllı kararlar olmamasından kaynaklanıyordur.

Uplifers olarak sizin için akıllıca alınabilecek kararları sıraladık:

Karar 1: Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin

Kendini olduğu gibi kabul etme isteği, neleri değiştirmeniz gerektiğinin belirlenmesinden geçer. Bu, koşulsuz bir itaat veya değişime karşı kayıtsız kalma anlamına gelmiyor. Hatta bunların tam tersi. Bir şeyleri değiştirmeden önce, nelerin değiştirilmesi gerektiğini anlamalıyız.

Belki de aldığımız kararları gerçekleştirememekteki sorun bizden değil, bu kararların yeterince akıllı kararlar olmamasından kaynaklanıyordur.

Karar 2: Sosyal yolculuğunuzu anlamayan çalışın

Ağrı vücutta yaşanır, acı ise zihinde. İnsanlar acıları nesilden nesile aktarır. Örneğin tarihi kıyımlardan veya savaşlardan sağ çıkmış çocuklar, bunun bıraktığı yıkımla yaşamak zorunda kalır. Öte yandan acılara neden olan toplumların çocukları da bu suçlulukla yaşar. Burada mesele hangisinin daha iyi veya daha kötü olduğu değil. Hepimiz farklı sosyal özelliklere sahibiz.

Karar 3: Kişisel yolculuğunuzu kabul edin

İnsan beyni kendi çevresini ve bu çevrede hayatta kalma şeklini gözlemler ve gelişir. Bu gelişim fiziksel olduğu kadar psikolojik ve duygusal açıdan da beynin çalışmasını etkiler. Bunu yargılamayın, sadece kabullenin. Ne kadar korkutucu, üzücü veya kırıcı olduğu önemli değil, bunlar sadece evrenin sizin hayatınız için uygun gördükleri. Onları anlayın ve kabul edin.

Karar 4: Sosyo-ekonomik statünüzden gelen değerleri kabul edin

Hepimizin bir kökeni, geliri, eğitim seviyesi, mesleği, medeni durumu var. Bu özellikler, içinde bulunduğumuz şartlara bağlı olarak hayatımızı etkileyebiliyor. Hatta beynin bu unsurları birleştirme, sadeleştirme ve genelleştirme eğilimi nedeniyle bir toplumun özelliklerini gösteren unsurlar bile olabiliyor. Dünya hala bu değerler üzerinden bizleri tehdit eden veya ödüllendiren bir yer. Bu yüzden bu değerlerin birçoğu başvuru formlarında yanlarında kutucuklarla yer alıyor. Bunları kabul edin ancak bu kabullenmenin kendinizi bu unsurlara göre değerlendirmek veya onların hayatınızı dikte etmesi anlamına gelmediğini bilin.

Aynanın karşısına geçin ve kendinize söyleyemediklerinizi söylemeye çalışın.

Karar 5: Sosyal ihtiyaçlarınızın ne derece tatmin edildiğini değerlendirin

Beynin ön tavan bölgesi, kilit öneme sahip sosyal ihtiyaçların ne derece karşılanıp karşılanmadığını gözlemler. Bu bölümde düşünme faaliyetleri yapılmaz, sadece beyinden gelen ipuçlarına ve beynin ne kadar mutlu olduğuna bakılır.

Aynanın karşısına geçin ve kendinize şunları söyleyin:

Ben buyum, nasıl ve neden böyle olduğumun sebebi bu. Değiştirmek istediğim şey bu. Değiştiremediğim şey bu. Gerçek olan bu. Olmayan şey de bu. Bunlar benim yanlışlarım, başarısızlıklarım. Beni güçlü yapan bu. Beni güçsüz yapan bu.

Tüm bunları söyledikten sonra kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Şimdi bunları şahane bir elbise gibi giyin üzerinize ve sonra da toplumun size söyledikleriyle süsleyin. Artık o eski mutsuzluklara ihtiyacınız yok…

Kaynak:
Psychology Today

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Yaptığınız işteki kararlılığınızı nasıl ölçersiniz?

Yeni yılda aldığınız kararları alışkanlığa çevirmek için izlemeniz gereken 7 adım

Karar verme sürecinde beyinde neler oluyor?

Hayatınızı değiştirecek 3 karar

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale