X

Kendinizi şımartmak için her zaman uygulayabileceğiniz çok kolay öneriler

Bir davete, etkinliğe katılırken siz de en şık kıyafetlerinizi giyebilmek için içinize korseler giyiyor, topuklu ayakkabılarınızı ayağınıza geçiriyor, saçlarınızı kuaförde yaptırıyor ve yüzünüze güzel bir makyaj yaptırıyor musunuz? Hepimiz için bu süreç benzer şekilde işliyor. Peki sonrasında eve gelince üzerinize rahat bir şeyler giyip makyajınızı temizliyor, cildinize ihtiyacı olan bir nemlendirici sürüyor, ayaklarınız için tuzlu su hazırlayıp kendinizi biraz rahatlatıyor musunuz? Yoksa parti elbisenizle, yüzünüzdeki makyajla, şişmiş ayaklarınızla koltukta sızıp kalıyor musunuz?

Aslında hepimizin günlük hayatın içinde kendimiz için yapabileceğimiz ufak şeyler var. Bu ufacık detaylar bile hayatımızı baştan sona değiştirebiliyor. İşte kendinizi şımartmak için herhangi bir zaman yapabileceğiniz birkaç öneri:

1. Kendinize çiçek alın

Kendinize çiçek almak için doğum gününüzü, özel bir günü beklemenize gerek yok. Sevdiğiniz bir kişi sizin yanınıza gelirken ufak bir çiçek getirdiğinde, o çiçeği her gördüğünüzde yüzünüzde bir gülümseme olmuyor mu? O halde bunu neden kendi kendinize yapmayasınız ki?

2. Hafta ortasında veya gün ortasında izin alın

Zaman zaman kendinize izin verin. Arkadaşlarınızı, cep telefonunuzu, maillerinizi bir kenara bırakın ve kendinizle baş başa kalın. Kendinize bu değeri verdiğinizi hissettirin. Bir müzeyi, sergiyi gezin, sinemaya gidin. Bunun için illa iş yerinizden tam gün izin almak zorunda değilsiniz, öğle yemeğinin süresini birazcık uzatarak da kendinize vakit ayırabilirsiniz.

3. Her şeyin daha kalitelisine bakın

Organik gıdalar diğerlerinden biraz daha pahalı ancak onları tükettiğinizde kendinizi daha iyi hissetmiyor musunuz, bedeninizin ihtiyaçlarına daha iyi yanıt verdiğinizi düşünmüyor musunuz? Eğer her seferinde bir şey satın alırken en ucuzuna yöneliyorsanız, bu sefer biraz daha düşünün ve kendi bütçenizin el verdiği ölçüde daha kaliteli şeyler almaya özen gösterin.

4. Kendinize sarılın

Bu biraz tuhaf duyulabilir ancak emin olun kollarınızı kocaman açıp kendinize sarıldığınızda çok iyi hissedeceksiniz. Kendi sevginizi, herkesten çok daha fazla hak ettiğinizi unutmayın.

5. Rahatlayın

Güne başlarken bir ritüeliniz yoksa bunu kendiniz için bir ritüel olarak belirleyebilirsiniz. Sabahları sadece 5 dakikalığına sessizce durup, gözlerinizi kapatıp kendinize gülümseyebilir, içinizdeki gücü hissedebilir ve kısa bir meditasyon yapabilirsiniz. Kendinize bu özeni göstermeyi ihmal etmeyin.

Kaynaklar
Greatist.com
Self.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale