X

Kendinize kendinizi hatırlatın: Kalbin elinden tutup yola devam edebilmek

Dünyaya gelirken ardından seslenmiş;
Ey ışık parçam, bu yolculukta ne olursa olsun kalbinin elini hiç bırakma! Ne olursa olsun onu kimselere emanet etme! O ki, hem benim elimdir hem de kendi kendinin toprağıdır. Onsuz kök salamazsın, onsuz var olamazsın. Seni bu yolculuğa gönderirken, hazineni de gönlüne koydum. Har vurup harman savurma, değersizleştirip ayaklar altına alma, nefsine kapılıp üç paraya satma… senin varlığını parlatacak tek ışık odur!

Peki” demiş insan, “asla bırakmayacağım!

Elbette bırakacaksın” demiş büyük ruh, “Elbette bırakacaksın. Bu kadar kesin olsaydı bırakmayacağın, bu dünyaya gitmene gerek kalmazdı! Bunu deneyimlemeye ihtiyaç duymazdın. Ama bil ki, her zaman hatırlamaya, bıraksan bile tekrar bulup elinden tutmaya gücün var. O güç de senin tamlık hissindir. Onun elinden tutmadan asla tam hissedemeyeceksin. O tamlığa duyduğun açlığın peşinden git! Sen gitmesen de tamlığa duyduğun açlık senin peşini asla bırakmayacak. Onu da başına rehber verdim…

Korkmuş insan, kendine sıkı sıkı sarılmış o korku ile. Ama yine de yapabileceğine inanmış! Sözüne tutunmuş!

Çoktan unuttuk, en çok da hata yapabilir olduğumuzu, hata yapa yapa kendi yolumuzu bulabileceğimizi ve bunun en doğal şey olduğunu. Doğal olmayı unuttuk, bunun ne demek olduğunu. Doğal olduğunu düşündüğümüz insanlara benzetmeye kalktık kendimizi, sanki doğallığın kesin bir tanımı varmış gibi. Sanki herkes aynıymış gibi.

Kendimizin herkesten farklı, herkesin de bizden farklı olduğunu unuttuk! Normlar içerisine sıkıştırılmayı, budanıp kolsuz bacaksız kalmayı güvenli gördük. Sessiz sedasız görünüp içimizden konuşmayı, duygularımızı kimselere çaktırmadan yerin binbir kat altına gömmeyi…

Zarafeti unutup, açık etmedik fikrimizi. Tam da o anda yaptık zaten en büyük kabalığımızı, ayıbımızı.
Neyin gerçek, neyin oyun olduğunu, neyin bize ait, neyin dışarıdan satın alınmış olduğunu unuttuk.
Unuttuk gitti…
Öyle bir unuttuk ki hem de, oradan oraya savrulup durduk. Ne bir ip tuttu ayağımızdan, ne de bir bilen.
Gün geldi, yerden yere vurduğumuz çaresizlik, yakaladı bizi ensemizden. Sıkıştırıp bir köşeye tüm gardımız yerlerde paralanmışken elindeki aynayı tutuverdi yüzümüze!
Sen ve sana bakan sen baş başa!
Suçlayacak kimse yok, kaçacak delik yok, saklayacak bir düşünce yok! Sen ne düşünürsen aynadaki sen de aynı anda duyuyor aklının içini. Kıpırdasan kıpırdıyor, bağırsan bağırıyor, kaçsan kaçıyor, baksan bakıyor; aynı yaşam gibi…
Şimdi debelenmeyi bırakıp bir an durup bakar mısın gözlerinin içine?
Bir an sadece, bak ve söyle “Sakin ol, benim.
Sakin ol, buradayım.
Her zaman olduğum gibi! Dur, çırpınma!
Utanma! Korkma!
Benim.

Kendine kendini hatırlatır mısın? Hani o dünyaya gelmeden önce tutunduğun sözünü? Yanında getirdiğin hazineni hatırlar mısın?
Peşinden deli gibi seni takip eden “Ne yaparsam yapayım olmuyor” hissinden kaçmayı bırakır mısın? O hissin senin “rehberin” olduğunu hatırlar mısın?
İçindeki dolmayan boşluğun, senin hayrına olduğunu, yürüdüğün yanlış yolların dedektörü olduğunu anlar mısın?
Kendi yüreğinin yolundan gidersen o hissin de peşini bırakacağını, artık görevinin sonlacağını “anlar” mısın?
Şimdi gözlerinin içine bakıp cesaretle, sadece kendin için, kendi hissinin aşkına adım atar mısın?
Sadece kendi gönlünün sözlerini seslendirir misin?
Tekrar etmeyi bırakıp bu tekrar zincirinden dışarı çıkar mısın?
Hatırlar mısın?
Yaptığın her şey senin içindi. Olan ve olmayanlar…
Sen gör, öğren ve devam et diye. O kadar!
Hatırlar mısın; bırakmayacağın tek ve yegane elin kalbinin eli olduğunu?

İlginizi çekebilir: Sizi engelleyen inançları fark edin: Kurtarıcı dışarıda değil, içinizde

Esra Uyman: Lise yıllarında başlayan kişisel gelişim, ruhsal gelişim ve metafizik konularına duyduğu yoğun merak onu yurt içi ve yurt dışında birçok özel eğitim çalışmalarına katılmaya yönlendirdi. İlk eğitmenlik diplomasını ‘World Initiatives School of Esoteric Studies’den alan Uyman’ın katıldığı çalışmaların bazıları; Organizasyon Konstelasyonu, Aile Sergileri, Vernon Frost eğitimleri, Louis Franco’dan aldığı çeşitli eğitimler, Anthony Robbins Unleash the Power Within San Jose semineri, Charlie Morlay Lucid Dreaming eğitimi, Tayland da Tantrik Yoga (RYT-200) eğitmenliği eğitimi, Peru, Amerika, Şili, G.Afrika ve Türkiye’de katıldığı Şamanik çalışmalar ve seremonilerdir. Bunların yanı sıra TGA İleri Seviye Metafizik Semineri, Ziya Azazi’nin Dervish in Progress Çalışması gibi pek çok özel çalışmaya katıldı ve eğitmenlik eğitimini aldı. Masssuma Altın Enerji I-II enerji uyumlamasını alan Esra Uyman, Avi Gören-Bar Jungian Coaching School (ICF) (ACSTH) dan koçluk sertifikasını aldı. Tüm bu çalışmalar ve eğitimlerle kendi uyanış deneyimini birleştiren Esra Uyman, farklı başlıklar altında bireylere ve kurumlara yönelik, birbirinden güçlü çalışmalar tasarlayıp sunuyor. Kişilerin iç dünyalarına yönelik farkındalıklarını artıran, çarpıcı bir vizyon ve perspektif değişimi sunan, yaşamda üstlendikleri sorumluluklarda anlam bulmalarını sağlayan, merak, heyecan ve umut duygularını yükselten, tüm insanlık deneyiminin derinliğini kavramaya yardım eden ve çarpıcı yüzleşmeleri şefkatle yaşamalarını sağlayan eğitimler gerçekleştiriyor. Yaşamın Sorumluluğunu Almak, Kendimiz Olmak, Bizi Engelleyen İnançlar, Metafizik ile Özgürleşme Yolculuğu, Seçimlerimiz ve Biz, Gözlemci Bilinci, Nefes ve Meditasyon Teknikleri başlıkları altında kurumlara webinar ve uygulamalı eğitimler veriyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale