X

Kendinize giden yolda, yılın farklı zamanlarında Hindistan yoga tatilini yapabileceğiniz yerler

Yaz kış fark etmeksizin, tatil dönemi geldiğinde hepimiz planlar yapıyoruz. Planlarımız genel olarak kişisel önceliklerimizden çok belki eşimizin belki çocuklarımızın veya ailemizin önceliklerini de içeriyor. Örneğin yaz mevsiminde kış mevsimi yaşanan ülkelere gitmek istesek, “Antalya yerine Dublin’e gitmek istiyorum” diye sesli bir şekilde dile getirsek arkadaşımız veya eşimiz karşı çıkabilir. İşte iş hayatımız veya normal hayatımız da bu şekilde geçip gidiyor.

Birçok farklı noktada ve konuda defalarca başkalarının önceliklerine göre karar verebiliyor ve kendi isteklerimizi ikinci planda bırakmayı ise uyum olarak adlandırıyoruz. Peki sonunda direksiyon başındaki biz nereye varıyoruz? Bir bakıyoruz ki ilk hedeflediğimiz duraktan tamamıyla sapmışız, zamanın geçtiğinin farkında bile değiliz.

Hindistan yoga merkezleri, tatil alternatifleri arasında yer alıyor

Yoga felsefesi insanın kendisiyle ilgili farkındalık kazandırır

Yoga felsefesinde herkesin en önemli yolu kendine giden yol, yani içine giden yoldur. Bu farkındalık ile dış dünyanın etkisi ile oluşan ben kaybolur ve aslında en içeride saklı olan, bütün olan, dengeli olan ben ortaya çıkar. Tabi ki, bu farkındalığın gelişmesi zaman ve çaba isteyen bir süreçtir. İşte yoga uygulamaları, meditasyon, duruşlar ve nefes bu farkındalığı giderek daha ileri götürmeye çalışma egzersizleridir.

Bu yıl bir değişiklik yapın ve yolculuğunuz sadece kendinize olsun. Kendinize yolculukta yanınıza küçük bir bavul ve sadece yine kendinizi alın. Hindistan’da birbirinden iyi yoga okulları ve tesislerinde geçireceğiniz bir hafta, on beş gün veya daha uzun tatilinizde sadece kendinize odaklanın.

Bir düşünün bu güne kadar toplam kaç kez başkaları için ve başkaları ile tatile gittiniz?

Yoga felsefesi, benliğinizle alakalı farkındalık kazandırabilir

İşte hayatınızın ilk kendi başınıza ve “kendinize” yolculuğunu planlamak için Hindistan yoga tatili önerileri:

Osho Meditasyon Merkezi’nde Hindistan yoga tatili

Osho Meditasyon Merkezi‘ni, dünyadan her yıl birçok yoga meraklısının ziyaret ettiği, bir yoga okulu olarak da bilinen, yoga felsefesi ve yoga uygulamalarını detaylı bir şekilde tecrübe edebileceğiniz ve bu tecrübenizi doğunun el değmemiş incisi Hindistan geziniz ile birleştirebileceğiniz unutulmaz bir tatil için tavsiye ediyorum. Üstelik bu merkeze yılın her döneminde ulaşmanız ve programınızı ihtiyacınıza göre düzenleyebilmeniz de mümkün.

İstanbul Yoga ile Hindistan Vivekananda Yoga Üniversitesi yoga tatili

İstanbul Yoga Merkezi halen Hindistan Vivekananda Yoga Üniversitesi’nin Türkiye’de tek işbirliği yaptığı yoga merkezidir. Özellikle yoga uygulamaları ve felsefesi hakkında üniversite düzeyi de dahil olmak üzere bilgi edinmek ve aynı zamanda 2 hafta boyunca inziva çalışmaları da dahil olmak üzere İstanbul Yoga Merkezi kurucusu sevgili Ayça Gürelman ve Vivekananda Yoga Üniversitesi’nin muhteşem kadrosu ile unutulmaz bir tecrübe edinebilirsiniz. Her yıl Ağustos’un son iki haftası olarak planlanan programa, bu yazın en unutulmaz macerası için katılmanızı tavsiye ederim.

Hindistan’da yoga yaparak, kendinize doğru bir yolculuk gerçekleştirebilirsiniz

Gülenay Pema Gauri ile Hindistan yoga tatili

Gizemli Dişilik programı ile Türkiye’de ve tüm dünyada yoga uygulamalarında öncülük etmiş Gülenay Pema Gauri önderliğinde, Hindistan’da geçireceğiniz tatiliniz boyunca, yoga felsefesi ve uygulamaları üzerine çalışabilir, yoga üzerine bilgi ve tecrübelerinizi geliştirirken unutulmaz tecrübeler edinebilirsiniz. Yılın farklı dönemlerini de kapsayacak Hindistan seyahatleri için program yapmaya bugünden başlamanızı tavsiye ederim.

Pınar Özeken (Ulus): 2007 yılında Boğaziçi Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik bölümü ile Kimya bölümlerini bitirdi. Aynı üniversitede Biyomedikal Mühendisliği ve İspanya Pompeu Fabra üniversitesinde master derecelerini aldı. Özellikle 2011’den bu yana moda ile ilgili çalışmalara ağırlık verdi ve hala moda üzerine yazı dizileri, farklı moda kaynaklarında yayınlanmaktadır. Yoga eğitmeni olma yolunda ilerleyen Pınar, bir Arjantin Tango aşığı. Gerçek tutkularından bir diğeri ise seyahat etmek."Dünya üzerinde ayak basılmadık toprak kalmasın" mottosu ile dünyayı dolaşmaya devam ediyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale