dummy

Kendinizi anlamak için uygulayabileceğiniz adımlar

Kendinizi anlamak için uygulayabileceğiniz adımlar

Kendimizi tanıyıp anladığımız zaman, hayat daha keyifli ve huzurlu bir hal alıyor. Aksi durumda ise yaşanmakta olan hayatın içinde, kör bir şekilde koşuşturan varlıklara dönüyoruz.

dummydummy

Ancak bu gerçeğe rağmen birçoğumuz için kendini keşfetme hem zor hem de korkutucu olabiliyor çünkü kendini keşfetmek, sevmediğimiz yönlerimizle tanışma, acı veren duygulara temas etme anlamına geliyor. Yazar ve iletişim uzmanı Monica Kade, bunu şöyle yorumluyor:

“Pozitif olmayan bir şey hissettiğimizde hayata karşı kırgın olduğumuzu veya yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunu düşünmeye meyilliyiz. Oysa bu rahatsızlık duygusu da insanın kendini anlamasının bir parçası.”

Kendinizi anlamak için uygulayabileceğiniz adımlarKendinizi anlamak için uygulayabileceğiniz adımlar

Kendini anlamak, insanın kendine bir bütün olarak bakması anlamına geliyor. Farklı duygulara, düşüncelere, inanışlara, ilişkilere yakından bakmak, aslında yaşadığımız her günü incelemek gibi düşünülebilir. Kendinizi anlamaya nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, işte size birkaç tüyo:

Kendinize sorular sorun

Anlamanın en kolay yolu, sorular sormak ve bunlara yanıt vermektir. Siz de kendinizi anlamak istiyorsanız, işe soru sorarak başlayabilirsiniz. Kendinize sorabileceğiniz bazı sorular şöyle:

– İfade etmediğim ama ifade etmeyi sevdiğim şeyler neler?
– Hayallerime ulaşmak için atabileceğim en son adım nedir?
– Eğer hayatımda bir şeyi geliştirmek istesem, bu ne olurdu?
– Beni hayatta ağlatan şeyler neler?
– Kendimi ne zaman yalnız hissediyorum?
– En çok vakit geçirdiğim kişiler kimler?
– Nasıl insanlar, mekanlar, olaylar benim hoşuma gidiyor ve bana bu dünyanın büyülü bir yer olduğunu hatırlatıyor?
– Bedenimde sakinliği ne zaman hissediyorum?
– Kendimi ne zaman güçlü hissediyorum?

Yürüyüşe çıkın

Yürümek, objektif bir şekilde kendinizi ifade etmenize yardımcı olan en büyük desteklerden biri. Bedeni hareket ettirdikçe artan endorfin, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Kendinizi daha iyi hissettiğiniz, huzurlu olduğunuz zamanlarda ise reaksiyonlarınızı daha iyi anlar, mevcut şartlarınızı daha iyi gözlemler, neyi neden yaptığınızı daha iyi teşhis edersiniz.

Hareketsiz kalın

Bazen yalnız kalın. Televizyon izlemeden, sosyal medyaya göz atmadan sadece bir koltuğa oturun, elinize kahvenizi veya çayınızı alın ve bir bitkiye, doğaya bakın. Sessiz ve yalnız bir şekilde kendinizle kalmayı öğrendiğiniz zaman, kendinizle ilgili önemli bir eşiği aşabilirsiniz. Aynı yürüyüş gibi, yalnız ve sessiz kaldığınızda da zihninizde olup biten bazı şeylerin farkına varabilirsiniz. Hepimizin zihninde sürekli bir akış vardır, düşünceler, hikayeler oluşur. Zihin, yapması gereken her şeyi düşünür. Bir an sessiz ve yalnız kaldığınızda ise bu akışın farkına varabilirsiniz.

Kaynaklar:
PsychCentral
Lifehack

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Anne evi rahatlığında seçimler: Anneler Günü’ne özel içinizi ısıtacak hediye önerileri

“An-ne”; iki hecesine dünyaları sığdıran; güven, sıcaklık, huzur, sevgi ve daha nice güzel duyguyla bizleri kucaklayan, yorgun günlerin ilacı, mutlu anların ortağı, düştüğümüzde koştuğumuz, sevincimizi ilk paylaştığımız o eşsiz kahraman. İki hece ama içinde bir ömür saklayan… Anne demek bir evin kalbi demek, sevgiyle hazırlanmış sofralar, kahve fincanında biriken mutlu anılar, bir koltukta kurulan huzur, sıcak bir evin rahatlığı demek. Çünkü bir annenin dokunduğu her şey, dünyayı biraz daha yaşanır kılar. İşte bu yüzden Anneler Günü yaklaşırken bu yıl onlara sadece bir hediye değil, hissettirdikleri o tarifsiz sıcaklığı, huzuru, ‘anne evi rahatlığını’ hediye etmek gerek. Ne de olsa her şeyin en iyisini, güzelini, rahatını, konforlusunu hak eden onlar.



Geçmişten günümüze dönüşümler geçirmiş olsa da bu özel ve anlamlı günün değişmeyen en önemli özelliği, kalbimizde ayrı bir yeri olan annelerimizi onurlandırmak için bir fırsat sunuyor oluşu. Şüphesiz ki annelerimizin bize kattığı güzellikleri bir güne sığdırmak mümkün değil ama bu özel günde özenle seçeceğimiz küçük bir hediye, onların bizim için ne kadar değerli olduğunu hissettirmek için şahane bir fırsat olabilir. Önemli olan, seçtiğimiz hediyeye sevgimizi katmak; tıpkı onların her lokmaya, her bakışa kattığı sevgi gibi. İşte birkaç sıcak öneri:

‘Anne kucağı’ gibi: Konforu eve taşıyacak hediyeler

Anne kucağının o benzersiz sıcaklığı, en zor zamanların bile en güzel ilacı değil mi? Ve evet aslında hiçbir hediye tam anlamıyla o sıcaklığı vermeye yetmez ama yine de biraz da olsa yaklaşabilir. Film keyfi için sıcacık ve yumuşacık bir battaniye, polar bir sabahlık, rahat terlikler, evin her köşesini anne sıcaklığına büründürecek ev tekstili ürünleri, yastıklar, kırlentler ve çok daha fazlası ile annelerinize bu Anneler Günü’nde huzur ve konforu hediye edebilirsiniz.

‘Anne eli değmiş’ gibi: Kişisel bakım ürünleri

Annelerimizin dokunduğu her yeri güzelleştirdiği aşikar… ‘Anne eli değmiş gibi’ dendiğinde her ne kadar lezzetli yemekler akıllara gelse de, bir atkının düğümünde, bir buklenin düzeltilmesinde de aynı özen var. Bazen son bir anne dokunuşu her şeyi bambaşka yapabilir. Annenizin kendisine de en az başkalarına gösterdiği kadar şefkatle ve özenle yaklaşması için kişisel bakım ürünlerinden şahane hediyeler seçebilirsiniz. Parfümler, cilt bakım ürünleri, saç şekillendiriciler, makyaj setleri ve çok daha fazlası bu özel günde annenizin yüzünde güller açtırabilir.

‘Annemin tarzı’ gibi: Zamansız, şık ve özel parçalar

Bazı parçalar vardır, bize hep annemizi hatırlatır. Onun yıllardır severek taşıdığı bir fular, özel günlerde takındığı bir broş ya da gençliğinden kalma bir ceket… Şimdi, o hatıraların yanına çok daha özellerini eklemenin tam zamanı. Zarif elbiseler, şık altın takılar, birbirinden güzel aksesuarlar, rahat ayakkabılar, yazlık kombinlerini tamamlayacak parçalar ve çok daha fazlası Anneler Günü’nde harika hediyelere dönüşebilir.

‘Anne sofrasından fırlamış’ gibi: Sofralara renk ve lezzet katan detaylar

Anne sofrası; her tabakta ayrı bir hikaye, her kasede ayrı bir emek ama hepsinde aynı lezzet. Kimi zaman dört gözle beklenen bayram sofralarının, kimi zaman okuldan eve dönüşte karşılayan leziz yemeklerin yıldızı annelerin sofralarını daha da güzelleştirecek, mutfakta geçirdikleri zamanları kolaylaştıracak pratik ve şık ürünler harika hediyeler olmaz mı? Şık yemek takımları, renkli masa örtüleri, kahve makineleri, mutfak robotları, airfryer’lar ve çok daha fazlası tek bir tık uzağınızda.

Pazarama’da ‘anne evi rahatlığında’ alışveriş

Annenize hissettirmek istediğiniz tüm bu duygular, bir hediyeye sığabilir mi? Belki tam olarak değil, ama Pazarama’da, onun kalbine dokunacak seçenekler sizi bekliyor.

Pazarama, binlerce ürün seçeneği, avantajlı fiyatlar, çok kanallı erişim imkanı ve güvenli ödeme alternatifleriyle size anne evi rahatlığında bir alışveriş deneyimi sunuyor. Bir hediye seçin, içine sevginizi katın ve annenize onu ne kadar çok sevdiğinizi bir kez daha gösterin. Aradığınız her şey Pazarama’da.

Ayrıca Anneler Günü’ne özel şahane kampanyalar da sizi bekliyor. Pazarama üzerinden yapacağınız 750 TL ve üzeri alışverişlerde geçerli “HEDIYE125” kupon kodu ile 125 TL indirim fırsatı yakalayabilir, eğer Pazarama Plus üyesi iseniz aynı tutardaki alışverişleriniz için “PLUS200” kupon kodunu kullanarak 200 TL’lik özel indirimden faydalanabilirsiniz. Hepsi ve daha fazlası için hemen tıklayın, tam anneme göre’ diyeceğiniz hediyeleri kaçırmayın.  Her şeyin en iyisini hak eden anneler için, bu Anneler Günü’nde sadece bir hediye değil, bir “teşekkür” armağan edin.

*Bu yazı Pazarama katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale
whatsapp