dummy

Kendinizde o gücü bulamadığınızda bile umuda tutunmak için yapabilecekleriniz

Hayatta öyle anlar gelir ki kendimizi gerçekten kaybolmuş, güçsüz kalmış, kolu kanadı kırılmış hissederiz. Yaşamdaki zorlayıcı koşullar adeta nefes almamızı zorlaştırır ve ne bugüne ne yarına dair içimizde küçücük bir umut tanesi bile kalmaz. Ancak, umut bizi hedeflerimizi ulaşmaya daha istekli hale getiren, yola devam etmemiz için bizi motive eden, hayatımıza yeni fırsatları çekmemizi sağlamaya yardımcı olan bir güçtür.

dummydummy

Dolayısıyla umutsuz kalmak, yaşamdaki en karamsar anlardan biridir ve dahası bu karanlığa tutunmak hiçbir fayda sağlamaz. İşte tam da bu zamanlarda umudun iyileştirici gücüne her zamankinden daha fazla ihtiyacımız olabilir. Fakat umut, kendiliğinden ortaya çıkmaz. Onu yeşertmek ve canlı tutmak için çaba harcamamız gerekir. Peki, ne yapabiliriz?

Güzel haber; özellikle zorlu duygular içindeyken, hayatınızın durağanlaştığını hissettiğinizde ya da ilhamınızı kaybettiğinizde umudunuzu canlı tutmak için yağabileceğiniz bir şeyler var:

Zor duygularınızı kabul edin ve içinizde umuda yer açın

Duygular karmaşıktır ve bazen birbirine zıt olabilir. Umutlu olma ya da olmama konusunda kesin bir karar vermek zorunda değilsiniz. Hayatınızda zor bir süreçten geçtiğinizi kabul etmek iyi bir başlangıç olabilir, hatta iyileşme sürecinizin önemli bir parçasına da dönüşebilir. Dolayısıyla önce bu yaşadığınız zorluğu kabul etmek, umuda yer açmanıza yardımcı olabilir.

Umudu, günlük bir alışkanlık haline getirin

Umut, büyük ve ulaşılmaz bir şey olmak zorunda değil. Gerçekçi, dengeli ve uygulanabilir bir umut anlayışı geliştirebilirsiniz. Örneğin, mantralar bu konuda size destek olabilir. “Daha önce de zorluklar yaşadım ve çoğunlukla daha güçlü ve bilinçli çıktım.” “Her şey tam da istediğim gibi gitmese bile, kendimi bu sürece açmam bana yeni fırsatlar getirebilir.” gibi söylemlerle umudu, günlük akışın içine yerleştirebilir, kendinizi umutlu hissetmek için yüksek sesle bu tür cümleleri söyleyebilirsiniz.

Geçmişte yaşadığınız güzel bir anıyı hatırlayın

Daha önce bir şeyin iyiye gitmesini umduğunuz ve gerçekten de öyle olduğu bir anı hatırlayın. Bu, bir hastalıktan iyileşme, doğru zamanda karşılaştığınız bir insan ya da tam ihtiyacınız olan anda karşınıza çıkan bir fırsat olabilir. Unutmayın; hayat döngüseldir. Geçmişte yaşadığınız güzel anlara odaklanarak, o duyguları yeniden yaşayabilir ve gelecekte de benzer güzel anların sizi beklediğini hatırlayabilirsiniz.

Başkalarına ışık olun

Umutsuz hissettiğinizde, odak noktanızı değiştirerek başkalarına nasıl katkı sağlayabileceğinizi düşünün. Bir arkadaşınıza destek vermek, bir hayır kurumuna bağış yapmak, iş yerinde birine yardım etmek ya da birine sevildiğini hatırlatmak gibi küçük eylemler bile umudu yeşertebilir.

İnsanlarla şefkatli ilişkiler kurun

Umut, hayatın ve insanların özünde iyi olduğuna inanmakla da ilgilidir. Çevrenizdeki insanlara karşı anlayışlı ve nazik olmaya çalışın. Zor zamanlar yaşayan insanlarla kurduğunuz tek bir şefkatli ilişki bile, insanlığa dair umut duymanıza yardımcı olabilir.

Umudunuzu belirli bir sonuca bağlamayın

Bir şeyin tam olarak nasıl olacağını belirlemeye çalışmak, hayal kırıklığı yaratabilir. Unutmayın, her şeyi kontrol edemezsiniz. Hayatın beklenmedik sürprizler getirebileceğini kabul ederek umudunuzu daha esnek ve geniş bir perspektife yayabilirsiniz. Bazen en büyük fırsatlar, hiç beklemediğiniz anda gelir.

Başkaları için umut taşıyın

Bir arkadaşınız finansal zorluklar ya da sağlık problemleriyle boğuşuyorsa, ona sözlerinizle destek olmak, umut aşılamak büyük bir fark yaratabilir: “Bu sürecin yakında daha iyiye gideceğine inanıyorum.” diyebilirsiniz. Umut, başkalarına da bulaşan bir duygudur. Ayrıca, zor durumda olan insanlara içtenlikle umut dilemek bile sizin daha umutlu hissetmenizi sağlayabilir.

Umudu zorla hissetmeye çalışmayın

Olur ya hayatta her şey mümkün. Bazen umutlu hissetmemek de doğaldır. Kendinize karşı nazik olun. Zorlayarak hissetmeye çalışmak, tam tersi bir etki yaratabilir. Ama eğer umut etmeyi özlediğinizi hissediyorsanız ya da daha umutlu olmanın size iyi geleceğini düşünüyorsanız, bunu kendinize bir öz sevgi pratiği olarak sunabilirsiniz. Bazen zorlamamak ve akışa bırakmak da umudun kendiliğinden içinizde yeşermesini sağlayabilir.

Sonuç olarak bazı günler umuda bağlanmak daha kolay olabilir, bazı günlerse daha zor. Kendinize umut için küçük bir pencere açın. Bir sevdiğinizin başına gelen güzel bir olay ya da kendinizi daha motive hissettiğiniz bir an, size bu konuda ilham verebilir. Eğer uzun süredir umutsuzluk hissediyorsanız, destek istemekten çekinmeyin ve şunu hatırlayın; umut, kendinize verebileceğiniz en büyük hediyelerden biridir.

Kaynak: mindbodygreen

İlginizi çekebilir: Umutlu insanların daha başarılı olmasının nedeni “Umut Teorisi”Umutlu insanların daha başarılı olmasının nedeni “

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Anne evi rahatlığında seçimler: Anneler Günü’ne özel içinizi ısıtacak hediye önerileri

“An-ne”; iki hecesine dünyaları sığdıran; güven, sıcaklık, huzur, sevgi ve daha nice güzel duyguyla bizleri kucaklayan, yorgun günlerin ilacı, mutlu anların ortağı, düştüğümüzde koştuğumuz, sevincimizi ilk paylaştığımız o eşsiz kahraman. İki hece ama içinde bir ömür saklayan… Anne demek bir evin kalbi demek, sevgiyle hazırlanmış sofralar, kahve fincanında biriken mutlu anılar, bir koltukta kurulan huzur, sıcak bir evin rahatlığı demek. Çünkü bir annenin dokunduğu her şey, dünyayı biraz daha yaşanır kılar. İşte bu yüzden Anneler Günü yaklaşırken bu yıl onlara sadece bir hediye değil, hissettirdikleri o tarifsiz sıcaklığı, huzuru, ‘anne evi rahatlığını’ hediye etmek gerek. Ne de olsa her şeyin en iyisini, güzelini, rahatını, konforlusunu hak eden onlar.



Geçmişten günümüze dönüşümler geçirmiş olsa da bu özel ve anlamlı günün değişmeyen en önemli özelliği, kalbimizde ayrı bir yeri olan annelerimizi onurlandırmak için bir fırsat sunuyor oluşu. Şüphesiz ki annelerimizin bize kattığı güzellikleri bir güne sığdırmak mümkün değil ama bu özel günde özenle seçeceğimiz küçük bir hediye, onların bizim için ne kadar değerli olduğunu hissettirmek için şahane bir fırsat olabilir. Önemli olan, seçtiğimiz hediyeye sevgimizi katmak; tıpkı onların her lokmaya, her bakışa kattığı sevgi gibi. İşte birkaç sıcak öneri:

‘Anne kucağı’ gibi: Konforu eve taşıyacak hediyeler

Anne kucağının o benzersiz sıcaklığı, en zor zamanların bile en güzel ilacı değil mi? Ve evet aslında hiçbir hediye tam anlamıyla o sıcaklığı vermeye yetmez ama yine de biraz da olsa yaklaşabilir. Film keyfi için sıcacık ve yumuşacık bir battaniye, polar bir sabahlık, rahat terlikler, evin her köşesini anne sıcaklığına büründürecek ev tekstili ürünleri, yastıklar, kırlentler ve çok daha fazlası ile annelerinize bu Anneler Günü’nde huzur ve konforu hediye edebilirsiniz.

‘Anne eli değmiş’ gibi: Kişisel bakım ürünleri

Annelerimizin dokunduğu her yeri güzelleştirdiği aşikar… ‘Anne eli değmiş gibi’ dendiğinde her ne kadar lezzetli yemekler akıllara gelse de, bir atkının düğümünde, bir buklenin düzeltilmesinde de aynı özen var. Bazen son bir anne dokunuşu her şeyi bambaşka yapabilir. Annenizin kendisine de en az başkalarına gösterdiği kadar şefkatle ve özenle yaklaşması için kişisel bakım ürünlerinden şahane hediyeler seçebilirsiniz. Parfümler, cilt bakım ürünleri, saç şekillendiriciler, makyaj setleri ve çok daha fazlası bu özel günde annenizin yüzünde güller açtırabilir.

‘Annemin tarzı’ gibi: Zamansız, şık ve özel parçalar

Bazı parçalar vardır, bize hep annemizi hatırlatır. Onun yıllardır severek taşıdığı bir fular, özel günlerde takındığı bir broş ya da gençliğinden kalma bir ceket… Şimdi, o hatıraların yanına çok daha özellerini eklemenin tam zamanı. Zarif elbiseler, şık altın takılar, birbirinden güzel aksesuarlar, rahat ayakkabılar, yazlık kombinlerini tamamlayacak parçalar ve çok daha fazlası Anneler Günü’nde harika hediyelere dönüşebilir.

‘Anne sofrasından fırlamış’ gibi: Sofralara renk ve lezzet katan detaylar

Anne sofrası; her tabakta ayrı bir hikaye, her kasede ayrı bir emek ama hepsinde aynı lezzet. Kimi zaman dört gözle beklenen bayram sofralarının, kimi zaman okuldan eve dönüşte karşılayan leziz yemeklerin yıldızı annelerin sofralarını daha da güzelleştirecek, mutfakta geçirdikleri zamanları kolaylaştıracak pratik ve şık ürünler harika hediyeler olmaz mı? Şık yemek takımları, renkli masa örtüleri, kahve makineleri, mutfak robotları, airfryer’lar ve çok daha fazlası tek bir tık uzağınızda.

Pazarama’da ‘anne evi rahatlığında’ alışveriş

Annenize hissettirmek istediğiniz tüm bu duygular, bir hediyeye sığabilir mi? Belki tam olarak değil, ama Pazarama’da, onun kalbine dokunacak seçenekler sizi bekliyor.

Pazarama, binlerce ürün seçeneği, avantajlı fiyatlar, çok kanallı erişim imkanı ve güvenli ödeme alternatifleriyle size anne evi rahatlığında bir alışveriş deneyimi sunuyor. Bir hediye seçin, içine sevginizi katın ve annenize onu ne kadar çok sevdiğinizi bir kez daha gösterin. Aradığınız her şey Pazarama’da.

Ayrıca Anneler Günü’ne özel şahane kampanyalar da sizi bekliyor. Pazarama üzerinden yapacağınız 750 TL ve üzeri alışverişlerde geçerli “HEDIYE125” kupon kodu ile 125 TL indirim fırsatı yakalayabilir, eğer Pazarama Plus üyesi iseniz aynı tutardaki alışverişleriniz için “PLUS200” kupon kodunu kullanarak 200 TL’lik özel indirimden faydalanabilirsiniz. Hepsi ve daha fazlası için hemen tıklayın, tam anneme göre’ diyeceğiniz hediyeleri kaçırmayın.  Her şeyin en iyisini hak eden anneler için, bu Anneler Günü’nde sadece bir hediye değil, bir “teşekkür” armağan edin.

*Bu yazı Pazarama katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale
whatsapp