X

Kendinizi daha çok sevmek için hayat yolculuğunuzda yüklerinizden kurtulmalısınız!

Muhtemelen insanlardan başka birini sevmeden önce kendinizi sevmeniz gerektiğini duymuşsunuzdur. Peki ya kendinizi sevmekten vazgeçerseniz? Ya da kendinizi karmakarışık bir ilişki içerisinde kaybolmuş durumdayken ya da mükemmel giden ilişkiniz bir anda kötü gitmeye başladığını fark etmiş bir şekilde bulursanız? Amerikalı düşünür ve yazar Ralph Waldo Emerson’un bir keresinde söylediği gibi; ‘Sürekli olarak başkası gibi olmanız konusunda çabalayan dünyada kendiniz olabilmek en iyi kazanımdır’.

Hayatta bazen kendinizi sevmeniz için bazı şeylerden veya insanlardan vazgeçmeniz ve onlarsız yola devam etmeniz gerekebilir. Bunu bir düşünün; şeker tüketimini kesmeyen bir diyabet hastasına ne söylerdiniz? Belki de ona neden kendini önemsemediğini sorardınız.

İşte kendinizi daha çok sevmeniz için bırakmayı öğrenmeniz gereken 5 durum:

Mutluluğunuzu kurban ettiğiniz zaman

Eğer mutsuzsanız, bunu değiştirmesi gereken kişi yine sizsiniz.

Öncelikle bilmeniz gerekir ki, kendi mutluluğunuzdan siz sorumlusunuz. Eğer mutsuzsanız, bu durumu değiştirmesi gereken kişi yine sizsinizdir. Sevilmediğinizi hissediyorsanız, bu kendinizi sevmeniz gerektiğini gösteren bir haykırıştır. Eğer mutluluğunuzu başka bir insan için kurban ediyorsanız, bu ikiniz için de sağlıklı bir durum değildir ve artık bazı şeyleri bırakma, terk etme zamanı gelmiş demektir.

Sizden olmadığınız biri olmanız bekleniyorsa

Sizden başka biri olmanız bekleniyorsa, bu durum kendinizi kötü hissetmenize ve tehlikeli bir yola girmenize neden olacaktır. Unutmayın, siz değerli ve güzel bir insansınız. Eğer size kendinizi değersiz veya yetersiz hissettiren insanlarla vakit geçiriyorsanız, gerçek kimliğinizi ve hayatınızın kontrolünü kaybetmeye başlamışsınız demektir. Bu noktada içinde bulunduğunuz ortam, en son bulunmanız gereken yer olmalıdır. Her şeyden önce, sizin bir kimliğiniz var. Bu kısır döngünün sürmesine devam ettiğiniz ve döngüden çıkmak konusunda bir seçim yapmayıp kendinizi sevmeye başlamadığınız sürece, kendinizden şüphe etmeye ve kimliğinizi kaybetmeye devam edersiniz. Onun yerine bu olay başınıza geldiğinde farkına varıp başkalarının sizin üzerinizdeki beklentilerinden kurtulun ve kendinizi sevin.

Olmadığınız birine dönüştüğünüz zaman

Bu oldukça önemli bir durumdur ve bir ilişki içerisinde uzun bir süreç sonunda gerçekleşir. Kendinizi uzun süre önemsemediğinizde ve başkaları tarafından etki altında kalmak için kendinize izin verdiğinizde ortaya çıkar; çünkü yalnızca başka insanlar size ‘yeterince iyi’ olduğunuzu söylediğinde buna inanırsınız. Bu durum birine çok aşık olduğunuzda ve kendinizi konunun özünde kurban etmeniz gerektiğinde belirir. Aslında bu noktada yaptığınız tam olarak kendi ihtiyaçlarınızı önemsemekten vazgeçmektir. Başka biri olmaya çalışmak çok da kötü gibi görünmese de, bir sabah uyandığınızda dönüştüğünüz kişiyi sevmeme olasılığınız oldukça yüksek olacaktır.

İlgili yazı: Başkalarının sizin hakkınızdaki düşünceleriyle ilgili endişelenmemenin yolu

Bazen aileleriniz, başlarını devamlı belaya sokan arkadaşlarınızla takılmamanız konusunda sizi uyarırlar. İşte anlatmak istenilen konu da tam olarak budur. Farklı insanlar size farklı geleceklere açılan farklı yollar açarlar. Eğer yanlış yola girdiğinizi fark ederseniz, bu kız arkadaşınız veya vakit geçirdiğiniz arkadaşlarınız olabilir, artık sevmediğiniz o hayatı bırakıp yeni bir hayata ve fırsatlara kapınızı açma zamanınız gelmiş demektir.

Korkunuz yüzünden geride bırakıp gidemediğinizde

Bir şeyleri geride bırakıp yola devam edememe, günümüzde insanlar arasında çok yaygın bir problem olarak görülüyor

Eğer yüreğinizin derinliklerinde birini ya da bir şeyi geride bırakmanız gerektiğini hissediyor, ancak korktuğunuz için bunu gerçekleştiremiyorsanız, korkmayın yalnız değilsiniz! Bir şeyleri geride bırakıp yola devam edememe, günümüzde insanlar arasında çok yaygın bir problem olarak görülüyor. Aldığınız her kararda içinizde bir korku duyabilirsiniz; ancak kendiniz için iyi olacağına inanıyorsanız doğru bildiğiniz yolda ilerlemeniz gerekir. Zarar görüyor ya da acı çekiyorsanız, kendinizi sevmediğiniz bir durumdasınız demektir. Bu durumda yapmanız gereken şey kendinizi sevmeniz için sizi üzen her şeye karşı koymaktır.

Kendinize olan saygınızı yitirdiğinizde

Kendinize olan saygınızı yitirdiğinizi düşünüyorsanız, ortada büyük bir problem var demektir. Kendinizden önce başka bir kişi geliyorsa, basitçe kendinize sizin herkesten değerli olduğunuzu hatırlatmanız gerekir. Biriyle hayatınızı paylaşmak oldukça güzel bir olgudur; ancak karşınızdakine sürekli hizmet etmeniz ve fedakarlık yapmanız, üstelik bunu kendi iradenizle yapmanız doğru bir davranış değildir. Bu davranıştan kurtulmanız için birçok sebep bulunsa da, kısaca kendinize bundan çok daha fazlasını hak ettiğinizi hatırlatmanız bile yeterli olacaktır. Hayatınızda %100 seveceğiniz ve sevmeniz gereken tek kişi var; o da sizsiniz. Bu bencil olmak demek değildir, sadece kendiniz için doğru adımları ve davranışları sergilemeniz demektir. Bu davranışları hayatınıza geçirmek ilk etapta kolay olmasa da, bu konu üstüne çok çalışarak hayata geçirmeniz mümkündür. Elbette bu noktada bazı fedakarlıklarda bulunmanız gerekecektir. Bazen bu, uzun süren bir ilişkiniz ve evliliğiniz bile olabilir.

Sonuçta, eğer biri veya bir şey size kim olduğunuzu, kendinize olan saygınızı unutturma noktasına getirip mutsuz ediyorsa, onları geride bırakıp sevdiğiniz, mutlu olduğunuz bir yolculuğa çıkmalısınız.

Kaynak:

lifehack.org

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale