X

Kendimi arıyorum, nasıl bulurum?

Size de oluyor mu; kendinizi özlüyorsunuz, bir yerlerde unuttuğunuzu fark ediyorsunuz sonra, bir ara gördüğünüzden emin oluyor ama nerede gördüğünüzü hatırlamıyorsunuz. Yolculuğa çıkmaya karar veriyorsunuz, içe doğru, usul usul, barış dolu bir şekilde. İstiyorsunuz da o ilk adım var ya, ah o ilk adım. Karşılaşacaklarla baş edememe hali, kendi kendini duymaya çalışmanın tuhaflığı ve neler neler. Bir yanınız “Dur!” derken, diğer taraf “Haydi, haydi!” diye bağırıyor.

İnsan kendini bulabilir mi gerçekten de, nerede aramalı, nasıl seslenmeli kendine, ne yapmalı, ne etmeli?

‘Ben koşa koşa biraz da olsa yaklaşıyorum kendime; ama alternatif bir şeyler de bulmak lazım sanki’ diye düşünürken önce Hanuman’ı bulmak gerektiğini öğrenmiş oldum. Bakalım kimmiş bu Hanuman ve neden onu bulmamız gerekiyormuş kendimize ulaşmak için. ‘Hanuman’ı Bulmak’ kitabının yazarı Çetin Çetintaş’a sordum:

Hanuman’ı Bulmak – Çetin Çetintaş

Madem arayacağız, önce Hanuman’ı tanıyalım mı?

Hanuman bir Hint Tanrısı. Ruhani öğretiler için kullanılan eski yazıtlarda ismine denk geleceğiniz, fiziksel kuvvet, cesaret ve ruhani teslimiyeti, çocuksu saf bilinci simgeleyen bir figür.

‘Hanuman’ı Bulmak’ kitabı nasıl ortaya çıktı?

2013 yılında manastırdan geri dönerken yolculuğum esnasında  birkaç kitap yazdım. ‘Hanuman’ı Bulmak’ bunlardan biri değildi. Yazdığım kitapların ağır ve pratik edilmesinin zor olduğunu düşündüğümden, önce daha anlaşılır ve uygulanabilir bir pratik kitabı ile okuyucuya ulaşmak istedim. Yoga yapmayan kişilerin de içinde kaybolmadan okuyup uygulayabileceği, ama aynı zamanda yoga yapan kişilerin de içinde birçok şey bulacağı bir kaynak olması niyetiyle  ‘Hanuman’ı Bulmak’ kitabı geçen sene ortaya çıktı.

Yoga ve benzer öğretilerde kişiler genelde huzuru kendilerinde arıyorken neden hedef Hanuman? Neden ‘Hanuman’ı Bulmak’ ? 

Mutluluk veya huzur, arayarak bulabileceğimiz şeyler değildir. Mutluluk da, huzur da seçimdir. Her ikisi de, huzuru bozan şeyleri fark ederek, huzurlu olmamızı engelleyen eylemleri, duyguları ve düşünceleri anlayarak ve bunları saflaştırarak gerçekleşir. Tüm bunlarla ilgili farkındalığımızı artırmak için önce bizi o bilince ulaştıracak çalışmalar yapmamız gerekir. İşte Hanuman tam da bu noktada önem kazanıyor. Onun özelliklerini içimizde uyandırarak, huzurumuzu bozan şeylere karşı, yani kendimize karşı güçlü durabiliriz.

Yoga ile ulaşacağız ya Hanuman’a ve kendimize. Peki tam olarak nedir yoga?

Kendinizi bulmak için yaptığınız her şey yogadır.

Yoga kişinin kendisidir. Kendinizi bulmak için yaptığınız her şey yogadır. Yeni alınan bir televizyon, yüzlerce sayfa kullanma kılavuzu ile birlikte geliyorken, biz insanların herhangi bir kullanma kılavuzu bile yok 🙂 Kendimizin efendisi olmayı bilmediğimizden; bedenimizi ve zihnimizi kontrol etmeyi bilmiyoruz. Bu da bizi bitmeyen bir kaosun içine sürüklüyor sürekli. Yoga bu noktada bizi bu kaosun içinden çıkarmak, kendi öz doğamızı gösterebilmek açısından önemli.

Kitaptaki pratikler sadece yoga yapmak isteyenler için mi geçerli?

Kitaptaki pratikler kendini dönüştürmek isteyen herkes için geçerli. Kitap Hanuman’ın hikayesinin ve yoga felsefesinin yanı sıra, 28 günlük fiziksel ve ruhsal pratik de sunuyor. Kişi yogayla ilgilenmiyorsa bile, bu pratikler ile fiziksel olarak daha esnek, dengeli ve kuvvetli hale gelebilir ve rahatsızlık veren zihinsel aktivitelerini zayıflatarak rahatlayabilir.

Kitabın satışından ve gerçekleştireceğiniz workshop’tan elde edilecek gelir Tohum Otizm Vakfı’na bağışlanacak diye duydum. Ne güzel bir birliktelik olmuş.  

Yaptığın işlerin meyvelerine bağlanmamak ve onu paylaşmak en güzel şey. Kitabın baskıya gireceği gün, Dünya Otizm Farkındalık Günü idi. Yani aslında hangi vakıf olacağını ben değil, akış belirledi. YogaZero’nun Yöneticisi Gözde Uysal da Tohum Otizm Vakfı ile görüşerek projeyi hayata geçirdi. 7 Mayıs günü gerçekleştirilecek ‘Hanuman’ın Bulmak’ Galası’na kadar www.yogazero.com.trTohum Otizm Vakfı ile görüşerek projeyi hayata geçirdi. 7 Mayıs günü gerçekleştirilecek ‘’den sipariş edilecek tüm kitapların ve 7 Mayıs günü Haliç Mövenpick Golden Horn’da gerçekleştireceğimiz ‘Hanuman’ı Bulmak’ workshop’unun‘ tüm geliri Tohum Otizm Vakfı’na gidecek.

Çetin Çetintaş ile ilgili daha fazla bilgi almak isterseniz tıklayınız.

Kıvanç Ergun: Kıvanç Ergun bugün bisikletin tepesinde, yarın ormanda çamurun içinde… Harekete, iyilik peşinde koşmaya doyamıyor, başkalarına çılgınca gelen şeyleri yapmaktan inanılmaz keyif alıyor. İflah olmaz bir spor tutkunu olan Kıvanç, ‘yükseklerde’ yaşamanın, hayattan keyif almanın yolunu sporda bulmuş ve her gün yeni alanlara kayıp, kendini bilinmezlerde kaybetmekten hiç ama hiç çekinmiyor. Yaşını başını almış ama adrenalin söz konusu olunca kendini alamıyor, aktiviteye dalıyor. 2013 İstanbul Maratonu’nda ilk maratonunu (42 km), 2014'te Frig Vadileri'nde ilk Ultra Maraton’unu (60 km) koştu. Ulaşım aracı olarak bisikleti kullanıyor ve bisiklet kullananların sayısını kültürel gelişmeyle eşdeğer tutuyor. Yazdığı yazılarda sınırları nasıl zorladığından, deneyimlerinden bahsederken, bir yandan da hareket etmemek için yaratılan bahaneleri çürütmekten büyük keyif alıyor. Yardımseverlik koşusunun Türkiye'de tanınmasını sağlayan Adım Adım Yardımseverlik Platformu'nda Marka ve İletişim Koçluğu görevini yürütürken, aynı zamanda TOG'un AA içindeki STK Sorumlusu ve gönüllü koşucusu olarak da devam ediyor yaşamına... Fotoğraf konusunda fena değildir, takip etmek isterseniz: instagram/kiverg

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale