X

Kendin olma pratiği, eve dönüş yolunun pusulasıdır

We’re all bad someone’s story!
Ne yaparsan yap,
Bu değişmeyecek!
O yüzden birilerine benzemeye çalışmak ve onay bekleyen olmak yerine,
Kendin olabilme cesaretini kullanabilir misin?
Kim ne derse desin,
Kendin olabilir misin?

Kolay gibi bir anda yazdım ama yoga derslerinde bile birilerinin bedenlerine benzemek için yüzünü sıkıştıran, kendini zorlayan o kadar çok insan var ki…
Düşünün günlük hayatta nelerle karşılaşıyoruz.
Giyim tarzında dış görünüşe, iş seçiminden hobilere…
Liste o kadar uzun ki.

Dürüst olmak gerekirse, ailemde hep farklı olan kişi oldum ve cidden herkesin bunu şöyle yap, bunu değiştir dedikleri kişiydim.
İlgilendiğim konular, düşünce şeklim, kıyafetlerim her şey mi farklı olur?
Ve evet, kolay olmadı.
Zaman zaman yalnız hissetmemek için başkaları gibi olmak istedim ya da onlar gibi olmaya çalıştım.
Çünkü kendin olmak beraberinde yalnızlık getiriyor. Bunu biliyoruz değil mi?
Ama günün sonunda ne kadar kendimden uzaklaştığımı düşünürsem düşüneyim evin yolunu buldum.

Özellikle son dönemde artan dijital dünya ile birilerine benzeme ve birileri gibi olma eğilimimiz daha artmaya başladı. Instagram’da paylaşım yapan o kadının bedenine sahip olmak ya da onun yaşantısını yaşamak istiyoruz. Ve bu gerçek olması mümkün olmayan bir sanrı olunca, mutsuz oluyoruz! Sonra da bu hal hayatımızın her yerine yayılmaya başlıyor!

Yani arkadaşlar, kendin olmak kolay bir pratik değil! Her şeyin deli gibi hızlandığı modern hayatta nerede kendiniz başlıyor, nerede arkadaşınız… Ya da Instagram’ın başladığını görebilmek, tek seferlik değil, bu yaşam boyunca devam edecek bir çalışma.

Kendin olduğunda,
Birileri seni anlamayacak,
Birileri seni hiç sevmeyecek.
Önemli olan her şeye rağmen kendin olabiliyor musun?
Günümüz şehir hayatında esneklik önemli ama jöle gibi mi esneksin? Her şeyi kabul mu ediyorsun ya da her şeye karşı mısın?
Sağlıklı oranlarda esneklik, yaşam gücümüzdür ama fazlası ise bizi evden uzaklaştırır durur.
Ve  evet, sen kendin olmayı seçtiğinde sağlıklı oranlarda esneme isteği duysan bile,
Birileri seni kötü ilan edecek.

Eski sevgililerini düşün. Onları mutlak kötü ilan etmek en kolayı, zor olan seninle olan ilişki dinamiğinde öyle olduğunu derinden kabul etmek değil mi?
Sen de birilerinin hayatında ne yaparsan yap kötü olacaksın. Hayatının doğal ritminin bir sonucu…
Kendin olma pratiği, eve dönüş yolunun pusulası.

Ve kalp açan bir haberim var!
Ne kadar oradan uzaklaştığını düşünürsen  düşün,
Her aldığın nefeste aslında evdesin,
Kaybolma ihtimalin yok, canım benim merak etme!
Her karıştığında pusulanı, aldığın ve verdiğin nefesleri kullan!
Kaybola kaybola aslında kaybolmanın mümkün olmadığını anlaman ve yaşaman dileğimle…

İlginizi çekebilir: Bir şeyleri zorluyorsanız, orası sizin gelişiminize hizmet etmiyordur

Özde Çolakoğlu: Çalışma Ekonomisinden mezun oldu. Mezun olduktan sonra metin yazarlığı, editörlük, sosyal medya uzmanlığı gibi farklı alanlarda uzun yıllar çalıştı. 2009 yılında yoga ile tanışmasının ardından farklı uzmanlar ve stillerle çalışma şansı yakaladı. Bedende başlayan bu öğretiyi daha da derinleştirmek isteyen Çolakoğlu bu amaçla ilk temel yoga uzmanlık eğitimini 2012 yılında aldı. O zamandan itibaren farklı birçok eğitime katıldı ve katılmaya devam ediyor. Ocak 2018’de Yoga Alliance’ın E- RYT 500 Sertifikasını almaya hak kazandı. 2013 senesinden itibaren çeşitli yoga merkezlerinde ders vermeye başlayan Çolakoğlu, 2017 yılında Githa Yoga ekibine katıldı ve stüdyonun ana hocalarından biri oldu. Bu dönemde stüdyonun büyümesi için kurucu ekip ile birlikte çalıştı, atölyeler ve eğitimler verdi. Çolakoğlu, yoga uzmanlık programları düzenleyerek uzmanlar yetişiyor. 200 ve 300 saatlik temel ve ileri yoga uzmanlık programları ve kamplar düzenliyor. 2021’de bu mesleğini stüdyo sahipliğine dönüştürmüştür. Kadıköy, Moda’da kurulan, Yoga ve Ayurveda merkezi Goa Yoga’nın kurucu ortağıdır.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale