X

Kırmızı çizgilerinizin farkında mısınız?

Kırmızı çizgileri olmalı insanın; şartlar ne olursa olsun esnetmeyeceği, taviz vermeyeceği, geçilmesine izin vermeyeceği. Çünkü bu çizgiler aynı haritalardaki gibi benliğimizin sınırlarını belirler. Bir işe girebilirsiniz, biriyle bir ilişki içinde olabilirsiniz, ancak sizden “bekleneni” yapmak uğruna sınırlarınızı silerseniz “kendiniz olmaktan” vazgeçmiş olursunuz. Uyum sağlamak çok önemlidir, hatta hayatta kalmanın ilk şartıdır belki de. Ancak uyum sağlamakla, kendini bir kişide ya da oluşum içinde kaybetmek birbirinden çok farklıdır.

Bazen onaylanmak, sevilmek ve kabul görmek uğruna kendi sınırlarımızı silikleştirmeye yani kırmızı çizgilerimizden vazgeçmeye gönüllü olabiliyoruz. Ancak o çizgiler aslında boşuna olmadığı için, bir süre sonra aşılan her sınırın üstümüzde yarattığı yük sebebiyle başka bir kırmızı çizgiyi hayatımıza sokuyoruz ve o kişi, o kurum, her kim, her neyse onun üzerini kıpkırmızı bir çizgiyle çizerken bulabiliyoruz kendimizi. Bu uç noktalara sürüklenmemek için, daha en baştan kendi alanımıza sahip çıkmamız çok önemli.

Kırmızı çizgilerin varlığı kendimizi korumak, benliğimize ve değerlerimize sahip çıkmaktır aslında. Bununla birlikte, aynı zamanda karşı tarafa da hangi alanlara ne kadar müdahale edebileceğini anlatmak için bir yol haritasıdır. Ve hatta kırmızı çizgiler, kişinin hayattaki duruşunu da bazı yerlerde netleştirir, bazı yerlerin altını çizer. Bu haliyle bir kişinin sahip olduğu değerlerle ilgili de başkalarına fikir verir.

Aynı zamanda kırmızı çizgilerimizin varlığı sağlıklı ilişkiler kurmamız için de gereklidir. Çünkü “ben” ve “sen” ayrımının yapılabildiği, kimsenin bir diğerinde yok olmadığı ilişkiler için bu sınırlara ihtiyaç vardır. Bu çizgiler geçildiğinde karşı tarafın kaybedilebileceğini bilmek de ilişkinin dinamiğini korumak için gereken kaygıyı sağlar. Ve karşı tarafın sizin çizgilerinize gösterdiği ya da göstermediği hassasiyet de onu daha iyi tanımanıza yardımcı olur.

Ancak çoğu kişi, kendi sınırları ve kendi değerleri üstüne yeteri kadar kafa yormaz. Bunların varlığından haberdar olmadığı için de iletişimini yapamaz ve kendini gerektiği şekilde ortaya koyamaz. Sonra da aşılan her sınır, görmezden gelinen her değer kişinin ilişkilerinde ya da içinde bulunduğu ortamlarda sorun olarak karşısına çıkar.

Dolayısıyla, her zaman olduğu gibi biraz içimize dönmeli ve “olduğumuz halimizle” var olmamızı sağlayan sınırlarımızı fark etmeliyiz. Hayatta önem verdiğimiz değerler neler? Henüz bunların adını koymadıysak tek tek adını koymalı, hatta öncelik sırasını bile belirlemeliyiz. Hangisi kıpkırmızı bir çizgiyle korunmalı, hangisinde esneme payımız var en baştan biz farkında olmalıyız. Böylece bunları kolayca ortaya koymamız ve korumamız da mümkün olur. Değerlerimizi yaşatabildiğimizde ve kendimizi tam olarak ortaya koyabildiğimizde hayatımızı çok daha anlamlı ve doygun bir hale getirebiliriz.

İlginizi çekebilir: Çağımızın temel ihtiyaçlarından dikkat ve sadelik

Ceyda Tepret: İstanbul Teknik Üniversitesi İşletme Mühendisliği bölümü mezunudur. Koç Üniversitesi’nde MBA eğitimi alıp, Madrid’deki IE Business School’da International MBA programında eğitimini tamamlamıştır. Pazarlama alanında bir kariyer tercih etmiştir ve bu alandaki çalışmalarına devam etmektedir. İnsan davranışları ve psikolojiye duyduğu ilgi onu koçluk eğitimi almaya yöneltmiştir. ICF sertifikalı profesyonel bir koç olarak, danışanlarına kendi yolculuklarında destek vermektedir. Pazarlama profesyoneli kimliğiyle marka hikayelerinin, profesyonel koç kimliğiyle de insan hikayelerinin peşindedir.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale